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经典美白从古法开始全文阅读 作者：张晓梅 《经典美白从古法开始》由www.aIhUaU.com集整理于网络，如文章内容侵犯了您的合法权益或者是侵犯了其他的法律法规，请与我们联系，我们将考虑删除经典美白从古法开始全文阅读页面。
中国女人极致美白之道：经典美白从古法开始 作者：张晓梅
《经典美白从古法开始》序
“采菊东篱下，悠然见南山。”这是陶渊明推崇的自然主义。如今，自然主义换了张面孔，在美容界大展拳脚且一路“高奏凯歌”。尤其是中医美容，更是承袭了自然主义的思想，深得一众闺秀的欢心。
唐皇武则天，八十高龄时仍保持着青春般的容貌，不显衰老。《新唐书》上说她“虽春秋高，善自涂泽，虽左右不悟其衰”。武则天所用的美容秘方后来在唐代官府组织编写的药典《新修本草》上也有收录，这便是中医美容的玄妙之处。
其实，中医美容在全球范围内刮起风潮也并不难理解。它汲取了中国哲学的精髓，融会了东方智慧，体现出中国五千年高深莫测的意识和元素。从阴阳到五行，从脏腑学说到气血津液术，无不将中国哲学的理论渗透其中，奥妙无穷又耐人寻味。但这不仅只是一味地在古书中的“寻宝之旅”，更是将现代技术与中医美容中和，改变了以往中医美容粗糙的“初印象”，自然得到的是意想不到的结果。源远流长的历史，千古中医的美颜养生秘诀，和那些至今仍屡试不爽的经典配方，让古老的中医美容势必持久地散发出魅力。
在渗透着环保、天然、草本植物这些时代关键词的背景下，中医美容被赋予了更深远的意义。中国博大精深的文化所提供的美学思想，使得中医美容学具备美学理论的基础。顶级的化妆品品牌，也不时宣称其产品融合多种天然植物精粹，为肌肤源源不断地注入新能量和活力……这一切与中医美容“天人合一”的精髓又一次不谋而合。中国丰富的传统文化的底蕴，使在这个基础上所构建的中国式美学理论体系极富特色，对世界美学做出了显著的贡献。
天然的草本特效验方，神奇的穴位经络按摩，美颜养生的茶饮、酒、药膳、药浴……所有的一切都在为你解决明确、棘手的美容问题（美白祛斑，或排毒祛痘，或丰胸纤体，或抗衰养颜），内调外养的美白方法既可以独立运用，也可以相辅相成，功效成倍提升。请不要被中医美容表面上的繁复所困惑，“化繁为简”也是这本书的精髓。这本书的细节力求呈现给你通俗、简洁的文字。我所要做的是：“即使没有旁人的帮助，利用这本书你也能自行学习和操作，最终达到美的效果。”
总之，“自然”和“经典”是这本书的主题。其实，在高科技炫目的各种美容品中，传统美容法始终是值得珍惜的美丽精华。带给你与众不同的美容身心体验，用一句富有意境的话来说——
让你沁着永恒的草本物质的美好，全然接受生命游走的自然节奏，美得自然，美
得经典，美得持久。
本章导引
The Beauty Power of Nature
从养生到护肤 ——
极致草本精华的
纯粹美白物语
形简意禅的东方美学
千古中医的美白秘笈
神农尝遍百草，才知桃花令人好颜色；
陶弘景遗世绝俗而作面黑令白去黯方；
李时珍终其一生，方解草本悦泽容颜的奥妙，
｛调理×保养｝ 追求美，我们“白”无禁忌……
●调和阴阳
——流传千古的东方美颜智慧
● 分清五行
——金木水土火五行美颜令你青春永驻
● 滋养脏腑
——美丽“有诸内者，必形于外”
● 气血津液
——补足气血，润泽津液，让容颜柔嫩如水
● 经络腧穴
——按摩美颜经穴，重现如雪美肌
中医美容认为人体是一个有机的整体，颜面五官，须发爪甲，只是整体的一部分，要
得到局部的美，必先求整体的和谐——阴阳平衡、脏腑安定、经络通畅、气血流通。
中医美容崇尚整体——将人的容颜与脏腑、经络、气血的健康紧密连接，强调整体的
和谐之美。中药内服、外敷，针灸，推拿，气功及食疗等手段均体现出动中求美的观点，不仅能使精气畅通，并且简单易行，安全可靠，作用广泛而持久。中医美容在保健美容和治疗损容性皮肤病方面独具特色，从而显示了它所蕴藏的特殊魅力。中国古典文化所孕育的美学观，也使得中医美容散发出美学理论的智慧之光。
中医美容的手段多种多样，大致可分为中药、针灸、推拿、按摩、气功五大类，此外还有心理、养生等方法。每一大类又有若干种具体方法，如药物美容，有内服法和外用法。外用法又分贴敷法、洗浴法等，而贴敷法、洗浴法又可再细分为患处皮肤贴敷、脐敷、穴位敷、熏洗、擦洗、沐浴、浸浴等，这些方法都属于自然疗法，安全可靠，无副作用。
此外，中医美容和日常美容之间的联系可谓历史悠久。在历代各类医书中，表明有驻颜、悦色作用的药物多达上百种，而方剂更是数量可观，涵盖美容的各个领域，比如洁面、增白、祛皱、驻颜、白牙、染发、香身、香口等，应有尽有，甚至连发蜡、口红、胭脂的配方都有提及。这些配方本身就不像常规的中医药方那样以治疗疾病为主要目的，而是着眼于修饰人的容颜，通过调养身体内部组织而使面容变得光彩夺目。
显然，中国古代的医家已把对人体美的维护作为医学的任务之一，所以他们关注人体
的修饰，并以医学的手段介入，使修饰品和修饰方法更完善，更符合人体健康要求。这种
介入扩大了中医美容的内涵，使中医美容以其深度和广度并存，在世界美容史上占据了独
特的位置。
“皮之不存，毛将焉附。”
悠久的中医美容，是以中医理论——中国古典哲学之精髓为基石的；反过来讲，中医美容的发扬光大又是中国古典哲学在应用方面的发展。传统的美容养颜方法和对损美性疾病的预防治疗，均以中医美容理论为依据。领略一番中医美容理论，能更好地理解各种美容验方和经络按摩的奥妙所在。
调和阴阳
流传千古的东方美颜智慧
阴阳是对自然界相互关联的某些事物和现象对立双方的概括，含有对立统一的概念。阴和阳，既可代表相互对立的事物，又可用以分析一个事物内部所存在的相互对立的两个方面。阴和
阳代表着相互对立又相互关联的事物属性。凡是活动的、外在的、上升的、温热的、功能亢进的都属于阳；凡是沉静的、内在的、下降的、寒冷的、晦暗的、功能减退的都属于阴。以日常生活
为例，男为阳，女为阴；上方为阳，下方为阴；爱发脾气的人，多称为肝阳上亢，性格内向喜静沉稳多称为阴。
阴阳学说，贯穿在中医美容理论体系的各个方面，用来说明人体的生理、病理变化，指导人体肌肤与形态的维护和修复。人体最基本的病理变化为正与邪两个方面。“邪”分为阴邪与阳邪两个方面。阳邪致病，可导致阳偏盛，出现实热证，表现特点为热、动、燥。“正”包括阳气与*两个方面，阳气虚出现虚寒证，*虚出现虚热证，故多种病理变化，可以概括为“阴盛则寒，阳盛则热，阳虚则寒，阴虚则热”。其根本原因是由于阴阳失调，偏盛或偏衰而致病，从而影响容颜之美。如阳热亢盛，上蒸头面则生痤疮、斑；阴寒盛则血脉失于温煦、血寒凝滞，滞于经络而肌肤晦暗也易长斑；阴虚则体内津液缺乏，血液黏稠度高、血流不畅，淤血滞于经络可引起黄褐斑；阳虚则温煦和推动的作用降低，气血运行缓慢，局部失养亦可引起黄褐斑。
分清五行
金木水土火五行美颜令你青春永驻
古老而神奇的五行学说
五行的“行”字有通路和运行的意思，五行学说是中国古代哲学中概括宇宙万物及其相互关系的学说。它把宇宙万物看做是统一的整体，归属木、火、土、金、水五种物质性质。这五种
物质之间有相生相克的关系。
相生，是指一事物对另一事物具有促进、助长和滋生的作用。五行相生的次序是木生火、火生土、土生金、金生水、水生木。相克，是指一事物对另一事物的生长功能具有抑制和制约的
作用。五行相克的次序是木克土、土克水、水克火、火克金、金克木。每一行都同时具有我生、生我、我克、克我四方面的联系。相生和相克是事物不可分割的两面，在相生之中寓有相克，相克之中寓有相生。没有生就没有事物的发生和发展，没有克就没有事物的协调与变化。
五行理论是根据木、火、土、金、水五种物质之间的相互作用而概括出来的。
木曰“曲直”，凡具有生长、舒畅、升发、条达特性者均属木类；火曰“炎上”，凡具有温热、向上特性者均属火类；土曰“稼穑”，凡具有承载、生化、藏纳特性者均属土类；金曰“从革”，凡具有变革、肃杀、清洁、收敛、下降特性者均属金类；水曰“润下”，凡具有滋润、寒凉、向下特性者均属水类。
内调外养——五行美容大揭秘
五脏生理功能及病理变化会影响到形体，五行学说通过对五脏生理功能及病理变化的说明，进而阐释肌肤与形体间的变化，指导美容保健和美容治疗。
肝喜条达而恶抑郁，有疏泄的功能，所以肝属木；心之阳气有温煦的功能，所以心属火；脾有运化水谷精微的功能，为气血生化之源，所以脾属土；肺有肃降的特性，所以肺属金；肾有藏
精、主水的功能，所以肾属水。
肝的疏滞功能正常， 则气血和调，心情易开朗，气和色悦，此为肝资生心（木生火）；心的阳气推动血行以养脾，心情喜悦则脾气健，食欲好，面色荣，此为心资生脾（火生土）；脾运化水谷精微以养肺，肺气有荣养皮肤的作用，肺有病，面白不华，可用“培土生金”法来改善容颜，此为脾资生肺（土生金）；肺气肃降利于肾主水、纳气，对于肾虚面黑、水肿的人，可用宣肺以通调水道使面色转白，水肿消退，此为肺资生肾（金生水）；肾藏精以滋养肝之血，常见到肝肾阴虚的黄褐斑，通过补肾阴以涵木，可使斑褪而肤亮，此为肾资生肝（水生木）。
皮肤出现问题，往往是身体在告诉你体内的哪个脏器正处于虚弱状态中。用古老的中医五行相生规律，能帮你看透肌肤问题本质，找到适合自己的养生护肤法。
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滋养脏腑
美丽“有诸内者，必形于外”
在人们传统观念里，美容化妆、护肤仅仅是指对面部皮肤的保养，其实这种理解是相当片面的。皮肤作为人身体的一个组成部分，与身体内部其他器官保持着密切联系，只有人体的五脏六
腑功能正常，才可能容光焕发；人体的营养物质充足，皮肤才能显得柔嫩、细腻、滋润、富有弹性。因此，强调美由表及里和由里及表就显得尤为重要。
中医将机体的全部功能划分为五类，并用五脏的名称来冠之。五脏精气充满，六腑功能通达是人体健康的标志，也是美丽的体现。脏腑是人体内脏的总称，包括五脏六腑，五脏即心、肝、脾、肺、肾，六腑即胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦。下面主要介绍五脏的功能。
气血津液
补足气血，润泽津液，让容颜柔嫩如水
气
气是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质。人体的气是由肺、脾、胃和肾等脏器的综合作用，结合来源于父母的先天精气、食物中的营养物质（水谷精气）和存在于自然的
清气三者而生成。
气是具有很强活力的精微物质，它对各组织的生理活动起推动和激发作用，特别是气推动血液在脉管中运行，对于滋养颜面、眼睛和头发起着主要作用。
气可护卫肌表，防御外邪侵袭，如气虚， 外邪从皮肤和口鼻侵入机体，可导致疾病，影响容颜。气化作用减弱，血液不能化生，容颜就会因营养流失而苍白无华。
血
血是构成人体和维持人体生命活动的基本物质之一。人体所摄入的食物，经脾胃消化吸收后生成营养和津液，营养通过肺的作用，化生为血。血生成后，能滋养全身。血在脉中循行，内至脏腑，外达皮肉筋骨，运行不息，不断地对各脏腑组织器官起充分的营养和滋润作用，以维持正常的生
理功能，血脉充盈则表现为面色红润，肌肉丰满壮实，皮肤和头发润泽。
血的生化、运行、营养和滋润，必须依赖气的推动、温煦和气化作用才能完成，所以，气血的关系十分密切，在许多美容理论中，常气血并称，在治疗上亦气血共治。特别是外用药物美容
品，为了达到面色红活荣润的效果，多用行气活血之品，如川芎、红花、赤勺、延胡、郁金。按摩美容也常常是为了促进气血运行，使器官得到滋润濡养。内服则多从补血养血着手，常选当归、熟地、川芎、白芍等药物，使血液充足，滋养全身皮肤毛发，使身体健壮，容颜长驻。这些运用在本书的外用验方和内服验方中均有体现。
津液
津液是机体一切正常水液的总称，如胃液、肠液和涕泪等。津液可滋润肌肤和头发，濡养脏腑组织器官，营养、滑利血脉，只有津液运行正常，才能皮肤润泽，肌肉丰满，头发亮泽，双目有神，口唇红润。
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经络腧穴
按摩美顔经穴，重现如雪美肌
经络是运行全身气血、联络脏腑肢节、沟通上下内外的通路，人体营卫出入、气血流通、津液运化、气机升降等都是通过经络来实现的。
经络既是联系身体各组织的通道，又运行营养物质于全身，所以经络发生病变就会影响各器官功能，各器官发生的病变又可通过经络反映出来。通
过刺激经络，疏通经络气机，可以达到治疗疾病和美容的目的，如祛除色斑、痤疮、皱纹等。中医美容在经络上主要通过按摩、气功、针灸、外用药等方法来达到美容的效果。
经络美容的主要优势在于非药物性调理，无副作用，有见效快及标本兼治的效果。这种方法能最大限度地调动机体的潜能，调整机体内部的张力、微循环、皮脂代谢、神经反射、内分泌系
统等。例如当面部出现黄褐斑时，很可能不仅是皮肤上的问题，也与脏器功能失调有关。经络美容不仅有除斑功效，还有调养脏腑的功能，通过整体调节令经络畅通，阴阳协调，提高和增强机体功能，来有效地解决美容问题。
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本章导引
● 雀 斑 篇
外用
⊙ 花粉煎外擦法
⊙ 李花润面方……
内服
⊙ 枸杞生地黄美白方
⊙ 阿胶核桃仁滋养粉……
● 黄褐斑篇
外用
⊙ 褪蝴蝶斑方
⊙ 治产妇蝴蝶斑方……
内服
⊙ 薏苡仁醋方
⊙ 三白汤……
● 肤色暗沉篇
外用
⊙ 玉容西施散
⊙ 半夏净面方……
内服
⊙ 面净肌细方
⊙ 参芪麦冬膏……
● 综合美白篇
外用
⊙ 桃花杏花美容方
⊙ 治斑方……
内服
⊙ 当归生地桑葚汤
⊙ 鸡桑嫰枝变白便方……
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天然中草药的美颜奇效（1）
避免外邪，调和七情，养生更美容
引起人体产生疾病的外部因素（外邪）包括风、寒、暑、湿、燥、火，称之为“六淫”。
内部因素（七情）有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，称之为“七邪”。
“六淫”、“七邪”大多不会单独导致人体产生疾病，而是由两种或两种以上的因素共同作用于人体，影响人体的正常生理状态，从而导致疾病。健康是美丽的源泉，保持良好的心态，健康的体魄，外邪才不会侵袭我们的身体，引起疾病，损害容颜。中医美容最注重整体和谐的美，注重从心理到外表的全方位养护，如果女人能够获得双重的养护，便会产生一种内外和谐的美， 散发出长久的风情、持久的魅力和独特的品位。
调补美丽新女人，药物的四气五味
（1） 四气
四气即药物的寒、凉、温、热。药物中的四气是从其作用于人体所发生的反应概括出来的。
a.寒、凉：寒、凉性的药物能够减轻或消除热证，如寒凉之药可以清热，凉血，解毒，治疗痤疮、粉刺等。
b.温、热：温、热性的药物则相反，能减轻或消除寒证，如温热之药可以治疗因受寒而致的冻疮、色斑等。
（2） 五味
五味即酸、苦、甘、辛、咸五种味，另外还有淡、涩，但五味是最基本的。药物五味与美容的关系较复杂，在此不赘述。
天然中草药，美容有奇效
中草药按美容功效的不同，可分为以下11类。
（1） 解表药
a.辛温解表药
辛温解表类药以发散风寒为其主要作用，适用于外感风寒、恶寒、发热、头痛、身痛等。其美容作用主要体现在透疹、活血行气、除湿止痒等。辛温解表类药有防风、白芷、藁本等。
辛温之药以其温而行气活血，促进气血在经络中运行。皮肤位于经络的最表浅位置，是经络的末端所在，因此容易出现气血不足以滋养的状况。特别是受寒以后，皮肤经络闭塞不畅，气血运行不足，致皮肤光泽度差、松弛、干燥等。辛温之药以其温促进气血运行，使皮肤气血充足，红润有光泽。
对于痤疮发生后，又因受寒而久久不能成熟，不能清理以使其痊愈者，辛温之药可以使体内之热从皮肤透出，从而促进痤疮成熟以便于治疗、处理。而皮肤瘙痒多与皮肤受风湿侵袭有关，辛温药可以祛风除湿以止痒。
b.辛凉解表药
辛凉解表药其发散作用较为缓和，以宣散风热为其主要作用。适用于外感风热而引起的症状。
药理试验表明，辛凉解表药对痤疮丙酸杆菌具有抑制甚至杀灭的作用，因此对痤疮具有治疗作用。辛凉解表药有薄荷、*、桑叶等。
特别对于因季节变化、饮食不节等引起的痤疮，辛凉解表药具有较好疗效。如春夏、夏秋之交，或因过食辛辣、嗜烟酒等导致的痤疮。另外，凉性药物可以消炎、收缩血管等，因此辛凉解表药对于皮肤红肿、毛细血管扩张等也具有疗效。
（2） 清热药
凡是以清泻里热为主要作用的药物，即为清热药。清热药性属寒凉，其有清热泻火、解毒凉血等功效。清热药中天花粉可清热泻火，金银花、白蔹、绿豆等可清热解毒。
如前所述，凉性之药对痤疮具有治疗功效。而清热药大多性寒，较凉更甚，对痤疮丙酸杆菌有一定的杀灭作用，因此对痤疮有较好疗效，如黄芩、黄连、龙胆草等。另外，清热药其凉更甚，收缩血管之效更强，因此对于面部毛细血管扩张有一定疗效，如牡丹皮、赤芍、牛角等。书包网 www.aIhUaU.com
天然中草药的美颜奇效（2）
（3） 泻下药
泻下药能引起腹泻或滑利大肠、促进排泄，适用于通利大便，排除积滞、水饮及其他有害物质。适用于便秘、肠道积滞、实热内结、水肿停饮等症状。
泻下之药易伤正气，久病体弱，妇女胎前产后、经期慎用或禁用。应用于美容，泻下药可以消脂减肥；并可用于痤疮较重并且伴随便秘的症状，可以泻热通便，也可以成膜外用，使痤疮得到缓解。泻下药有大黄、番泻叶、牵牛子等。
需要注意的是，泻下药不可多用、久用！
（4） 芳香化湿药
芳香化湿药气味芳香，具有化湿运脾的作用，适用于疏畅气机，健脾醒胃，宣化湿浊。
用于美容可以治疗湿热引起的痤疮反复不愈、酒渣鼻、食欲不振者，而长期因湿伤脾而引起皮肤暗黄，甚至口周色素沉着者，芳香化湿药亦可化湿健脾，促使皮肤健康美白。芳香化湿药有苍术等。
（5）利水渗湿药
利水渗湿药能通利水道，渗泄水湿，主要适用于小便不利、水肿、痰饮、黄疸、湿疮等水湿病症。
对皮肤而言，利水渗湿药可以治疗因水液代谢失常而引起的皮肤问题。如皮肤湿疹、水肿。另外，湿性肥胖也可以使用利水渗湿药。利水渗湿药有茯苓、赤小豆等。
（6） 温里药
温里之药可以温散里寒，治疗里寒证，能温暖中焦，健运脾胃，散寒止痛，
助阳，回阳。
寒阻中焦则脾失健运，营养吸收就会出现问题，皮肤暗沉、松弛。温里药以其温恢复脾胃，促进气血运行。气血行则皮肤营养充足、红润有光泽，经络通畅。温里药有干姜、细辛、丁香等。
（7） 理气药
理气药能疏畅气机，使气行通顺，具有调气健脾，行气止痛，顺气降逆，疏肝解郁及破气散结等功效。
皮肤出现色斑等问题，多与情志不畅而引发气机失调有关。理气药大多气香性温，香则善行，能引领气血运行；温更能促进气血运行，使气机通畅。气血运行顺畅，则皮肤营养充足，色斑淡化，健康红润。理气药有沉香、檀香、甘松等。
（8） 活血祛淤药
活血祛淤药以通利血脉，促进血行，消散淤血为主要作用，具有行血、散淤、通经、利痹、消肿及定痛等功效。
中医认为皮肤色斑是因气机不畅局部皮肤气血淤滞而成。活血祛淤药善于走散，以行气血。气血行则可以散淤消滞，使色斑得以减淡，皮肤光泽度增加。活血祛淤药有川芎、桃仁、红花等。
（9） 化痰药
化痰药具有祛痰消痰的作用。中医理论认为，癫痫惊厥、瘿瘤瘰疬、阴疽流注之类包块、疮疡等疾病，均与痰有密切的关系。因此化痰药可以软坚散结，祛湿除疮。
在美容方面，可以用于治疗痤疮后期所形成的囊肿、疖结等，消肿散结，使皮肤平整、美观。化痰药有白附子、白芥子、瓜蒌等。其中瓜蒌还可以润肠通
便，促进体内毒素的排泄。
（10） 安神药
矿石类安神药重镇安神，种子类安神药则养心安神。安神药可以清抑心火以宁神静志，对于疮疡肿毒等均具疗效。
对皮肤过敏红肿不堪或心火炽盛而引起面部红血丝等，安神类药物均有疗效。安神药有朱砂、龙骨等。煅龙骨研末外敷，可吸湿敛疮，对湿疮及疮后久不愈合均有疗效。
（11） 补虚药
a.补气药
补气药可以补气，治疗气虚证。
所谓气虚是指机体活动能力不足，补气药能增强机体活动的能力，特别是脾肺二脏的功能，所以最适用于脾气虚和肺气虚的病症。
脾为后天之本，是食物转化为气血的关键。脾虚则运化不足，机体抵抗力下降，皮肤出现营养不良、松弛、皱纹增多的现象。补气药能补脾益气，增强气血的转化，使皮肤红润，弹性增加。
肺主一身之气，肺气虚则少气懒言，动作喘乏，易出虚汗。肺主皮毛，肺气虚则皮肤干、毛发枯燥、光泽度差、黯淡、容易过敏。补气药补益肺气能增强皮肤抵抗力，促进皮肤健康。补气药有黄芪、白术、大枣、蜂蜜等。
b.补血药
补血药可以补血，治疗血虚证。
血虚则面色萎黄，唇淡甲白，头晕眼花，心慌心悸，女性月经不调等，这些症状补血药均可治疗。
血虚还易造成肤色苍白或萎黄、黯淡，皮肤粗糙易松弛，细纹增多，口周出现色素沉着。补血药能补充机体营养，使皮肤状况得到改善，红润、细腻、有弹性、光泽度增加。补血药有当归、白芍、生地等。
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天然自制美颜品之雀斑篇（1）
中国女性肌肤具有与西方女性不同的色素体系，加之现在环境污染对肌肤的巨大压力，多数女性的肌肤细胞都处于“沉睡”状态。唤醒肌肤的方法很多，但是都不如古老而神奇的中医美容验方那么安全、天
然、智慧！用天然的草本验方抑制黑色素生成，淡化色斑，驱散暗沉，绝对是爱美的你明智的选择。
从古至今，中国女性就争相以白为美，乃至西方的一些化妆品界人士说：“中国女性对于美白的追求，就像人类对于光明的追求一样从未停止。”而俗话中的“一白遮三丑”也从深层的文化角度，充分证明了中国女性对于洁白剔透肌肤的追求。
诗仙李白曾经这样描写过吴越女子的美丽：“镜湖水如月，耶溪女如雪。新妆荡新波，光景两奇绝。”在大多数古典文学作品中，形容或表达一个人的美，最常见的就是“花容月貌”。“花”指彩，“月”指色，月为白，花为红，白里透红是一种自然的和谐，而和谐即是美，这不仅符合中国人的性格，而且也体现中国人传统的审美取向，这大约就
是我们以白为美的原因所在吧。
中医流传于世的古籍有1480多种，其中不少都提到了美容养颜的方术和知识，从医中之圣李时珍流传千古的《本草纲目》，到大明皇帝朱棣御笔亲览的《普济方》，无不记载着古人对于美白的追求。中医看美白的问题着眼于几项：皮肤、气血与肺脏。内外调和，才能生出白里透红的冰肌玉肤。
雀斑是白皙肌肤的头号公敌。《黄帝内经》载：“女子五七发始堕。”意思便是女人从35岁左右便开始衰老了，而现实中，35岁也正是女人脸上大量冒出点点黄斑，由轻*到被人叫成黄脸婆的转换阶段。脸上长斑点要当心。中医认为，皮肤与人体脏腑、经络、气血等有密切关系，只有脏腑功能正常，气血充盈，经脉通畅，机体、容颜才不易衰老，肌肤才光洁细腻，不会产生斑点。中医的方术也大多从内调外，补气血，通经络，消黄斑。
小小的斑点，里面可有大大的学问。例如眼睛周围长斑点很可能是你的子宫出现了状况；而脸颊长斑的人要改改暴躁或抑郁的脾气，中医上讲肝气郁结，正对你的症状。下巴长斑的人手脚通常会比较冰冷，属于气血不足。眼尾长斑的人则有可能出现神经衰弱的迹象。
花粉煎外擦法
□ 润肤美容，治疗皮肤雀斑、黑
斑、粗糙、过敏
出处 民间验方。
材料 花粉10g。
制作方法 水煎30分钟后取汁，蘸汁外搽面部，每日一次。
Beauty 要点：
蜂花粉是植物雄蕊上的生殖细胞。它是天然的植物精华，蜂花粉中含有2 0 0多种人体需要的营养成分：氨基酸20多种，常量和微量元素30多种，多种维生素（B族维生素、维生素C、维生素A、维生素E、维生素H、维生素P、维生素M），
因此蜂花粉能改善皮肤细胞的营养状态，促进皮肤细胞新陈代谢，延缓细胞老化，增强皮肤弹性，摆脱干燥脱屑，消除皱纹，使皮肤白皙、柔软、光滑、细腻。
李花润面方
□祛雀斑、蝴蝶斑
出处 《本草纲目》。
材料 新鲜李花花瓣若干，蜂蜜少许。
制作方法 春季李花开时，将花朵摘下，捣烂之后放少许蜂蜜调拌均匀，每晚临睡前当作面膜敷面，效果极佳。
Beauty 要点：
李花洁白秀丽， 质朴清纯，味苦气香，在美容方面有着特殊的功效， 具有清热解毒、活血化淤、止痛利水等功
效。李花的花色洁白晶莹，味苦，气清香，经常使用能使面部皮肤细腻嫩白，光洁如玉。
天萝美容水
□滋润皮肤，防止起皱，祛雀斑、蝴蝶斑txt电子书分享平台 书包网
天然自制美颜品之雀斑篇（2）
出处 民间验方。
材料 丝瓜茎中的汁液少许。
制作方法 将收集的丝瓜汁液直接涂抹在清洁后的皮肤上，使之充分吸收，7天为1个疗程。
Beauty 要点：
丝瓜茎中的汁液又名天萝水，有活血、通络、清热、解毒、消炎等功效，民间常用来护肤润面，美白效果明显。
取丝瓜茎液的方法是在离地20~30cm处将茎剪断，插入干净的玻璃瓶中，一夜后便可收取丝瓜茎液。民间认为，丝瓜茎汁液在立秋这一天采收为好。
祛斑灵
□祛雀斑、蝴蝶斑
出处 《药性论》。
材料 白术少许，醋少许。
制作方法 用醋浸泡白术，经常用之擦拭皮肤。
Beauty 要点：
白术为菊科多年生草本植物白术的根茎，味苦，性温，对皮肤致病真菌有一定的抑制作用，可增强皮肤的免疫能
力。同时，醋能散淤、通脉，从而助白术的药力发挥。
山慈姑治雀斑方
□祛雀斑
出处 《普济方》。
材料 山慈姑根。
制作方法 将山慈姑根捣烂，晚上涂于雀斑处，第二天清晨洗去，数日可除。
Beauty 要点：
山慈姑寒以清解，辛散壅滞，有清热、消痈散结之功。 用于痈疽发背，疔肿恶疮，瘰疬结核。内服外用均可，对淡斑有特效。
水花祛雀斑方
□解毒祛斑，治雀斑
出处 《圣惠方》。
材料 水花100g。
制作方法 晒干研末用以敷面，7天为1个疗程。
Beauty 要点：
沟渠中的水花又称浮萍，为浮萍科植物紫背浮萍或青萍的全草。主治时行热痈，斑疹不透，风热痛疹， 皮肤瘙痒， 水肿， 经闭， 疮癣， 丹毒，烫伤，对祛斑颇有疗效。使用本方能发汗、祛风、行水、清热，从而起到解毒祛斑，治疗雀斑的作用。
治面上雀斑方
□祛雀斑
出处 《摘玄方》。
材料 蓖麻子仁、密陀僧、硫黄各等份 ，羊髓少量。
制作方法 以蓖麻子仁、密陀僧、硫黄各等份研为末，用羊髓和匀，每天晚上敷之，７～14天为1个疗程。
Beauty 要点：
蓖麻子仁消肿拔毒，泻下通滞。治痈疽肿毒，瘰疬，喉痹，疥癞癣疮，水肿腹满，大便燥结。羊髓“润肺气，泽皮毛，灭瘢痕”（摘自《本草纲目》），是滋养皮肤的佳品，可以使配方更具营养滋润性，同时提高附着力。
白梅洗面方
□治雀斑和面部黢黑
出处 《本草纲目》。
材料 白梅肉（白梅即盐梅，取大青梅以盐水腌之，白天晒，夜晚腌，10天即可）、樱桃枝、紫萍、牙皂（牙皂为皂角的一种）按1∶1的比例各少许。
制作方法 白梅肉、樱桃枝、紫萍、牙皂研和，用于洗面。
Beauty 要点：
梅肉内含苹果酸、琥珀酸等，有显著的抗菌美白作用。
香菜洗面方
□祛雀斑
出处 民间验方。
材料 香菜若干。
制作方法 香菜煎汤，水开即可。用来洗面，每天1次，连用1周。
Beauty 要点：
香菜即芫荽，具发表透疹和消斑美白的作用。
皂角治雀斑方
□祛雀斑
出处 《圣惠方》。
材料 皂角子、杏仁按1∶1的比例各少许。
制作方法 取同等份的皂角子、杏仁（浸泡去皮），研末。每晚用唾液调匀，涂于面上，第二天早晨洗去。
Beauty 要点：
皂角子美容药理在于清热祛风，润肤增白。 由于风邪热毒聚于颜面常可导致面部粗黑失于白净，故本方以皂角子、杏仁为主药，取其能清热解毒、散结消肿，且粉质细腻爽滑，既可消面部之痈肿疮疖，又有嫩肤爽肤之效。
白附子治雀斑方
□治疗雀斑、蝴蝶斑
出处 《卫生简易方》。
材料 白附子，白蜜。
制作方法 将白附子研为末，加白蜜调匀，涂于纸上，每晚睡前洗净脸部，作为面膜使用。
Beauty 要点：
白附子具有抗菌、化痰、降低血脂、预防癌症的作用，用于美容则可增白皮肤、消除疤痕。
玉容粉
□祛风清热，润肤增白，祛雀斑效果显著
出处 《清宫秘方大全》。
材料 绿豆粉、滑石各 60g，玄明粉、白丁香、白附子、白芷、白僵蚕各 30g，朱砂，铅粉9g，冰片。
制作方法 将上述药材研为细末，以人乳调粉，每日早晚洗面后敷面上。如无人乳，可以蛋清兑水少许调之。
Beauty 要点：
本方为清代宫廷美容秘方，取药从祛风清热，润肤增白入手，其中绿豆粉、滑石、玄明粉三药在方中用量较大，具有清热解毒、爽滑肌肤之功。朱砂色泽朱红，既可活血通脉，又能悦泽红颜，起到美容修饰效果。铅粉亦为古代美容品中常用的原料，又称“铅华”“官粉”，有解毒生肌，细面嫩肤的作用。因朱砂、铅粉分别含有金属汞和铅的成分，有一定毒性，故需酌量使用。冰片味香性凉，用于方中可芳香辟秽，清凉爽洁。白芷、白附子、白僵蚕皆辛散上行，善祛头面风湿之邪以除黯黑，加上白丁香可去“面上雀子斑，酒刺”（摘自《日华子本草》），从而起到去黑增白的作用。诸药用人乳或蛋清调和以增濡润滋养之效。原书谓本方之美容效果“久久敷之，面色温润，容颜光滑，有似美玉，故云玉容粉”。
天然自制美颜品之黄褐斑篇（1）
李白曾有诗：“尘萦游子面,蝶弄美人钗。”自古至今，蝴蝶一直是美女的代名词，那斑斓多姿的翅膀扇动着许许多多女子五彩的梦。这名词虽美，但如若与美人脸挂上钩，却是所有女性避之不及的。
蝴蝶斑，又称黄褐斑，是一种常见的皮肤色素沉着现象，女性是主要的受害者。中医认为，皮肤的好坏与脏腑、经络、气血等有着密切的关系，只有脏腑功能正常，容颜才不会衰老，肌肤才不会产生斑点。如果脏腑功能失调，经脉阻滞，气血不足，均可反映到脸上。
黄褐斑的产生与肝、脾、肾三脏功能失调关系最为密切。现代研究表明，黄褐斑的发生有内分泌失调、紫外线过敏、体内代谢失衡等原因，还有自然衰老或由一些长期慢性病所导致，其中代谢失调造成“垃圾”沉积是主要成因。
现代女性，对于化妆品特别依赖，对于柜台上的瓶瓶罐罐毫无抵抗力。一些商品“马上就能白回来”“x天祛斑”的广告语无时无刻不吸引着爱美女性的眼球。但正是这些标榜美白效果非常明显的产品，里面却含有大量汞，而汞正是导致黄褐斑出现的一大元凶。慎用化妆品，那怎么关照对女性来说特别重要的“面子问题”？常言道：“爱美之心，人
皆有之。”随着美容业的发展，中医美容已成为时尚。它利用中医药方达到清洁颜面的目的，维护、修复皮肤，重塑美丽。提起祛除黄褐斑，不得不说到杏花。宋徽宗曾有传神佳作：“裁剪冰玉，轻叠数重，淡着胭脂匀注。新样靓装，艳溢香浓，羞煞蕊珠宫女。”古人爱杏花之美，不仅因其清丽可供欣赏，更因其具有补中益气，祛风通络的作用，可以滋养肌肤，有效地抑制黄褐斑的产生。其实，在中医美容中，有许多类似杏花的药材，取于天然且功效明显，尤其很多都是人们日常生活中常用的食物，对脸部无副作用，所以能够延续千百年口耳相传，受到古今中外爱美之人的推崇。
褪蝴蝶斑方
□祛蝴蝶斑
出处 民间验方。
材料 白术、白及、白蔹、白附子各10g，密陀僧5g。
制作方法 将上述药材研为细末，用白蜜调匀，放玻璃瓶中。每晚洗脸后取药膏搽患处，通常1剂便可治愈。
Beauty 要点：
在中药里，有多种具有祛痘、美白肌肤功效的药物。这些药有着共同的特征，都姓“白”。白术，为菊科多年生草本植物白术的根茎，味苦，性温，对皮肤致病真菌有一定的抑制作用。古籍《药性论》称：“用白术蘸酒（或醋），均匀涂抹脸上，可治雀斑。”白及 ，为兰科多年生草本植物白及的地下茎，味苦、甘，性平、涩而黏滑。外用可润滑肌肤，除面疮。白蔹，为多年蔓生草本植物，叶子多而细，取其根茎入药。味辛、甘，性凉。《药性论》曰：“可治面上疮疱而美白肌肤。”白附子，味辛、甘，可作面膏使用。取其捣碎成细粉，以酒拌和，用来敷面，可治粉刺和雀斑。
治产妇蝴蝶斑方
□祛产妇蝴蝶斑
出处 《古今录验方》。
材料 羊胆、猪胰、细辛各等份。
制作方法 将上述同等份药物，以水煎三沸，即烧沸后冷却，再烧沸冷却，如此烧沸3次，便可使用。每晚涂面，第二天清晨洗去。
Beauty 要点：
猪胰和细辛都有健脾润肺、养胃益肾的作用。猪胰与人胰具有相似的组织结构、化学成分和生理功能，当猪胰直接作用于人体，可调节人体的胰腺功能，产生“同气相求”，补虚和引经的效果，起到扶正祛邪的作用。
天然自制美颜品之黄褐斑篇（2）
黑丑祛斑方
□祛黄褐斑
出处 《摘玄方》。
材料 黑丑适量，酒、姜汁少许。
制作方法 黑丑适量，用酒浸3日，取出研末。先以姜汁搽面，再以药末涂之。
Beauty 要点：
黑丑是牵牛子的药名，是路边常见的野花牵牛花（喇叭花）的种子，夏末秋初很多。其性寒，味苦，有毒，有利水通便、消痰祛斑、润泽肌肤等功能。
杏花蜂蜜淡斑汁
□祛黄褐斑
出处 民间验方。
材料 新鲜杏花花瓣少许，蜂蜜少许。
制作方法 捣碎新鲜杏花花瓣后取汁，加蜂蜜适量，睡前搽于面部。
Beauty 要点：
杏花含有抑制皮肤细胞酪氨酸酶活性的有效成分，具有补中益气、祛风通络的作用，可以滋养美白肌肤。
白蜜茯苓治斑点方
□治雀斑、黄褐斑
出处 《孙真人食忌》。
材料 白蜜，茯苓末。
制作方法 白蜜调和茯苓末，涂于脸部。
Beauty 要点：
白茯苓，即通称的茯苓，又名茯露、松苓、茯菟、松薯等，为多孔菌科茯苓的菌核。中医学认为，茯苓味甘、淡，性平，能利水渗湿，健脾和胃、宁心安神，入心、脾、肾三经。白茯苓一向被认为是美容上品，因其性味平和，少刺激，又多含茯苓聚糖、茯苓酸、蛋白质、脂肪、卵磷脂、胆碱等，常用于保健调养以及养颜美容等。最新的研究表明，茯苓不仅可显著提高机体免疫能力，而且还能使血液中氧合血红蛋白释放更多的氧，以供给组织细胞；同时，还可使细胞组织（包括皮肤、黏膜、毛发等）活性增强，活力增大，处于健康状态，从而使肌肤、毛发显得更加滋润，达到美容的效果，非常适合工作紧张、压力大的白领女性。茯苓色白纯素，质地细腻，口味甘淡，既可以用来制作美味的食疗珍馐，也可直接外敷以美白祛斑。白茯苓是常用的传统祛斑佳品。民间一直认为，常吃茯苓，可使体面润泽，不生斑点。把茯苓研成粉用蜂蜜调成膏服食，可用于祛除雀斑、黄褐斑等。因为白茯苓药性平和，不易产生过敏反应，常人都可
使用。还可以用白茯苓直接煎水洗脸，也能达到祛斑的效果。据唐代著名医学家孙思邈介绍，此法使用７日便可治愈雀斑、黄褐斑等。
羊乳膏
□润肤增白，淡化黄褐斑
出处 《千金要方》。
材料 白羊乳2L，羊胰2具，甘草60g。
制作方法 羊胰水浸去汁，细擘；甘草为末。上3味药材相和一夜，贮瓶备用。以醋浆洗面，生布拭之，夜敷药2遍，第二天早上以猪蹄汤洗去。
Beauty 要点：
白羊乳甘温，功能温润补虚，富含蛋白质和脂类，有较高的营养价值，可滋养肌肤，使之细腻白净，红润光泽，为美容佳品；羊胰则能“入面脂，去皮干蹭，泽肌肤，灭瘢痕”（摘自《本草纲目》） ； 甘草味甘性平， 于方中有调和之性。用药前以醋浆洗面可清洁湿润皮肤，有利于药物的吸收，且有增白之效。药后用猪蹄汤洗，意在加强本方的营养滋润作用，使皮肤细腻而富于弹性。
菟丝茯苓散
□祛雀斑、黄褐斑，补益轻身
出处 民间验方。
材料 菟丝子150g，茯苓100g，莲子肉60g。
制作方法 将上述3味药材共研为细末，用黄酒打糊为丸，如梧子大(梧桐子直径为5~6mm)，每次服30～50丸。
Beauty 要点：
天然自制美颜品之肤色暗沉篇（1）
从古至今，文人雅士对美丽女子的描写从来都是最乐意为之也最不吝赞美之词的。从《诗经·卫风·硕人》的“手如柔荑，肤如凝脂，领如蝤蛴，齿如瓠犀，螓首蛾眉，巧笑倩兮，美目盼兮”，到白居易《长恨歌》中形容杨玉环的“温泉水滑洗凝脂”，再到苏轼《洞仙歌》中的“冰肌玉骨，自清凉无汗”，无不引发人们对美女的种种想象。而在这些华丽词藻修饰下的佳人无疑都有这样一个共同点：肌肤晶莹剔透，白皙洁净。因此，一个人能否娇俏动人，“回眸一笑百媚生”，如雪的肌肤是必不可少的。
五脏是产生气血津液的源泉，容颜则是反映五脏功能状态的一面镜子。所谓“有诸内者，必行于外”。女人面色萎黄无光泽，肌肤粗糙，斑点丛生或皱纹累累，往往源于五脏功能失调。中医认为：“心主血脉，其华在面。”心血旺盛，血脉充盈通畅，则面部光泽红润；反之，心血虚弱，心气不足，则血液流通无力，皮肤得不到心血的滋养，面色就会出现异常。因此，要想让自己面部荣润，光彩照人，必须从安抚心、肺、脾、肝、肾五脏做起。
唐代名伶庞三娘，直到中年仍神采飞扬，风姿不减，皮肤嫩白如同妙龄少女一般，就是源于她经常使用的一个方子——庞三娘美容方。这个方子以珍珠粉、云母石粉、绿豆粉、冰片等为原料配制而成，其中的绿豆粉就是调五脏的良方。
豆类，因含有丰富的赖氨酸和生物类黄酮而享有“植物肉”“绿色的乳牛”等美誉。豆类还是唯一能与动物性食物相媲美的高蛋白、低脂肪食品。中医讲求五色配五脏：红豆入心，具补血利水功效；绿豆入肝，具清肝热解毒功效；黄豆入脾胃，具改善肠胃通便的功效；黑豆入肾，具加强肾脏功能及通便作用；绿豆含有丰富的钙、铁、磷及赖氨酸，可补充新陈代谢中消耗的营养，亦有清热解毒、健胃止渴、去肝火的作用。《黄帝内经》说肝主藏血，是指肝有贮藏血液和调节血液的功能。肝主藏血功能正常，血液清洁，营养丰富，充足的血液通达于面部，则面部红润，无瑕亮白，时刻绽放无瑕白皙的迷人光辉。
玉容西施散
□祛风润肤，通络香肌，令面色如玉
出处 《医部全录》。
材料 豆粉60g，白芷、白及、白蔹、 白僵蚕、白附子、天花粉各30g，甘松、山柰、茅香各15g，零陵香、防风、藁本各6g，肥皂荚2锭。
制作方法 将上述药物研为细末，调匀，每天洗面时用之。
Beauty 要点：
在历代医家治疗黧黑斑的外用方药中，洗面药及面膏、面脂的制作大多以祛风散寒，兼有美白效用的药物为主药，特别以白芷、白僵蚕、白附子、防风为代表。其中白芷历来被视为中医美容要药，《神农本草经》称白芷“长肌肤，润泽颜色，可作面脂”。《日华子本草》称其“止痛生肌，去面皮干疵瑕”。皮干者，雀斑也。《滇南本草》称其“祛皮肤游走之风”。白僵蚕为美容常用药，众多医籍中明确提出了其消除黧黑斑的功效。《神农本草经》称其“灭黑皮干，令人面色好”，《千金翼方》记载白僵蚕“减黑皮干”，《本草经疏》中说：“肺主皮毛，而风邪客之，则面色不光润，白僵蚕辛温入肺，去皮肤诸风，故能灭黑皮干及诸疮瘢痕也。”而白附子祛风痰、逐寒湿，《名医别录》称其“主面上百病”，《日华子本草》记载其“治一切冷风气，面皮干瘢 ”。防风为“治风之通用药”。该4种药物皆有祛皮肤风邪的作用，因而外用以治疗皮肤感受风邪引起的黧黑斑，有确切疗效。黧黑斑外治法中，古代医家在运用祛风、散寒类药物的同时，大多佐以活血化淤、利水渗湿类药物，代表药物有川芎、桃仁、益母草、茯苓、白术等，起调和气血、疏通脉道的作用，使气血得以上荣于面，从而消除黧黑斑，同时起到使面色红润的作用。书包网 电子书 分享网站
天然自制美颜品之肤色暗沉篇（2）
半夏净面方
□散结行淤，悦白面容
出 处 《摘玄方》。
材 料 半夏适量。
制作方法 将适量半夏研为细末，用米醋调匀，敷于面部。敷面时不可见风，从早至晚，不计遍数，每次用皂角汤（即煮皂角的水）洗下，如此3日。
Beauty 要点：
半夏具有燥湿化痰、消肿散结、消炎等作用，可润泽美白皮肤。据《本草纲目》载：“半夏可悦泽面目。”这里要特别提醒大家，阴虚燥咳、热痰及燥痰者不宜使用本品。
洗面药
□使面部馨香，皮肤白嫩
出 处 民间验方。
材 料 藿香叶、白芷、藁本、檀香、栝楼根、楮实子、白茯苓、防己各30g，甘松香、零陵
香、茅香各75g，丁香30g，麝香（研）9g，沉香30g，黑牵牛120g，赤小豆90g，川芎
30g，糯米500g。
制作方法 将上述药物研为极细末，每天将少许放于温水中，用之洗面，早晚各1次。
Beauty 要点：
藿香叶有化湿、止呕之功效。檀香可消炎、抗菌、镇咳、收敛，行心温中，开胃止痛，用于寒凝气滞、胸痛、
腹痛、胃痛食少，可治冠心病、心绞痛。丁香外用有消肿抗炎，促进伤口愈合的作用。
武则天美容方（神仙*粉）
□改善晦暗肤色，美白驻颜
出 处 《新修本草》。
材 料 益母草全草500g，滑石粉少许，胭脂少许。
制作方法 五月初采益母草全草（不能带土），晒干后捣成细粉过筛，然后加面粉和水，调好后，捏成如鸡蛋大小的药团，再晒干。用黄泥做一个炉子，四旁开窍，上下放木炭，药团放中间。大
火烧一顿饭时间后，改用文火再烧一昼夜，取出凉透，细研，过筛，放入干燥的瓷器中。用时加十分之一的滑石粉，百分之一的胭脂，调匀，研细，沐浴、洗面或洗手时，用药末擦洗。
Beauty 要点：
这是唐代女皇武则天留传下来的美容秘方。传说她80岁高龄仍保持青春容貌，不显衰老。《新唐书》上说她“虽春秋高，善自涂泽，虽左右不悟其衰”。益母草是以通利血脉、促进血行、消散血淤为主要功效，对中医美
容来说，血淤可以造成许多损美性的病变，如皮肤晦暗、面部出现暗斑，以及各种痘疹。《本草拾遗》载：“益母草入面药，令人光泽，治粉刺。
”
太平公主美容方
□使肤色洁白如雪，皮肤光滑柔润
出 处 《圣济总录》。
材 料 桃花，鸡血。
制作方法 每年农历三月初三采桃花，阴干后研为细末；七月初七收鸡血调和，以涂面搽身。
Beauty 要点：
据民间传说，这是武则天最宠爱的女儿太平公主常用的一种美容秘方。桃花的美容作用早为古人所认识，《神农本草经》云，桃花“令人好颜色”。鸡血能治各种皮肤病，并可滋养皮肤。桃花与鸡血调和可促进皮肤的新陈代谢，供给充分营养，故可以起到美容作用。这里提醒大家，鸡血以乌骨鸡血最好，疗效最显著。
面黑令白膏
□美白嫩肤
出 处 《圣济总录》。
材 料 冬瓜1个，黄酒1L， 水1L。
制作方法 冬瓜用竹刀去皮切片，放铝锅中，加入黄酒、水，煮烂滤去渣，再熬成膏，用玻璃瓶或瓷坛收藏于阴凉干燥处。每晚取适量涂面，第二天早上洗去。
Beauty 要点：
冬瓜具有祛湿、消肿和降低血压的作用，外用可淡化面部色素，并细腻肌肤。
庞三娘美容方
□嫩白皮肤，去面黯黑
出 处 民间验方。
材 料 珍珠粉，云母石粉，绿豆粉，麝香，冰片，蜂蜜。
制作方法 以珍珠粉、云母石粉、绿豆粉、麝香、冰片与蜂蜜调配成面膏，用以搽面。珍珠粉、云母石粉和绿豆粉的比例是1∶3∶5，麝香和冰片各少许。书包网 电子书 分享网站
天然自制美颜品之肤色暗沉篇（3）
Beauty 要点：
唐代名伶庞三娘，直到中年仍神采飞扬，丰姿不减，皮肤嫩白如同妙龄少女一般，就是用的这个方子。冰片可以开窍醒神，清热止痛，用于热病神昏、惊厥、脑卒中、痰厥、气郁暴厥、中恶昏迷、目赤、口疮、咽喉肿痛、耳道流脓。外用还有抗菌消炎的作用。本方孕妇慎用。
桃仁洗面方
□去暗沉，光润白嫩肌肤
出 处 《千金翼方》。
材 料 桃仁适量，粳米饭少许。
制作方法 取桃仁适量浸泡去皮后与粳米饭同研，绞取汁，用以洗面。
Beauty 要点：
桃仁是古代常用的美容药品。桃仁具有活血祛痰、润肠通便的作用，用于经闭、痛经、症瘕痞块、跌打损伤、肠燥便秘。唐代著名医药学家孟先说：“每夜嚼一枚和蜜，涂手、面良。”使用此方时要注意，皮肤有破损时慎用。
白肌方
□白嫩面部皮肤，去晦暗
出 处 《集验良方》。
材 料 鸽蛋5枚，真杭粉（富强粉）30g。
制作方法 取鸽蛋清调真杭粉如脂膏状，瓷瓶装，密封备用。用白肌膏少许，每日搽面部，忌风沙。
Beauty 要点：
鸽子蛋被称为“动物人参”，含有丰富的蛋白质，美白效果明显。本方特别适合皮肤粗糙、面色枯黄苍老者使用。
香醋美容方
□使皮肤白皙、光洁，减少皱纹
出 处 民间验方。
材 料 香醋少许，甘油少许。
制作方法 香醋和甘油按4∶1的比例混合，用之搽面。
Beauty 要点：
香醋含有多种有机酸、氨基酸、糖类、维生素和矿物质，具有极高的营养价值。除了基本的调味作用外，它在美容等方面也有很重要的作用。现代研究发现，醋有滋润皮肤，使皮肤光滑细腻的作用。醋的主要成分是醋酸，它有很强的杀菌作用，对皮肤、头发能起到很好的保护作用。醋能使皮肤吸收到一些十分需要的营养素，从而起到松软白净皮肤、增强皮肤活力的作用。
天门冬美容方
□嫩白肌肤
出 处 《圣济总录》。
材 料 天门冬5kg，杏仁500g，蜂蜜适量。
制作方法 把天门冬晒干捣为末，用蜜捣作丸，每日用之洗面。
Beauty 要点：
天门冬是常用中药， 用天门冬外敷，可起到润白皮肤的作用。《本草纲目》云：“煮食之，令人肌体滑泽白净，除身上一切恶气不洁之疾。”使用本方不到1个月，晦暗皮肤就可变得洁白细嫩。
冬瓜瓤美容方
□光泽白润皮肤
出 处 《本草纲目》。
材 料 新鲜冬瓜瓤。
制作方法 用新鲜冬瓜瓤擦拭颜面及全身。
Beauty 要点：
冬瓜瓤是常用的美容品， 正如李时珍所言：“（冬瓜瓤）洗面澡身，去黑渍，令人悦泽白皙。”
*鸡蛋清美白方
□美白肌肤，改善晦暗面色
出 处 民间验方。
材 料 *，鸡蛋清。
制作方法 将*捣烂与鸡蛋清拌匀，用之敷面。
Beauty 要点：
*在改善肌肤敏感和干燥方面有很好的效果。另外，*含有丰富的香精油和菊色素，能够有效地抑制皮肤黑色素的产生，并能柔化表皮细胞，因而能去除皮肤的皱纹，使面部皮肤白嫩。
钱王红白散
□润肤增白，改善皮肤暗沉
出 处 《事林广记》。
材 料 白及、石榴皮、白附子、冬瓜子、笃奋香各30g。
制作方法 将上述药物研为细末，以酒浸泡3日。早起洗面毕，敷之。
Beauty 要点：
本方是以悦白皮肤为主的美容方，其中白及、白附子、冬瓜子均为古代润肤增白的常用药。白及黏腻滑润，“入于筋骨之中能和柔滋养”（ 摘自《神农本草经百种录》），又长于生肌消肿，可用治“面上皯疮，令人肌滑”（ 摘自《药性论》）；白附子能升能散，善引药上行，祛头面之风痰湿邪，“灭诸疮瘢痕”以美化容颜；冬瓜子甘寒质润，可去除污垢，爽洁皮肤，“去皮肤风及黑黯，润肌肤”（ 摘自《日华子本草》）；石榴皮酸涩收敛，外用可治疮癣等多种皮肤疾病，现代药理研究提示其可抑制多种致病真菌，故对面疾的发生有一定防治作用；笃奋香为漆科植物笃奋的树脂，色白透明，其气清香，可治面黧、黑黯。诸药以酒浸则可助药力，借酒势之上行温散，通经活络，畅达气血，使颜面肤色嫩白红润，原方记载敷药“七日后面莹如玉”。
隐居效验方
□润肤增白，去除黑黯
出 处 《肘后备急方》。
材 料 乌贼骨、细辛、栝楼、干姜、蜀椒各60g。
制作方法 五物切，以苦酒浸3日，以成，炼牛髓1kg，煎之，苦酒气尽，药成。涂面。
Beauty 要点：
本方全名为“陶隐居效验面黑令白去黯方”，原是南北朝时著名医家陶弘景的经验方。顾名思义，该方的功效主治特点就在于祛除面部黑斑、黑气而悦白皮肤。黑黯可由脾肾不足，水邪上泛聚于颜面而致，故方中
多用温药，温阳利水，温温而化，使面部气血畅通，水湿得化。其中乌贼骨咸温，可除湿敛疮，“通经络，去寒湿”（摘自《要药分剂》）；细辛、干姜、蜀椒皆为辛热之品，有散寒除湿、温经通络之功；瓜蒌则可散结消肿，涤痰除垢，润泽肌肤；苦酒即米醋，用之能散淤通脉而助药力；以牛髓煎诸药则可使其更具滋润之性。
白附子膏
□去除暗沉，悦泽增白
出 处 《外台秘要》。
材 料 白附子、青木香、丁香、商陆根、密陀僧各 3 0 g，细辛、羊脂、金牙各90g。
制作方法 上述8味药材，以酒 3L浸渍一晚，煮取 1L，去滓，纳酥，煎 1L。成膏状后，晚上涂在脸上，第二天早上起床后以温水洗去，敷面时不得见大风日。
Beauty 要点：
本方所选诸药中，白附子、细辛可散寒除湿，祛风通络；青木香理气行濡；丁香辛香温散；商陆根散结消肿；金牙祛风胜湿，对于风寒湿邪聚集面部所致的黑黯均有一定的治疗作用，是美容方中常选的祛斑增白药物。密陀僧色黄有
金属光泽，功能消肿杀虫，收敛防腐，可用于治疗多种肿毒、溃疡、湿疹等症，现代研究认为这与其可抑制皮肤真菌的药理作用有关。该药用于面部美容，可预防面部感染，有保持皮肤细腻，消除黑斑的功效。《唐本草》载密陀僧治“面上瘢黑，面药用之”。本方作为面膏剂，加入羊脂和酥，既作为赋形剂成分，又可加强对皮肤的滋润营养作用。以酒渍煮药物则能通血脉，行药势。
天然自制美颜品之综合美白篇（1）
在没有Dior，没有Estee Lauder，没有Givenchy的年代，一幅幅仕女图中令人心驰神往的仕女是怎样维持白里透红、水嫩细滑的容颜呢？在没有任何化妆品的古代要实现这一美容目的恐怕只有一个答案：中医内调！越来越多的科学实验不断证实中医内调就是最适合东方人体质的保养良方！因此，从“美容大王”大S到“美丽达人”吴佩慈，都对中医美
容情有独钟。而在众多的中医美白验方中又不得不提到一种明星美容原料——桃花。
姹紫嫣红的桃花，不仅可供观赏，也是一味良药。古人曾用“人面桃花相映红”来赞美少女娇艳的姿容，其实桃花确实有美颜作用。桃花含有山柰酸、香豆精、三叶豆苷、柚皮素、维生素A、B族维生素、维生素C等成分，这些物质能疏通经络，扩张末梢毛细血管，改善血液循环，促进皮肤营养和氧供给，滋润皮肤，防止色素在皮肤内慢性沉积，有效
地清除体表有碍美观的黄褐斑、雀斑、黑斑。
《古今秘苑》载：“三月三日收桃花，七月七日收鸡血，二味和抹面，至三日脱下，则颜色光华。”现存最早的药学专著《神农本草经》里谈到桃花具有“令人好颜色”之功效。《本草纲目》中关于桃花美容的功效亦谈到“服三树桃花尽, 面色红润悦泽如桃花”。可见，长期使用桃花美容，可使皮肤白里透红，莹白透明，艳美如桃花。据传说，由桃
花、丁香、茴香、乳香、藿香、沉香等为原料加蜂蜜研制的桃花丸即是慈禧太后青睐有加的驻颜方。
桃花除了有预防黄褐斑、雀斑、黑斑，使容颜红润，皮肤润泽光洁的功效之外，还具有利水、活血、通便的功效，能加速人体新陈代谢。《名医别录》载：“桃花味苦、平，主除水气，利大小便，下三虫。”《千金要方》亦载：“桃花三株，空腹饮用，细腰身。”正是因为具有消食顺气的功用，桃花才可深度清理肠胃，促进毒素排出，达到美容养
颜的效果。
桃花杏花美容方
□祛斑美白
出 处 《圣济总录》。
材 料 杏花、桃花各500g。
制作方法 用水（矿泉水更好）将杏花、桃花浸7日，洗面“三七遍”极妙。方中的“三七遍”即三个七遍，每天用
此水洗1次脸，共洗21天。
Beauty 要点：
桃花含有多种营养。现代药理研究发现，桃花含有山柰、香豆精、三叶豆苷等有机化合物，这些物质能扩张末梢毛细血管，改善血液循环，可延缓衰老，使面容细腻娇艳。另外，其中的多种维生素和微量元素能防止黑色素在皮肤内慢性沉积，可有效清除黄褐斑、雀斑、黑斑。
治斑方
□淡斑美白
出 处 民间验方。
材 料 云母粉、杏仁各等份，黄牛乳适量。
制作方法 云母粉、杏仁各等份，研为末，黄牛乳（不拘泥用黄牛乳，凡是牛乳皆可）拌匀，略蒸，晚上涂，第二天早上洗去。
Beauty 要点：
云母粉修饰肌肤瑕疵，使肌肤明亮光泽。
● 使用时若出现红、肿、痒、刺激感等现象，请慎用。
● 请注意：使用后经日晒有上述症状产生。
● 请尽量避免使用于伤口、红肿及湿疹等皮肤异常部位。
滋润白面方
□润肤增白，去皱防裂
出 处 《体仁汇编》。
材 料 杏仁、天花粉各30g，猪胰3具，红枣（去核）10枚。
制作方法 上述材料以酒浸泡，14天即成。早晚以药汁搽洗双手和脸部。
Beauty 要点：
本方中杏仁富含油脂，可滋润肌肤，嫩肤除皱，并善治粉刺、皮干疱等面疾，如《本草纲目》谓其能“杀虫，治诸疮疥，消肿,去头面诸风气皮干疱”，《食疗本草》中则以杏仁捣烂和蛋清涂面来治“面上皮干疱”，足见该药用以美容确有疗效。天花粉又名栝楼根，具有清热解毒、消肿排脓之功，可除面部粉刺疱疮，使皮肤光滑润泽。猪胰即为猪的胰脏，《本草经疏》谓：“猪胰盖是甘寒滑泽之物；甘寒则津液生，滑泽则垢腻去……其能专在去垢腻，可用以浣垢衣，俗名猪胰子。”因猪胰具甘寒滑泽之性，故古时美容方中常用之以润肤除皱，去污涤垢，爽洁皮肤。红枣既可补益气血，润肤驻颜，又有调和之性。以酒浸泡诸药可使药物有效成分充分析出，起到溶剂的作用，同时又能借酒势上行，通行血脉而助药力。本方药少性专，杏仁、天花粉、猪胰皆为常用的美容佳品，且制作简单，不失为润肤增白、去皱防裂的美容效方。书包网 txt小说上传分享
天然自制美颜品之综合美白篇（2）
白芷芦荟醋方
□美白驻颜淡斑
出 处 民间验方。
材 料 白芷、芦荟、优质米醋各10g，白凡士林100g。
制作方法 先将白芷水煎2次，浓缩取10mL，再将芦荟研成细末，上述2味药再加米醋、白凡士林搅拌均匀即可。先用温水洗净面部有斑处，涂药，一般1~2周为1个疗程。
Beauty 要点：
白芷具有杀菌、消炎、镇痛等作用，能够祛风润肤、美白驻颜。
五香散
□祛风清热，行气活血，去黑增白，润肤香肌
出 处 《干金要方》。
材 料 荜豆120g，黄芪、茯苓、葳蕤（玉竹）、杜若、商陆、大豆黄卷各60g，白芷、当归、白附子、冬瓜仁、杜蘅、白僵蚕、辛夷仁、香附子、丁子香、蜀水花、旋覆花、防风、木兰、川芎、藁 本、皂荚、白胶、杏仁、梅肉、酸浆、水萍、天门冬、白术、土瓜根各90g，猪胰2具。
制作方法 将上述材料捣筛为末。煎水以洗面。
Beauty 要点：
本方药味多、药量大，集治疗性美容药与滋养性美容药为一体，以治疗性药物为主，照顾全面，可用于治皮干疱、魇黯、黑运赤气等多种面疾，用后“令人白，光润”，从而达到美化容颜的效果。方中药物大致可分为祛风清热、行气活血、益气温阳、利水除湿、滋阴润燥及芳香辟秽等几大类，每类药中又取功效相近之品相互为用，以增其效。其中以白芷、白附子、白僵蚕、辛夷仁、防风、藁本、水萍、杏仁、木兰、土瓜根祛风清热；当归、川芎、香附子行气活血；黄芪、白术、茯苓、丁子香益气温阳；冬瓜仁、商陆、皂荚、大豆黄卷、旋覆花利水除湿；葳蕤（玉竹）、天门冬、梅肉、酸浆、猪胰、荜豆、白胶滋阴润燥；杜若、杜蘅芳香辟秽；蜀水花去黑黯瘢痕。诸药配合共奏去黑增白、润肤香肌之功。原书言其美容疗效“煎水以洗面，一年与众别”。
澡豆方
□润泽肌肤，增白添香
出 处 《千金翼方》。
材 料 丁香、沉香、青木香、钟乳粉、珍珠、玉屑、蜀水花、木瓜花各90g，茉莉花、梨花、李花、红莲花、樱桃花、旋覆花、白蜀葵花各120g，麝香2g。
制作方法 捣上述诸花，另捣诸香；珍珠、玉屑另研成粉，合和大豆末，研之千遍，使末极细，密贮勿泄。常用洗面，或上妆时使用。
Beauty 要点：
澡豆是古时用于爽洁肌肤的一种粉状护肤剂，以豆粉为主，再配上各种药末制成。本方选用了大量的植物花蕾，乃取其娇艳之色，馨香之气，为植物精华生发而成，用于洗面则芬芳爽洁，泽颜布馨；又以丁香、沉香、青木香、麝香芳香辟秽，增色添香；珍珠、钟乳粉、玉屑嫩肤除瘢，悦泽容颜；大豆末作为澡豆的主要赋形成分，尚有滋润皮肤的作用。方中茉莉花，《本草纲目》记载：“蒸油取液，作面脂头泽，长发润燥香肌。”蜀水花即鸬鹚，其物“色紫如花”，能去黑黯瘢痕。诸药合用，共奏去黑增白，润肤添香之功，达到“百日左右其面如玉，光净润泽，臭气粉滓皆除”的美容效果。
面黑令白方
□润肤增白，去除黑黯
出 处 《圣济总录》。
材 料 栝楼瓤 90g，杏仁 30g，猪肚 1具。
制作方法 将上述药物研磨如膏状，每天晚上用于涂面。
Beauty 要点：
本方药味虽少，但选药精当。栝楼瓤甘甜质润，可滋润肌肤，去污除垢，消肿散结，对于颜面的粉刺、赤肿有治疗作用，为方中主药。杏仁温润，富含油脂，有滋养之功，长于治“面上皮干疮”（摘自《本草纲目》），是古代美容方中常用的护肤佳品。猪肚为血肉有情之品，善补虚润燥，涂于颜面使皮肤细腻白嫩，富于弹性。三药共用则可收“面黑令白，令人光润，冬月不皴”的美容效果。
天然自制美颜品之综合美白篇（3）
悦白方
□祛风清热，悦白肌肤
出 处 《千金方衍义》。
材 料 猪胰 2具，猪蹄1具，豆面4 k g，冬瓜仁1 5 g，细辛、白术、土瓜根各3 0 g，防风、白蔹、白芷各6 0 g，商陆9 0 g，皂角5个。
制作方法 猪胰去脂。诸药和捣，绢罗，取大猪蹄煮烂作汁，和散为饼，晒干，再捣为末，筛过备用。用之洗手和脸。
Beauty 要点：
方中猪胰甘寒润滑，可润肤除皱，去污除垢，消瘢灭黯，现代药理研究认为这与其含有多种消化酶，能分解皮肤组织的蛋白质及污垢中所含的油脂有关；猪蹄煮汁黏腻滋润，其中具有的蛋白质、脂肪及胶原成分，对于改善皮肤营养状况，增加皮肤弹性，消除皱纹，防止皮肤衰老有较好的作用；白芷、防风、细辛祛风散邪；冬瓜仁、商陆、皂角、白术利水除湿，涤除垢腻；白蔹、土瓜根清热解毒，消肿散结；豆面功能祛风解毒，嫩滑肌肤，以黑大豆为佳。诸药配合，共奏润泽肌肤，祛斑增白之功。原书记载该方美容效果为“不过一年悦白”。
文仲面脂方
□润面除皱，去黑增白，止血消肿
出 处 《外台秘要》。
材 料 细辛、葳蕤、黄芪、白附子、山药、辛夷、川芎、白芷各，栝楼、木兰皮各，猪脂2L。
制作方法 将上述11味药材，切碎，以绵裹，用少量酒渍一个晚上，纳脂膏煎之，七上七下，滗出1L，待到白芷煎色黄，药成，去滓，搅凝。用之敷面。
Beauty 要点：
本方为唐代名医张文仲的面脂秘方，滋养护肤，且能改善因气虚血滞、风邪上扰、水谷精微不能上荣而致的面无光润、色黑及皱纹。方中白芷、辛夷、白附子、细辛、川芎辛散温通，散风活血，辟秽香身；木兰皮气味芬芳，清热解毒散结，擅治面热赤疱、酒渣鼻疾；栝楼散结消肿；葳蕤润燥养阴，可除黑黯，令人“好颜色”；黄芪、山药、猪脂滋养肌肤，充实皮毛。诸药合用可收滋润抗皱，悦泽颜色，去黑增白之效。又方中白芷、川芎、栝楼等药具消肿散结、止血散淤之功，故此方“亦主金疮，止血良”，外伤出血者可用之。
麝香面膏
□润肤增白，去皱添香
出 处 《太平圣惠方》。
材 料 麝香15g，猪胰3具，栝楼瓤150g，蔓菁子、桃仁、酥油各90g。
制作方法 将猪胰切碎，桃仁汤浸去皮尖备用。诸药细研，以绵裹，用酒 2L浸3个晚上。每夜用之涂面。
Beauty 要点：
麝香辛温，芳香走窜，有活血通络和芳香辟秽之功，因此本面膏方以之为主药，可畅通血脉，去除面部因气血淤滞而致的色斑黑晕，亦可增香宜人；配以桃仁活血化淤，滋润肌肤；栝楼瓤散结消肿，“ 悦泽人面” （ 摘自《名医别录》） ，增白除皱； 蔓菁子即芜菁子， “ 为油入面膏， 去黑皮干皱纹” （ 摘自《本草图经》） ； 猪胰及酥油皆含油脂， 甘润爽滑，可滋养濡润肌肤，使皮肤细腻光滑，防止粗皱衰老。因此本方是一味润肤增白、抗老除皱的美容良方，以之涂面，气香味爽，可令颜面洁白滑润，光彩照
人。诸药以酒浸泡，有利于有效成分的溶出，更好地发挥药物的作用。
延年面脂方之一
□嫩肤增白
出 处 《外台秘要》。
材 料 白术、茯苓、杜蘅各18g，葳蕤（玉竹）、藁本、川芎、土瓜根、栝楼、冬瓜仁各15g，木兰皮、白僵蚕、蜀水花、辛夷仁、零陵香、藿香各120g，菟丝子24g，栀子花、麝香、鹰屎白各9g，桃仁5个，白蜡60g，羊脂1L，猪脂3L，猪胰1具，白附子30g。书包 网 bookbao.com 想看书来书包网
天然自制美颜品之综合美白篇（4）
制作方法 将上述材料细切。备酒2L，取猪胰、桃仁、冬瓜仁用绵裹放入酒中，揉令消，绞取汁，用渍药一个晚上。另煎猪脂令消，去滓。以羊脂、白蜡于铛中，用绵裹内铛，微火煎三上三下，药黄色，去滓。待澄候凝，放入鹰屎末，搅匀，用之涂面。
Beauty 要点：
本方作为面脂，药味繁多，照顾周全，既有滋养之功，又可通过药物的综合作用，防治易发生于面部皮肤的黯斑、粉刺等疾患，从而收到美化容颜的效果。方中使用了大量富含油脂的羊脂、猪脂、猪胰，以入白蜡，滋养濡润肌肤，同时作为药物的赋形成分，可使药物易附着于皮肤，发挥药效。配以菟丝子、葳蕤润燥生津，益肤泽颜；藁本、辛夷仁、白附子、白僵蚕祛风除湿；土瓜根、木兰皮、冬瓜仁、瓜蒌、栀子花清热解毒，散结消肿；白术、茯苓利水渗湿；桃仁、川芎活血散淤；杜蘅、零陵香、藿香、麝香畅通经络，辟秽增香；鹰屎白、蜀水花除黯消瘢。诸药共举，可消散聚于颜面的风热、水气及淤滞，改善面部粗黑有皱的状况，使皮肤光滑细腻，“面白如少年”。
*桃花粉
□润肤增白，悦泽容颜
出处 《事林广记》。
材料 益母草300g，煅石膏60g，滑石、蚌粉各30g，胭脂3g。
制作方法 益母草曝干烧灰，以稠米汤和丸如鹅卵大，熟灰火煨一昼夜，火勿令焰，焰即黑。取出捣碎，再搜炼2次，加入余药，共研为粉。放麝香1枚，入器收之。早晚洗面用。
Beauty 要点：
益母草又名“坤草”，有活血化淤调经之功，《本草纲目》谓“此草及子皆茺盛密蔚，故名茺蔚。其功宜于妇人及明目益精，故有益母、益明之称”；该药同时也是一味天然的美容良药，“入面药，令人光泽，治粉刺”（摘自《本草
拾遗》）；元代《御药院方》中亦记载，用益母草少许早晚洗面，可“治皮干黯，退皴皱，令人皮肤光泽”，并称之为“神仙*粉”；《新修本草》所收的以益母草加滑石、胭脂所配成的泽面方则是唐女皇武则天长期使用的美容秘方之一，可见，益母草确为历代广泛应用的美容佳品。本方以益母草活血养颜为主药，辅以煅石膏、蚌粉敛疮生肌，滑石润滑肌肤，胭脂泽面红颜，麝香芳香辟秽。诸药合用可收到悦泽容颜，嫩白红润肌肤的美容效果，并且对面部的粉刺、瘢痕有较好的防治作用。
杏仁美容膏
□润泽肌肤，治面容干燥无泽或面部有黑点者
出处 《圣济总录》。
材料 杏仁100g，滑石粉200g，云母粉100g，香白芷50g。
制作方法 将杏仁、香白芷焙干研细粉，再与滑石粉、云母粉混合拌匀， 然后加适量蜂蜜调成软膏。每日涂敷面部少许。
Beauty 要点：
杏仁是内服外用的美容佳品，分苦甜两种。苦杏仁又名北杏，主要含有苦杏仁苷 、蛋白质和各种氨基酸成分，内服有止咳平喘、润肠通便的作用；甜杏仁含有维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和脂肪、蛋白质及铁、钙、磷等多种微量元素，有补虚润肺的作用。杏仁主要作用于肺经，而“肺主皮毛”，杏仁不论内服还是外用，均是一种天然的植物性美肤护肤佳品。现代医学研究证实，杏仁中主要含有维生素B 1、维生素B 2、脂肪酸及挥发油等成分。脂肪酸可滋润皮肤，挥发油可刺激皮肤血管扩张，改善皮肤的血液循环和营养状态，起到润泽面容，减少面部皱纹形成和延缓皮肤衰老的作用；还可对皮肤局部的神经末梢起麻醉止痒作用。用其制成粉霜乳膏涂于面部，可在皮肤表面形成一层皮脂膜，既能滋润皮肤，保持皮肤弹性，又能治疗色素痣等各种皮肤病。
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内服美白经典验方之雀斑篇
正如美丽的花朵需要茁壮的根茎一样，真正的美是生发于健康的肌体之中的，健康的女性才是美丽的女性。我国中医美容的伟大之处在于认为美丽不能仅仅依赖表面的化妆与修饰保养，最重要的莫过于内在的调养。肌肤恢复了活力，自然能有效减少影响美容的疾病。通过以内养外这种方式进行的美容保养，可使脸部散发出真正健康的美感，同时也能够持久地保持下去。
内服中药材以食补为前提，能够帮助人体补充气血，具有调理内脏与平衡身体的作用，主要通过调整身体内部的经络气血进行美容保养。因此，除了可以有效地提升脸部保养的效果外，也能够起到调补滋养身体的作用。
雀斑俗称“雀子”，其由来“面部状若芝麻散在，如雀卵之色”, 故称雀斑，指发于颜面等处散在的黑褐色斑点，其多因火郁孙络血分或肺经风热所致。很多人认为，雀斑多是遗传，不可治。这话前一半是对的，但后一半确实没什么道理。在我国古代，便有很多治疗雀斑的方子。
“神药不自闭，罗生满山泽。”苏轼诗中那神奇的枸杞子，伴随着华夏文明从4000多年前的殷商文化走来。自古至今，在人们心目中，枸杞子在强身健体，益寿延年方面，是十全十美的*、神品，但是很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。这是因为，枸杞子可以提高皮肤吸收养分的能力，且治虚阴。另外，这种珍贵的药材对于美白祛斑也有明显的功效。
其实不仅仅是名贵的药材，我们身边一些随手可取的方子也是祛雀斑的良方。就像常用的调味佐餐之物——醋，竟也是美容祛斑的绝好药物。醋抗衰老，能抑制人体衰老过程中过氧化物的形成，增强肝脏功能，促进新陈代谢，增强肾脏功能，真可谓“百药之长”。正所谓“没有丑女人，只有懒女人”。女性朋友不仅要善于从生活中发现美，更要善于从生活中创造美。
Beauty 要点：
对于本书所提供的内服验方，服用前请咨询中医意见，以确保所服用的美白验方符合您当前的体质和斑症。
枸杞生地黄美白方
□治疗雀斑、蝴蝶斑和面色黧黑
出处 《太平圣惠方》。
材料 枸杞子500g，生地黄150g。
制作方法 将上述2味药材研为末，调匀即可。每次服用10g，每日3次。
Beauty 要点：
古医药书《本草汇言》记载：“枸杞能使气可充、血可补、阳可生、阴可长、火可降、风湿可去，有十全之妙用焉。”生地黄清热凉血，滋阴生精，能纠正阴虚，改善肾功能，增强肌体免疫力。从中医美容角度来看，阴虚会引起皮肤干燥而且晦暗、粗糙等现象，而该方能够通过纠正阴虚来美白肌肤。本方产后妇女慎用，脾胃虚弱、大便溏薄者忌用。
阿胶核桃仁滋养粉
□祛雀斑、黄褐斑
出处 民间验方。
材料 阿胶150g，核桃仁100g。
制作方法 将上述2味药材研为末，混匀。早晚空腹各服1匙。
Beauty 叮咛：
阿胶具有增强骨髓造血功能、保护肝细胞、防治癌症、补血、增强人体免疫力、强壮身体的作用。核桃仁具有固肾抗衰、润肤、延缓衰老等作用。这里提醒，脾胃虚弱及阴虚火旺者不宜服用本品。
消斑蛋醋饮
□润肤祛雀斑，减肥
出处 民间验方。
材料 鸡蛋1个，存3年的优质米醋500g。
制作方法 先将鸡蛋洗净，用酒精消毒，浸入醋中，密封；48小时后硬壳
Beauty 叮咛：
开始溶解在醋中，待蛋壳软化，仅剩薄蛋皮包着胀大了的鸡蛋时，启封，用筷子将蛋皮挑破；将蛋清、蛋黄与醋搅匀；再放置24小时后，即可服用。每日取醋蛋液10g，加温开水1杯，清晨空腹时混匀服用，也可加入蜂蜜。
醋被鉴为“百药之长”，它含有丰富的营养成分，具有独特的药理作用。醋中的营养特质丰富，含有醋酸、琥珀酸、苹果酸、草酸、乳酸等多种有机酸，还有蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、维生素。醋中的醋酸、乳酸、氨基酸甘油和醛类化合物，对人体的皮肤有柔和的刺激作用，能使血管扩张，促进血液循环，使皮肤光滑。
内服美白经典验方之黄褐斑篇
沉鱼落雁、闭月羞花，这份美艳到底是在形容什么样的绝世女子？其实答案并不重要，重要的是她们养颜护肤纤体之道，是她们美丽背后得到历史印证的美容传奇。
中医美容由来已久，在传统中医典籍如《千金方》《医宗金鉴》《外科正宗》《太平圣惠方》中都记载了很多美容药方，其中很多成分都是常用的中药，制作简易效果却很好。我们讲“美容”的时候，多会讲到另一个词，那就是“养颜”。中医注重内调，讲究一个“养”字。让美由内至外焕发出来，正所谓内外兼修。
黄褐斑，从古至今，从来都是爱美女性避之不及的心腹大患。女人一到了怀孕生子之时，斑就很容易悄然出现，让人烦恼不已。在既没有添加了化学成分的化妆品，也没有各种祛斑治疗仪器的古代，女子是靠什么秘方做到肤白胜雪，肤如凝脂，冰肌玉骨呢？无论是医书典藏，还是民间奇方，以内养外的纯粹中医却是实实在在地改善了黄褐斑对于美丽的诅咒。
中国古代宫廷是女性争相竞美之重地，可要想集三千宠爱于一身，除天生丽质外，后天的养颜也十分重要，需有那倾国倾城的貌，才能在众佳丽中留有一席之地。传说隋炀帝后宫无数，为了争得君王的宠幸，她们纷纷尝试不同的祛斑美白的秘法，而下文介绍的隋炀帝后宫面白散，则是流传至今的祛斑名方，有活血化淤、祛斑增白、润肤悦色之功效。
从世界上最贵的药用植物“红色金子”西红花，到身边就可以取到的食用醋，古代的劳动人民用他们的智慧总结出了丰俭由人的各种祛黄褐斑的内服秘方。内服中药，可以调理脏腑、气血、经络，起到美容的效果。对黄褐斑这种皮肤疾病，则是通过活血祛斑、祛风散寒、清热解毒、清肿散结等方法加以治疗的。
薏苡仁醋方
□ 治面部皮肤色素沉着、扁平疣
出处民间验方。
材料薏苡仁300g，优质米醋500mL。
制作方法将薏苡仁浸于米醋中，密封10天后
即成，每日服薏醋液15g。
Beauty 叮咛：
薏苡仁具有健脾，清热，祛湿，退斑，增白的功效。本方主治面部皮肤色素沉着、黄褐
斑，同时可以治面部黑斑、扁平疣。
三白汤
□ 润泽皮肤，美白，延缓衰老面部皮肤色
出处《医学入门》。
材料 白芍、白术、白茯苓各150g，甘草75g。
制作方法 将上述药材用水煎温服。如果嫌煎汤喝麻烦，也可以将上述药物分别研成粗粉末，混合均匀，装入30个小包中，每天取1包用沸水冲泡，当茶喝。
Beauty 叮咛：
素沉着、扁平疣
白芍、白术和白茯苓是传统的润泽皮肤、美白的药物，它们与甘草一起还可以延缓衰老。在中医理论中，白芍味甘、酸，性微寒，有养血的作用，可以治疗面色萎黄，面部色斑、无光泽；白术性温，味甘、苦，有延缓衰老的功效；白茯苓味甘、淡，性平，能祛斑增白；甘草性平，味甘，有润肤除臭的功效，用于脾胃虚弱所致的口臭以及皮肤皲裂等。
本方适用于体质虚寒，血液循环较差，肌肤失于气血荣养的女性，特别是更年期前后，出现皮肤粗糙、萎黄、黄褐斑、色素沉着的女性使用。
藏红花去晦暗方
□活血祛斑
出处民间验方。
材料藏红花1g，生晒参10g，
灵芝15g。
制作方法每日1剂代茶饮，每日饮时，
可加蜂蜜少许，热服。
Beauty 叮咛：
藏红花为名贵的中药材，主要药用部分为小小的柱头，因此显得十分珍贵。藏红花含胡萝卜素类化合物，其中主要为藏红花苷、藏红花酸二甲酯、藏红花苦素及挥发油，油中主要为藏红花醛等。其干燥柱头味甘性平，能活血化淤，散郁开结，止痛。藏红花味甘、微辛，性平；归心、肝经；体轻质润，入血行散；具有活血化淤，散郁开结，凉血解毒的功效。灵芝本身即具有抗衰、增强体质的功效。本方通过活血化淤，达到祛斑的功效，尤其对治疗黄褐斑效果显著。本方月经过多女性及孕妇禁服。
隋炀帝后宫面白散
□祛黄褐斑，使面部增白
出处《医心方》。
材料橘皮30g，白瓜子30g，桃花40g。
制作方法将上述药物捣成细粉，过箩即成。每日3次饭后服，每次用酒送服1汤匙（约1g）。
Beauty 叮咛：
白瓜子即冬瓜子，可化痰、消痈、利水，《神农本草经》记载其“主令人悦泽，好颜色，益气不饥”，为历代常用的中医美容要药。数本古医籍中明确指出其去黑酐之功效。《日华子本草》言其“去皮肤剥风黑皮干，润肌肤”；《本草易读》言其“泽面除黑干，润肌耐饥”；《东医宝鉴·外形篇》中记载：“冬瓜子令面光泽，好颜色，去黑瘢。”诸药以酒送服，为借酒性之行散而助药力。本方通过理气活血的原理，可祛黄褐斑，使面部增白。
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内服美白经典验方之肤色暗沉篇（1）
城市在为我们的生活带来便利的同时，也对我们的身体造成各种影响，其中，肌肤首当其冲。据统计，肌肤受到环境压力，快节奏生活挑战，每天都经受着86 000次的侵袭。在这86 000次的侵袭中，肤色暗沉是最易发生的。要解决皮肤粗糙暗沉、肤色暗淡的问题，市场上的各种护肤品、保养品都可以做到，但是其实还有更便利的方法——食用冬瓜仁！
冬瓜仁即冬瓜种子，性甘、凉、无毒。内含脂肪油酸、瓜氨酸等成分，它的主要功效是净白肌肤，主治面色枯黄、容颜憔悴、面色晦暗等症状，是古代常用的美容护肤品之一。相传美女赵飞燕就曾长期将冬瓜仁磨成粉服用，所以她的肌肤非常光滑细腻，白里透红！
冬瓜仁具有清热解毒，解暑生津，除湿利水，悦颜色的功效。冬瓜仁与冬瓜作用相似，但是其清热通便之力比冬瓜强。《食疗本草》载，冬瓜仁去皮末为丸如梧子大，空心日服30丸，令人白净如玉。《神农本草经》亦记载，白瓜子（即冬瓜子）“主令人悦泽，好颜色，益气不饥”。正是因为冬瓜仁具有清热通便之效，因此长期服用，可以加速新陈代谢，清理肠胃，排除毒素，从而提亮肤色，重新焕发肌肤的光彩。其次，冬瓜仁味甘，性微寒。归肺、大肠经。《灵枢·决气》中说：“上焦开发，宣五谷味，熏肤，充身，泽毛，若雾露之溉，是谓气。”肺主宣发，运津液于全身，起到温润肌肤、毛孔的作用。只有肺的宣发作用正常，津液布散到全身，肌肤得以濡养，面部皮肤才能润泽，保持良好的自我调节。如肺气壅滞，浊气不能肃降、外排，体内浊气散布于面部，则面色晦暗，皮肤粗糙。因此，常食冬瓜仁可使肺的宣发功能正常发挥，从而起到润泽肌肤的作用。
《日华子本草》言其“去皮肤剥风黑皮干，润肌肤”，《本草易读》言其“泽面除黑干，润肌耐饥”。正是基于冬瓜仁的神奇功效和其易于得到的原因，在隋炀帝时期，用冬瓜仁制成的面白散曾是后宫风靡一时的美白佳品。后宫佳丽借此实现了美白亮肌驻颜的目的，爱美的你又怎能错过呢？
参芪麦冬膏
□ 美白皮肤，消肿美体
出 处 民间验方。
材 料 党参200g，黄芪200g，麦冬100g。
制作方法 将上述3味药材切片或研碎后，用水煎3次，去渣取汁，用文火浓缩至稠膏状，以不渗纸为度，另加与稠膏等量的蜂蜜收膏即可。每日服1次，每次10g。
Beauty 叮咛：
黄芪具有抗菌、消炎、促进机体代谢、抗疲劳、促进血清和蛋白质更新、利尿、补血等作
用，可美白皮肤、消肿美体。这里提醒大家，本方阳盛阴虚，上焦热甚、下焦虚寒者忌服。
面净肌细方
□令人面净白嫩
出 处 《妙药宝鉴》。
材 料 莱菔子根少许。
制作方法 将少许莱菔子根煎汤，服之。
Beauty 叮咛：
莱菔子是萝卜的成熟种子， 能消食导滞，降气化痰，主治食积及咳喘。中医认为痰的蓄积会导致人体出现色斑、皮炎等损美性疾病，该方能够通过消痰来去除皮肤表面的疾患。
：
桃花丸(一)
□ 令皮肤洁白光悦
出 处《备急千金方》。
材 料桃花100g，桂心30g，乌喙30g，甘草30g。
制作方法将上述4味药材研为细末，炼蜜为丸如大豆大，每服10丸，每日2次。
Beauty 叮咛：
桃花为蔷薇科植物桃的花。春季开花时采摘，晒干。味苦，性平。有祛痰、消积、利尿、大泻、通便、逐水消肿之功效。桃花含香豆精、山柰酸、三叶豆苷和维生素A、B族维生素、维生素C等物质，有疏通脉络、扩张血管、润泽肌肤的作用，可预防和消除雀斑，增强皮肤抗病能力。该方具有调理肝脾、活血、化痰的功效。本方特别适用于皮肤无泽晦暗，伴有血脉流通不利，气滞、痰湿、血淤证候的女性使用。
内服美白经典验方之肤色暗沉篇（2）
桃花丸(二)
□ 令面部肌肤洁白光悦
出 处 《普济方》。
材 料 桃花、桂心、乌喙、甘草各60g，甜瓜子仁、杏仁各30g。
制作方法 将上述药物捣为末，炼蜜和丸，如梧桐子大。每服以温酒下10丸，每日3次。
Beauty 叮咛：
本方用药在前方的基础上增添甜瓜子仁、杏仁两药，并调整前几味药的用量，增强了美白祛斑之功效。本方特别适用于皮肤无泽晦暗，伴有血脉流通不利，气滞、痰湿、血淤证候女性使用。
普济方
□ 增白退黑
出处《普济方》。
材料牡蛎不拘多少。
制作方法壳打粉，水飞过，蜜丸梧子大；肉洗净。每服30丸，白汤下，每日1服，肉炙食之。
Beauty 叮咛：
黄牡蛎是名贵海味，它不仅味道鲜美，滋补保健作用也为古今中外所称道。牡蛎对人体的益处是很多的。
● 牡蛎富含维生素及矿物质，特别是硒、锌等微量元素含量丰富。
● 牡蛎提取物精粉含20%以上的优质蛋白质，其氨基酸组成完善，超过牛乳和人乳。
● 牡蛎含脂类虽少，但多为具有生理活性的复合磷脂、磷酸肌醇、二十碳五烯酸(EPA)、二十二碳六烯酸(DHA)等。这些成分都有防止动脉硬化、抗血栓以及抗衰老作用。
● 牡蛎富含天然牛磺酸。牛磺酸有消炎解毒、保肝利胆、降血脂、促进幼儿大脑发育及安神健脑等作用。
● 牡蛎所含糖分为糖原，其提取物中糖原占20%~40%。糖原是组织能源物质的储备形式，是体力脑力活动效率及持久力的物质保证。牡蛎提取物还能提高运动员的成绩，加速运动后疲劳的恢复。中医上讲，本品可以治疗阴虚阳亢、血虚生热、下元不固以及火郁气滞、痰湿凝结等。该方补益五脏，充养气血，特别适用于皮肤无泽晦暗，伴有腑脏气血津液亏虚证候的女性使用。
天门冬膏
□ 益阴增白养颜
出处《惠直堂经验方》。
材料天门冬250g。
制作方法天门冬滚开水泡去皮，晒干，去心，捣如泥，入沙锅内煮成稀糊，过滤，入蜜糖，和匀煮稠。开水或酒送服15～25g，每日3次。
Beauty 叮咛：
天门冬是常用中药，《本草纲目》云：“煮食之，令人肌体滑泽白净，除身上一切恶气不洁之疾。” 具养阴润肺之功，兼能滋补肾阴。具有防治阴虚内热、五心烦闷、舌红口干、喘促咳嗽、干咳痰中带血、便秘、盗汗、咽喉肿痛等作用。该方是通过补益五脏，充养气血来去除皮肤斑症和晦暗的。本方特别适用于皮肤无泽晦暗，伴有腑脏气血津液亏虚的证候。
冬葵散
□ 令面光白
出处《肘后方》。
材料冬葵子。
制作方法上药为散。每服2g，每日3次，食后酒送下。
Beauty 叮咛：
冬葵子利水， 滑肠， 下乳。治二便不通、淋病、水肿， 在于调理肝脾， 活血，化痰。本方适用于皮肤无泽晦暗，伴有血脉流通不利，气滞、痰湿、血淤的证候，但脾虚肠滑者忌服，孕妇慎服。
万安方
□补肾增白养颜
出处《御药院方》。
材料肉苁蓉（酒浸）240g，干山药、五味子各125g，杜仲150g，牛膝（酒浸）、菟丝子（酒浸）、赤石脂、白茯苓（去皮）、泽泻、熟干地黄、山茱萸、巴戟（去心）各100g。
制作方法将上述药材研为末，酒熬膏和丸，如梧桐子大。每服50～70丸，空腹温酒下。
Beauty 叮咛：
肉苁蓉性温，味甘咸，具有补肾壮阳、填精益髓、益精血、润肠通便、延缓衰老的功能，为滋补上品。《本草汇言》有“肉苁蓉，养命门，滋肾气，补精血之药也……此乃平补之剂，温而不热，补而不峻，暖而不燥，滑而不泄，故有从容之名”的记载。肉苁蓉抗衰老、延年益寿的功效仅次于人参，居第二位，素有“沙漠人参”之美誉。肉苁蓉干燥后的肉质茎的药用价值很高，味甜，性温，有补肾阴益精血、润肠通便之功能。五味子、山茱萸均具有收敛固涩、益气生津、补肾宁心的作用，有保护肝细胞、增强人体免疫力、抗氧化的作用。白茯苓（去皮）、泽泻均属祛湿药，有安神健脾、美白养颜、润肺生发的作用。菟丝子则为助阳药，能补益肾阳，养肝明目。诸药配合其治法在于补益五脏，充养气血，从而美白驻颜，润泽肌肤。特别适用于治疗皮肤无泽晦暗，伴有腑脏气血津液亏虚的证候。
内服美白经典验方之肤色暗沉篇（3）
调中沉香汤
□调理肝脾，去黑增白
出处《太平惠民和剂局方》。
材料沉香60g，白豆蔻仁、木香各30g，麝香，炙甘草3g，生龙脑3g。
制作方法将上述药材研为细末，入研药和匀，每服2g，食后服，或入生姜1片，盐少许亦可。
Beauty 叮咛：
沉香、麝香芳香辛散，为古代美容方中常用的增香辟秽之品。麝香辛温香窜，通行十二经，长于芳香辟秽，活血通络，可“通诸窍，开经络，透肌骨”（《本草纲目》）。麝香又有活血通络之功，故尚可“去面黔（面上黑斑）”（摘自《名医别录》）。甘草味甘性平，健脾益气，于方中有调和之性。诸药配合更增去黑增白、美化容颜之效，其治法在于调理肝脾，活血，化痰，使皮肤光白润泽。特别适用于皮肤无泽晦暗，伴有血脉流通不利，气滞、痰湿、血淤的证候。
纯阳红妆丸
□ 温肾助阳，悦泽容颜，主治面色晦暗
出处《普济方》。
材料补骨脂、核桃肉、胡芦巴各120g，莲肉30g。
制作方法诸药共研细粉，以酒相拌为丸，如梧子大。每服 30丸，空腹以酒送下，
每日1次。
Beauty 叮咛：
本方为驻颜美容的内服方，选用专攻温肾助阳的补骨脂、核桃肉、胡芦巴、莲肉四药，温肾阳，逐寒湿，使脏腑功能发挥正常，气血旺盛，颜面肌肤得以充养濡润，肤色红润而富有光泽。方中四药除莲肉外皆偏温，对肾阳虚、水邪上泛所致的面黑、黯淡等可有较好疗效；口干舌燥、大便秘结时则当慎用。诸药以酒拌和及送服，皆为借酒性之行散而助药力。
食柿白面法
□ 使黑色日褪，白皙日增
出处《本草拾遗》。
材料生柿，炙甘草3g，生龙脑3g。
制作方法生柿晒干，做成柿饼，每日食之。
Beauty 叮咛：
柿饼性甘湿无毒，润心肺，止咳化痰，清热解渴，健脾涩肠。新鲜的柿子里含有大量水分、葡萄糖和果糖等，晒成柿饼时，水分逐渐蒸发，果肉所含的葡萄糖和果糖渗透到表皮，形成的葡萄糖结晶等，类似蜜饯外面的糖浆，堪称柿饼的精华。同时，这层“白霜”使得整个柿饼都是干燥的。柿饼经过加工熬制，可治疗便血和老年人咳嗽，对肝炎也有一定的疗效。柿饼，色灰白，断面呈金黄半透明胶质状，柔软、清香、凉爽、甜美，食之口舌生津，有沁人心脾之感。有滋补、止血、解酒毒、润心肺、止咳化痰、清热解渴、健脾涩肠润喉之功效。本方是通过调理脾肺来达到肌肤美白的功效。这里提醒大家，本方体弱多病、产后、病后、外感风寒和贫血患者不宜食用，糖尿病患者禁食。忌与螃蟹同食。
悦泽面容方
□ 可治面与手足黑，令光泽洁白
出处《肘后备急方》。
材料冬瓜子仁50g，桃花40g，白杨皮20g。
制作方法将上述3味药材捣末。饭后服，每次6～9g，每日3次。要想使脸面白一些可增加冬瓜子剂量，想使面色红润一些则可增加桃花剂量。
Beauty 叮咛：
冬瓜子和桃花的药性及所具有的美容作用是有医书记载的。冬瓜子具有消肿利尿、润泽肌肤的作用。现代营养研究也证明，冬瓜子含有的不饱和脂肪酸，可使容颜红润光泽，皮肤细嫩柔润，头发乌黑光亮。桃花主要是泻下通便、利水消肿，治疗便秘、雀斑等效果不错。本方可以“服三十日面白，五十日手足俱白”（ 据东晋著名医学家葛洪介绍，服用30天后脸面变白，50天后手足均白），但畏寒怕冷、腹泻、乏力等脾胃虚寒的女性，最好禁用。
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内服美白经典验方之综合美白篇（1）
白皙的肌肤是爱美女人不变的追求，当然现在的化妆品市场上不乏“无瑕净白”“唯美透白”“透白美肌”的产品，当人们对这些产品趋之若鹜的时候，可曾停下匆忙的脚步，好好想想，其实美白就在我们身边，就在我们的日常生活中，例如，流传了几千年的美容圣品——珍珠粉。
珍珠作为一种药材在我国的使用已有2000余年的历史。三国时的医书《名医别录》、梁代的《本草经集》、唐代的《海药本草》、宋代的《开宝本草》、明代的《本草纲目》、清代的《雷公药性赋》等19种医药古籍，都对珍珠的疗效有明确的记载。
而珍珠对于美容的作用，在《本草纲目》中则特别提到“珍珠味咸，甘寒无毒，镇心点目。涂面，令人润泽好颜色。涂手足，去皮肤逆胪，坠痰，除面斑，止泻。除小儿惊热，安魂魄。止遗精白浊，解痘疗毒……令光泽洁白” 。首先，珍珠粉含有SOD（超氧化物歧化酶）、微量元素、多种氨基酸和维生素，能为肌肤补充营养，活化肌肤细胞，使肌肤变得更有活力，从而显露更加健康、亮白的肤色。
其次，珍珠粉，尤其是纳米珍珠粉，具有很强的清洁能力，可以吸附皮肤上的油脂污垢。
再次，纳米珍珠粉对紫外线有一定的防护能力，而且随着细度的上升，珍珠粉对于长波和短波紫外线的防护能力都增强了。大家都知道，紫外线对身体有一定的好处，但是过多的紫外线却会刺激身体产生黑色素，让肌肤变黑。珍珠粉抵御了紫外线，即减少了黑色素的生成，肌肤就会变得莹白如雪。正是由于珍珠粉能全面而持久地改善肤质，具有祛斑、除痘、美容、延缓衰老、改善人体内分泌、促进新陈代谢、增强体质的这些特异功效，唐武宗李炎在位时，宰相李德裕以珠宝粉、雄黄、朱砂煎汁为羹，炼制仙丹，认为珍珠粉、雄黄等物，经过提炼后服用可长生不老，鹤发童颜。而据说服用珍珠粉也是慈禧太后的一个重要美容方法。
据德龄公主所写的《御香缥缈录》中说，慈禧“五六十岁时，肌肤仍宛若处子”，秘密就是慈禧常年服食珍珠粉。据说由于慈禧服用珍珠粉获得了良好效果，她在清宫内特别设立了专门研究珍珠药用价值的机构，并有专门研制珍珠的
御医。慈禧死后，她的葬品中就有3万余颗珍珠，大概是希望在死后依然姿容俏丽、光彩照人吧！
当归生地桑葚汤
□养血补血，润肤美容
出处民间验方。
材料当归10g，生地黄10g，桑葚子15g。
制作方法水煎服，每周1剂。
Beauty 叮咛：
当归具有兴奋子宫、强壮身体、增加冠脉血液流量、防止心肌缺血等作用。从中医美容角度来看，血虚会引起面色萎黄、口唇苍白等现象。本方的主要功能为补血，甘温而质润，主入心肝等脏，适用于一切血虚证。使用本方要特别注意：湿盛中满、便溏泻泄者不宜服用，恶寒发热者不宜服用，孕妇、脾胃虚弱者忌用。
鸡桑嫩枝变白便方
□ 久服通血气，利五脏，服食变白
出处《本草纲目》。
材料鸡桑嫩枝若干。
制作方法将鸡桑嫩枝阴干后，研为末；蜜和为丸，如梧桐子大。每日酒服60丸。
Beauty 叮咛：
《本草纲目》载，鸡桑嫩枝“久服轻身，聪耳明目，令人光泽”。
永乐公主美容茶
□补肾美白
出处民间验方。
材料蒺藜。
制作方法泡茶饮服。
Beauty 叮咛：
我国现存最早的药学专著《神农本草经》云：“久服蒺藜长肌肉，明目轻身。”李时珍则称蒺藜可“补肾，治虚损劳乏”。唐玄宗李隆基之女永乐公主，虽然生在宫廷，生活条件极为优越，但自幼瘦弱多病，面容干瘪无光。经一民间医生指点，永乐公主以蒺藜泡茶饮服，身体逐渐好起来，后来竟出落得如花似玉，异常健美。书 包 网 txt小说上传分享
内服美白经典验方之综合美白篇（2）
令人面净肌细方
□ 令人面净肌细
出处《食疗本草》。
材料白萝卜。
制作方法将白萝卜煎煮食之。
Beauty 叮咛：
白萝卜可利五脏，令人白净肌细。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
莲花美容方
□润肌白面
出处《太清草木方》。
材料莲花，藕，莲子。
制作方法七月七日采莲花七分，八月八日采根八分，九月九日采实九分，阴干捣筛。
每服方寸匕（“方寸匕”为古代量取药末的器具名。其形状如刀匕，大小为古
代1寸见方，故名。1方寸匕约等于，盛金石药末约为2g，草木药末为
1g左右），温酒调服。
Beauty 叮咛：
《本草纲目》称莲花功效为“镇心益色，驻颜轻身”。
珍珠美容粉
□滋养皮肤，白嫩肌肤
出处《御香缥缈录》。
材料珍珠粉。
制作方法每次服食～为宜，且要每隔
10天服1次。
Beauty 叮咛：
据说服用珍珠粉是慈禧太后的一个重要美容方法。现代药理研究表明，珍珠粉主要成分有碳酸钙、牛磺酸、人体所需的微量元素，并含有人体所需的氨基酸（甘氨酸、甲硫氨酸、丙氨酸、亮氨酸、谷氨酸等）。牛磺酸可有效调节人体中枢神经及内分泌，助睡安眠。甘氨酸、甲硫氨酸有助于全面而持久地改善肤质，具有祛斑、除痘、美容、延缓衰老、改善人体内分泌、促进新陈代谢、增强体质的作用。除上述作用外，珍珠粉还具有安神定惊、清热解毒、消炎止痛的功效，对治疗神经衰弱、十二指肠溃疡、容易感染上呼吸道疾病、口疮久不愈、咽喉痛等症有疗效。提醒大家，体质虚寒者慎服用本方。
杏霜汤
□健脾益肺，润肠通便，悦泽美白
出处《和剂局方》。
材料粟米 100g，杏仁、盐、甘草各 60g。
制作方法粟米、盐、甘草火炒，杏仁去皮、麸炒，共研细末。 开水送服，
每次3g，不拘时日。
Beauty 叮咛：
本方为驻颜美白的内服方剂。中医美容认为“有诸内者，必形于外”，颜面皮肤的疾患往往是内脏失于调理的外在表现，因此在治疗上极为重视对脏腑功能的调节。脾主运化，肺合皮毛，肺与大肠相表里，皮肤晦暗、粗糙及面疮的发生常由肺脾失和，胃肠积热，大便不通，热郁肌肤而致。故而本方养颜从健脾益肺，润肠通便入手，选用粟米（即玉米），“养肾气，去脾胃中热，益气”（摘自《食疗本草》），“利小便，益脾胃”（摘自《本草衍义》）；甘草补脾润肺；杏仁宣肺润肠；食盐通便，“调和脏腑，消宿物，令人壮健”（摘自《本草拾遗》）。本方重在调理，经常服用可使颜面红润悦泽，皮肤光滑细腻。
本章导引
● 血流美白法
—— 循环好，暗沉才Bye-Bye
● 防晒美白法
—— 不懂防晒，勿谈美白
● 排毒美白法
—— 学会排毒，白得才清透
● 抗抑郁美白法
—— 化解抑郁，给肌肤注入新生活力
血流美白法
循环好 黯沉才 BYE-BYE
血流美白法是时下很流行的一个新名词，是指人体皮肤的毛细血管内壁会随着年龄增长、缺乏运动、保养不当等原因逐渐变硬，从而导致血流不畅，造成皮肤水分与营养的补给受阻，新陈代谢缓慢，细胞不够活跃，久而久之，皮肤就像缺乏滋润的水果一样，逐渐失去光彩和弹性，皱纹增多、松弛暗沉，发黄发灰。想要恢复肌肤正常的状态，就先要使血流顺畅，血管恢复到健康状态。
时下流行的血流美白法，是通过健康的食物摄入，配合促进血液循环的天然护肤品，以及促进循环的按摩手法、适当的健身运动等方式，帮助已硬化的血管恢复弹性，促进血液畅通。而在此过程中，外用护肤、内服保健、按摩健身三者互相促进，缺一不可，内在的健康代谢调理才是血流美白法的正解。
血流美白倡导健康排毒为先，所以建议配合使用以促进细胞和血液循环为目的的美白保养品。比如海藻精华等成分能促进胶原蛋白修复，加速细胞运转，以及提取植物的天然美白配方，能增加肌肤水分，调节肌肤微循环。
此外，爱美的女性都要注意，不少健康食物都有帮助血液循环通畅的效用。
温性的水果桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、菠萝等就很适合血流不畅的寒性体质者食用。
Beauty 叮咛：
以下13种生活状况，如果符合情况的超过6条，那么，你就需要反思自己的生活方式了！
24小时待在空调房间里
喜欢冷饮
喜欢穿吊带衫，在空调房里也不用披肩
难以入睡，睡眠警觉性较高
工作压力大，经常对人发脾气
容易脚抽筋或手发麻
肩背部的僵硬只有通过专业按摩才能稍稍缓解
不喜欢运动
手脚发凉
容易在生理期腹痛，且便秘与腹泻交替出现
很少浸浴
很少进行全身按摩
每天面对电脑10小时以上
护理微循环，暗沉才Bye-Bye
不正确的生活方式和肌肤护理方式使我们的毛细血管老化，导致肌肤基底层和表层的微循环缓慢，大量的新陈代谢产物无法排出，这是肌肤暗淡的主要原因。
锻炼血管弹性与反应力很有必要
毛细血管中的血流量是否越大越好呢？当然不是。在夏天血流过旺，会让脸色变红，如果血管末梢有淤血，还会形成难看的色团。因此，拥有有弹性的、能依据温度的升降而快速调整血流量的毛细血管，才是排毒美肤的基础。在每天的基础护理中坚持5分钟的按摩，可以大幅度提高血管对气温的适应能力，使肤色变得健康润泽。
体寒证影响肌体自我美白活力
体温每降低℃，微循环活力就会下降8%，肌肤暗沉的可能性上升12%，因此，适度提高体温，对畅通微循环、排出毒素和改善肤色有很大帮助。体寒证的女性最好少喝凉茶，多喝红糖、黑糖加姜熬制的发汗热饮，并通过有氧运动来适度提高体温。
防晒美白法
不懂防晒，勿谈美白
全方位的美白不仅仅局限于护肤步骤，更延伸至防护，甚至彩妆环节中。皮肤科专家指出，皮肤受到日晒时，黑色素细胞会分泌黑色素，以保护皮肤免受紫外线伤害。黑色素细胞越活跃，越表明皮肤的自我保护机能较好。因此，皮肤白皙的人更容易受到紫外线的伤害。只有通过防晒护肤品和彩妆品全面隔离紫外线，提供光线保护措施，才能拥有恒久的透白美肤。
小气or挥霍，防晒霜的用量直接决定效果
要想全面达到防晒效果，就一定要足量涂抹美白防晒霜。通常，防晒品在皮肤上的涂抹量为每平方厘米2毫克时才能达到标示的防晒效果。
防晒＆隔离，隔离紫外线，隔离脏空气，隔离彩妆
很多女性只有在白天出门才记得涂抹防晒或隔离产品，其实晚上出门一样需要。比如去百货公司，因为灯光强烈，所以一样需要搽有防晒效果的护肤品。又比如去酒吧类的娱乐场所，脏空气和烟尘对皮肤的损害也是不可低估的，这时候一支隔离霜能帮助你的皮肤抵御外界的侵害。
最天然有效的晒后美白修复面膜
原料： 西瓜皮，蜂蜜，珍珠粉。
制作方法：将西瓜皮的青白部分切片打成汁，混合蜂蜜和珍珠粉，搅拌均匀即可。
使用方法：洁面后，将西瓜美白面膜敷于面部，20分钟后清洁干净。
美容功效：晒后肌肤常常会有发热、刺痛、跳动的感觉，此时的肌肤需要镇定后才能进行其他保养修护。这款西瓜美白面膜可以对晒后肌肤起到很好的补水、降温、镇定、美白的作用。
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排毒美白法
—— 学会排毒，白得才清透
不管我们是否感知到，我们的身体始终在进行超负荷的自体排毒。生活环境的恶化和生活压力过大都会导致我们的自体排毒产生障碍，反映在肌肤上就是肤色暗淡，不均匀，色斑越来越严重等。
毒从哪里来，到哪里去？排毒怎能不追根溯源，想方设法杜绝毒素生成，将“毒苗”歼灭在萌芽状态，这才是正确的养肤之道。身体内有毒素，在肌肤上的直接反映是出现斑点、肤色不均、暗沉，毒素的内外夹攻会在皮肤上形成堆积或发生白细胞炎性反应，一系列肌肤问题就此产生。
毒有内生和外生之分。内毒主要指人体内脂肪、糖、蛋白质等物质在代谢过程中产生的废物，还有肠道内食物残渣腐烂后的产物，如乳酸、尿素、自由基等；外毒则是外部环境带给人体的有害物质，如大气污染、化学药品、化妆品中超标的重金属，还有病原微生物等在皮肤上的黏附与侵入。
如果认为排毒只是促进大便排泄，那就大错特错了，其实，人体的许多器官都有化解毒素的能力。肠道产生的代谢性毒素和细菌类毒素，会经由静脉进入肝脏，由肝脏这一人体最大的解毒器官化解；正常的肾脏可以带走大部分尿素；淋巴系统则负责运送细胞的最终代谢物，使之排出体外；而出汗、呼气和分泌唾液等也都可以排出毒素。
中医认为，当毒素隐匿在人体的头颈部或体表，就应用发汗的方法来排出；若毒素已经入侵至血液里，发汗排便就鞭长莫及了。一般而言，只有血热气热的人，才适合用泻热法来改善因毒素淤积而产生的发疹、生疮现象。如果你本身就气血两虚，再用泻热法排毒，只会使面色越来越差。
远离毒素的5个生活好习惯
① 杜绝诱发毒素的来源。使用安全的摩丝、发胶等美发产品；风沙大时请戴上口罩与手套；喝净化过的水，杜绝高脂、高盐的快餐食品及油炸食品。
② 增进血液和淋巴循环。走路、跑步、骑车、游泳和跳绳等有氧运动，都是强化循环、促进排毒减肥的好方法。
③ 促进毒素向体外排出。定期采用断食、饮用大量清水等方式清肠；或食用强化肠蠕动功能的高纤维食品，帮助肠内排毒；或者通过桑拿、热石疗法和高温瑜伽等方法，使全身体温升高，让体内毒素随汗液排出。
④ 激活肝功能。不熬夜，避免对药物的依赖，切勿过量饮酒和吸烟。
⑤ 减少日晒和面对电脑的时间。要减少因紫外线照射和电磁波辐射产生的大量自由基，使用含抗辐射成分和防晒成分的隔离霜极为重要。
每天必做神奇的美白排毒面部按摩操
双手握拳后，用除大拇指外四个指的第二个指关节，以画小圈的方式按摩皮肤，从下巴到脸颊，一直延伸到耳际，增加面部肌肤能量。从下巴中央开始，用大拇指沿着下巴弧线，点压至耳后淋巴处。
一招扫去脸部暗沉，皇家弹耳养生操
如果从现在开始你决定做一件小事来改变暗沉的肌肤，请揉捏耳朵。现在开始练习减除毒素的美白肌肤弹耳养生操。
中医药专家建议，不妨学学清代的长寿皇帝乾隆的保健方法——耳常弹。在工作间隙，或上下班途中，将耳朵揉一揉，拉一拉。每天只需要花几分钟，不仅可减轻身体的不适症状，还能使人神清气爽、精神振奋。
美白肌肤弹耳养生操动作如下：
① 摩擦耳郭。以掌心前后摩擦耳郭正反面10多次。
功效：这样可缓解上班族常见的颈、肩、腰、腿痛以及头痛、头晕等。
② 摩擦完毕，用拇指、食指先向上提拉耳顶端10余次。
功效：此法对情绪急躁的人有镇静、退热的功效。
③ 最后，再对全耳进行一次“总动员”：用食指指腹自耳部三角窝开始摩擦耳甲庭、耳甲腔各10多次，使之发热。
功效：这一手法对内脏有很好的保健调理作用，从而达到健康美白。
抗抑郁美白法（1）
化解抑郁，给肌肤注入新生活力
从中医的角度讲，人的情志活动是以五脏精气作为物质基础的，脏腑的气血变化会影响情志；异常的情绪变化又可造成人体气机紊乱，脏腑阴阳气血失调，反映到人体的表面就会出现颜面色素黑斑。长期抑郁，情绪不好，面色会渐渐变黑，枯而少泽。所以，当人存在脾气暴躁、易怒，或心情郁闷，或多愁善感，或焦虑恐惧等不良情绪时，尝试从以下几个方面进行改善。
以新的角度看问题，化解抑郁的死穴，给暗沉的肌肤注入新生活力
全面看待你的想法，具体操作如下：
Step 1：具体化（明确问题）。明确你在对自己说什么。
Step 2：得出其他选项。开动脑筋，想出其他结果和解释。
Step 3：查看依据。检查每一种选项的可能性到底有多大。
Step 4：假定确实发生了最糟的情况，跟随你的忧愁去得出结论。
Step 5：探索新的视角。总结出不偏不倚的看法。
直面你畏惧的对象，调理异常的情绪变化，让肌肤褪去
晦气
改变你的行为，对扭转忧愁情绪有重要作用。如果屈服于逃避某些事情的冲动，你就会增强自己隐藏的念头，认为形势逼人、难以应对。事实上，仅仅是因为逃避某事，就可以把这件事变得很可怕。仅仅是因为有意识地逃避你现在并不害怕的事情，你就可能制造出各种新的恐惧。
逃避行为会给你的忧愁增加额外的能量。如果你因为担心不好的结局就避开某些情境，你永远也不会知道面对这些情境到底会发生什么。你剥夺了发现自己应对能力的机会。当你决定逃避，你经历的只是暂时的轻松，留下的是无能、泄气的感受，仿佛你永远不能控制自己的行为。最终只会变得垂头丧气、失去信心，隐约觉得自己无能。逃避行为就是这样逐渐吞噬了你的自信。
最后你要记住：所谓勇敢，就是在恐惧中采取行动，而非毫无恐惧。你要警惕任何挫败自我的想法。
放松你的身心，让肌肤从内里透明美白
① 学习缓慢而深沉的腹式呼吸
用腹部进行深呼吸所刺激的那部分神经会让身体休息、放松，让身体的活动慢下来。你的心率慢下来之后，消化系统对食物的吸收会更容易。腹式呼吸用到的腹部肌肉叫膈，是位于胸腔底部附近的一大片弯曲的肌肉。有人把这种呼吸放松术称为膈式呼吸——膈肌是最适合呼吸的肌肉。你看过仰卧的婴儿或小孩的呼吸吗？他们的呼吸起于腹部，腹部充分扩展，就会产生缓慢、流畅、连续的运动。
② 放松你的肌肉
有意思的是在放松你的肌肉之前，你要先学会绷紧不同组的肌肉，以获得一些势能。
Point 1：面部——皱眉，斜眼，扭鼻，使额头产生紧张感，咬紧牙关。
Point 2：手臂、脖子和肩膀——把双臂向前伸出，弯曲肘关节。一边将肘部下压，一边握紧双拳。你应该能够感受到手、腕、前臂和肱二头肌的紧张。在耸肩的同时收紧你的脖子和喉咙。
Point 3：胸部和腹部——屏气，收腹，绷紧胸部肌肉。
Point 4：大腿——略微抬起双腿，同时试图用大腿上端的肌肉将两腿下压。你应该能感觉到双腿上部的紧张。
Point 5：小腿和足部——当腿肚子和脚的肌肉产生紧张感时，弯曲双脚，或者按压脚指头向后拉伸。这些肌肉一次绷紧不要超过5秒钟，当心抽筋。
③ 最后的放松步骤
抗抑郁美白法（2）
如果你想闭上眼睛那就闭吧。现在你已经做好了开始的准备工作，接着对每一组肌肉进行以下放松步骤。
Point 1：只在这一组肌肉上产生紧张感并保持7秒钟。
Point 2：7秒钟一过，马上释放所有的紧张感。
Point 3：在肌肉放松以后，体会前后两种感觉的差异。
Point 4：处理下一组肌肉之前，享受30～40秒钟这种放松的感觉。
Point 5：每次操练期间，对这一系列肌肉群按上述方法重复2～3次。
在你放松肌肉之后，尽量不要动它们。如果你要调整体位或者抓痒才能舒服，倒也没关系。否则，尽量避免任何没有必要的运动。
想象放松中的美丽
设想一个特定的场景，让人联想到平和、安静、愉悦和放松的感觉。这可以是你确实到过的一个地方，也可以是你在电视上看到过的遥远地方，或者只是在你想象中存在的某处。对大多数人而言，这往往是户外的一处自然美景，例如这样一些环境：海滩、森林、绿色的草地、满是自己喜爱的鲜花的田野或者广阔的沙漠。
尽可能在你的想象中包含其他感觉：在这个场景中，你闻到了空气里的什么香味？如果你想象自己置身于海滩，那么尝试闻到海洋的咸味。如果你置身于森林或者高山，那么尝试闻到松树的气味。如果你置身于草地或田野，那么尝试闻到花草的芬芳。
你的皮肤有何感觉？感受到了阳光的温暖，还是清风的吹拂？在这个场景中你听到了什么？海浪的翻涌，小鸟的鸣叫，还是秋风的飒飒作响？
将自己置身于这些美丽的场景中，尽可能生动、全面地体验它。当你沉浸在越来越深的放松状态时，你要注意自己身体的感觉。持续5分钟后，再起身做你的事情。每天练习一次，至少坚持一周。任何时候只要你有空，都可以这样放松。
专注于当前，在专注中释放压力，令肌肤焕新白皙
不论人们的忧愁或压力程度如何，每个人的心思都倾向于遁入过去或者未来。这是人类的一种自然倾向，可能是因为评价过去、展望未来也是有用的。但是，着力体验现在，察觉自己飘忽的心思，可以迅速打断陷入忧愁情绪的习惯。当前时刻是你观看此时此地真正发生了什么的窗户。关注你对某事的真正感受，可以指引你去做正确的事情。
① 全心投入不费心思的任务
练习全神贯注的一个方法，就是在你每天都进行的最平凡而又简单的活动中投入全部的注意力。例如刷牙、淋浴、洗碗或者洗脸。
每次你做一件事情的时候，都要特别认真、全神贯注。有意识地尽力体察哪怕是很小的一个步骤，每时每刻都这样。注意整个过程中所有的感觉——触觉、嗅觉、听觉、视觉和味觉。这一练习的目的是：当你正在做某事时，就专注于此。
②专心地吃
练习的方法：选择某顿饭或者你日常吃快餐的某个时间。
Point 1：找一个你可以集中所有精神来体验饮食而不受干扰的地方，坐下来吃东西。确认关了电视和音响。
Point 2：把食物送入口中之前，花点时间仔细端详它，好像你是第一次看到这种食物似的。注意其颜色、明暗、表面和质地的同时，注意其气味。体味食物的同时，脑子里浮现出有关食物的任何想法和情感。注意饥饿或饱时的任何感觉。
Point 3：给自己足够的时间，慢慢地吃。一边吃一边注意你专心吃东西时的想法、情绪和感觉，还要注意你对自己的体验作出判断的心理倾向。
③ 专心投入休闲活动
当你在紧张忙碌的生活中感到不堪重负时，休闲时光就成了奢侈品。但是，偶尔抽出一点时间去做自己真正喜欢的事情，对你的身体、头脑和精神都是很重要的。你最喜欢做什么呢？艺术创作还是欣赏艺术品？聆听某种类型的音乐？园艺、高尔夫、烧烤还是弹钢琴？把休闲作为礼物送给自己，哪怕你并没有多少空余时间。在休闲活动中，练习专心投入，尽可能全面体验每一时刻，关注所有的感觉和运动。
练习的方法：
挑一件你可以在下星期做的自己喜欢的事情。如果想不出这样的事情，就挑一曲最喜爱的音乐。把听音乐作为休闲活动，直到你有机会尝试别的事情。每当你从事这一活动都要体会活动过程中的每个时刻，就如同你在前面的“专注于当前”的练习中所做的那样，尽可能全身心地投入进去，有意识地主动进行每一个动作，注意体验所有的景象、气味、声音和感觉。每当你发觉自己走神时，就轻柔地把自己的心思拉回来。
经典美白从古法开始全文阅读 作者：张晓梅 《经典美白从古法开始》由www.aIhUaU.com集整理于网络，如文章内容侵犯了您的合法权益或者是侵犯了其他的法律法规，请与我们联系，我们将考虑删除经典美白从古法开始全文阅读页面。
