莲藕红枣排骨汤的做法莲藕大骨红枣汤的做法-爱华网

用料主料藕适量猪大骨头适量辅料枣(干) 适量调料食盐适量水适量莲藕大骨红枣汤的做法

材料集合图：

1.大骨过水，去血水

2.红枣洗净，莲藕去皮切块

3.将过水大骨和莲藕、红枣一起放入电高压锅，加上适量水（根据个人口味适量加盐）

4.煲上一到半小时就可以了，简单方便

营养功效

1、莲藕是传统止血药物，有止血、止泻功效，有利保胎，防止流产。

2、红枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞、枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松和贫血有重要作用、枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲等等。

黄花菜排骨汤的做法黄花菜莲藕排骨汤的做法

黄花菜莲藕排骨汤的做法――简介黄花菜莲藕排骨汤对失眠有很好的辅助作用,适合晚上喝. 黄花菜即金针菜，又名忘忧草、萱草花、健脑菜，是一种营养价值高、具有多种保健功能的花卉珍品蔬菜。祁东县黄花菜己有500多年的种植历史，清朝年间，当

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