爱华网
医圣张仲景的《伤寒论》里，对病人很重要一条饮食禁忌就是忌生冷。
之所以要忌生冷，是为了保护人体之阳。
治病，不能只依靠药物，更需重视生活习性。
我们在生活习性上，有太多的误区，它们直接会导致疾病。
水果便是最典型的“生冷”。
多吃水果
很多医生、养生专家、营养师都会统一建议：多吃水果！
今天，想跟大家说说少吃水果，为何要少吃？
空腹吃=伤脾胃
脾胃后天之本，人体的发动机功能不好，饮食不吸收，哪来的气血和机能抗病？
水果寒凉居多，久食、大量吃伤脾阳。
现代人吃冰饮冷、垃圾食品、压力劳累、抗生素滥用等诸多因素，体质普遍偏寒。其实几乎所有的疾病都和我们的脾胃功能有直接或间接的关系。寒凉的水果天天吃，伤了脾胃和阳气，服用再多的药物也是枉然。
老中医经常交代回家要忌口不吃荤腥，以易消化的食物为主，家长总会问：“那多吃点水果可以吧？不然孩子就没有营养了！”
孩子本就脾胃稚嫩，病中的孩子脾胃已经非常弱，水果对于疾病期的恢复有害无益，所以请忌口！
有病人问，水果不是维生素多吗？
蔬菜就有大量维生素，吃水果，搞到大便不成形，连正常的营养都吸收不了，维生素再多有什么用呢？如果一个人吃水果吃到连常规的食物都不能很好的消化吸收了，营养价值高意义何在？
对于阳气足的年轻人来说，吃水果时被耗阳的感觉可能还不太明显。对于病人和体弱的中老年人来说，就很敏感了。他们常常水果一下肚，就感觉腹部冰凉甚至疼痛。
香蕉乃大寒之物，阳气足的偶尔吃可以通便。而体虚少阳的人吃了，寒主收引，排便更没动力。
平时胃口好，消化能力强，多食怕热的人适当吃点水果是很好，可以稍制脾胃的亢盛，减少内热。酒肉偏多的人，体质热的人，或者得热病的病人是以适当吃的点水果的。
虚寒而又嘴特别馋的病人说：水果加热了能吃吗，加热了就不寒了嘛！
寒性水果加热了改变不了水果的凉性，除非你放一些生姜、黑胡椒、肉桂、八角之类的温性调料，与水果一起加热，但这样的水果还好吃吗？
提倡吃水果=西方观点
其实提倡多吃水果，最初是西方观点。西方人体质偏热。他们的食物又以各种肉类、奶制品为主，蔬菜很少，所以胃热血热是他们的主要症型。
在清代的时候，我们就有出口清肠胃积热的大黄去英国。
《黄帝内经》里讲：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”这四句话是饮食养生的关键。粮食作物五谷才是人体必需的培养“后天之本”的基础，五果、五畜、五菜都是调剂之品。
如果想追求生命更长一点、那在吃的问题上就要多“悠着点”。
