导语：男女之间想要有异常激情难忘的性爱，前期准备工作是必不可少的。要了解彼此的身体、喜好、禁忌，还要充分做好前戏。专家通过研究总结出一些性爱只是，分享给大家，希望希望这些知识能帮助你大大提升性生活质量。
锻炼盆底肌肉，增强性耐力
锻炼不仅能让身材健美，性特征突出，还能让你有足够的耐力一直“运动”到高潮。《性爱力量》一书的作者保罗•弗雷迪亚尼说：“有氧锻炼能将营养物质和氧气输送到全身的各个部位，其中就包括生殖器官。”
具体做法：最好每天进行30~45分钟的有氧锻炼。为了改善下半身的耐力，弗雷迪亚尼还建议男女都对骨盆底肌肉进行锻炼。
做法如下：平躺在床面上，双膝弯曲;收缩骨盆底肌肉，然后收缩臀部和腹部肌肉，把臀部缓慢的向上推动，保持在高端位置几秒钟，然后放低至初始位置。10次为一组，每天做3组。
地球上的万事万物都存在阴阳两面，人也一样存在男女两性。加强对”两性“的了解，是人类自身和繁衍的需要。因此，打开两性之门，揭开性的神秘面纱，是我们从小必须面对的课题。 前戏视频：让她高潮不断的爱抚绝技爱液，可成为女性“愉快
在性生活中，男女的差别很明显，男人通常喜欢直奔主题，快速高潮，而女人则需要更多的前戏，未必能够高潮。要想帮助女性快速达到高潮，比如15分钟就让她高潮，则需要一些技巧。性学家们成之为“性爱密码32361”。下面就来具体介绍一下这些技巧。
给自己的妻子性高潮，是每个男人的愿望。这不但是因为男人爱她，想要给她“性”福。还因为给女人高潮，是一个男人性能力强悍的表现。那么在性生活中，如何给小娇妻性高潮呢？男人们不妨尝试一下下面的私房秘籍。让她沉醉的温柔前戏首先通过
问：和老婆爱爱的时候，我在前戏的时候用手指她都很享受的样子，但就是没办法达到高潮，请问怎么用手指给女性高潮呢？答：人体上最灵活的一个器官，莫过于手指了，就像是最柔软的的舌头一样，它在性爱中手指也是起了很大的作用，男人使用手指刺激女性
原文标题：10个技巧让她迅速到性高潮压力过大是性欲的一大杀手，现代的女白领们，干着一份看似体面的工作，但是其中承受着不足为外人道的巨大压力，导致了很多女白领性欲过低，无法达到性高潮。不过这不是没有办法解决的，男人只要掌握了合适的
爱华网