爱华网导语：长大后的病都是小时候埋下的，那么孩童时代的睡眠习惯会给我们带来什么样的影响呢？睡觉真的是门大学问，特别是对于孩子来说，宝宝的睡眠质量与成长发育有着十分密切的关系。很多家长都认为孩子晚上睡得晚点没关系，早晨晚起点或者白天多睡会，只要保证他一天睡够了所需的时间即可。其实不然，让我们来看看吴清忠先生用漫画来告诉我们的关于孩子睡眠的那些事！
早睡早起——睡觉是门大学问
睡眠可以说是维持一个人健康最重要的一环。如果有充足而且正常的睡眠，身体的自愈系统可以修复人体大多数的问题。
睡着的时候，是身体成长及维修的时间。早睡早起，身体才能长得高壮美丽。
晚睡除了会造成孩子的成长问题，还可能造成孩子的过动。
一个住在加拿大的朋友，他有一个过动的孩子。在加拿大，医生、学校及家庭的关系比较密切。医生要求父母必须严格注意孩子的睡眠，每天都必须在9点以前上床睡觉。同时医生也通知老师，如果孩子在学校特别好动，可能是前一晚没有在9点之前上床睡觉。这种过动的孩子，一不小心就会在学校里闯祸，这是孩子父母的责任。只要孩子在学校闯了祸，老师就会找家长讨论。
早睡的孩子气血较高，大脑的运行畅快，记忆力也好，读书时事半功倍。反之，晚睡的孩子气血不足，大脑供血和供氧都不够，注意力不集中，记忆力自然不好，读书效率事倍功半。
不同的睡眠时间，对身体有不同的作用。上半夜的睡眠身体造血效率最好，下半夜的睡眠身体会做重要器官的维修，白天的睡眠则只有补肾气和恢复体力的作用。早睡的目的主要在提高身体造血的效率。
下图是不同年龄儿童应有的睡眠时间，越小的儿童需要愈多的时间。
通过上面的漫画我们可以了解到睡眠对于宝宝的益智、生长发育甚至读书效率都起着决定性的作用。所以说优质的睡眠是保证孩子健康成长的基础。但是很多妈妈却亲手“毁”了宝宝的美梦，我们现在就来看一下新手妈妈们在哄宝宝睡觉时常会存在哪些误区吧！
误区一：吃着奶时宝宝更易入睡。
很多妈妈发现，宝宝睡前或醒来总会哭闹好一阵子，给宝宝喂奶或着含着奶嘴，宝宝就会安静的睡着了。
这种哄宝宝睡觉的方法是相当危险的!若宝宝睡觉时含着妈妈的乳头或奶嘴，会养成过分频繁的进食习惯，容易使孩子的胃肠功能紊乱，也可能引起呼吸不畅，导致睡眠质量下降，甚至可能引发窒息。
另外，这种不良习惯还可能影响孩子牙床的正常发育以及口腔的清洁卫生。
误区二：怕宝宝饿于是吵醒他来喂奶。
很多人都说“初生宝宝要3小时吃一次奶”，所以每天要定时叫醒宝宝喝奶。
这种做法绝对是错误的。所谓的3小时吃一次奶，是指宝宝可能会相隔三小时又再索食，而非“父母必须每3小时要喂一次奶”。“定时喂奶”不可取，应该“按需喂奶”，宝宝饥饿会啼哭索食，所以根本不必担心宝宝会饿坏。
大多数新生宝宝在夜间是要吃奶的，妈妈可适当调整喂奶的时间，可以把晚上临睡前9-10点钟这顿奶，顺延到晚上11-12点。吃过这一顿后，宝宝大概会在4-5点以后才会醒来再吃奶。这样，爸爸妈妈基本上就可以安安稳稳地睡上4-5个钟头了，不会因为给宝宝半夜喂奶而影响休息。3个月后，宝宝的作息时间就会规律起来，即使一晚上不喝奶，也可以了。
误区三：为宝宝强制调整作息。
白天不让宝宝睡，担心宝宝白天睡了一整天，晚上就哭着闹着不睡觉。
这种行为也是不可取的，初生宝宝的生理时钟并不规律，不论白天黑夜想睡就睡。但如果强制去调整宝宝的作息时间，这反而会破坏宝宝自身的生理调整。随着月龄渐长，宝宝的所需的总睡眠时间就会越短，而且渐趋以夜间睡眠为主。宝宝满半岁后，白天只需要睡两觉，每次1-2小时即可。切记，睡眠是初生宝宝唯一的 “正经事”，千万别干扰他!
误区四：白天用窗帘挡阳光。
用深色的厚窗帘遮光，让宝宝能够睡得更香更沉。
这种行为也是极其错误的，我们要让宝宝慢慢适应自然规律的变化，要适应各种环境，不必人为的为他准备生活环境。如果宝宝一直在不真实的“黑夜”中成长，反而会阻碍他的认知发展。但也不要把宝宝放在阳光直射的地方睡觉，以免对眼睛造成伤害。
爸妈邦小编寄语：通过上面吴清忠先生的漫画我们了解了良好的睡眠习惯对于宝宝的益智、生长发育甚至读书效率都起着决定性的作用，我们还学习了新手妈妈在哄宝宝睡觉时容易存在的误区，相信通过这些知识的了解你现在已经是一个合格的妈妈啦！赶快给宝宝培养一个好的睡眠习惯吧！要记住早睡早起身体好，而且还有益于宝宝以后的学习呢！
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