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足跟痛成为现在越来越多人关注的病情，原本足跟痛是老年人常得得疾病，为什么现在年轻人与中年人出现几率一直在上升呢?下面就由小编和自身经验来分析足跟痛的的原因和治疗的方法。先总结主要引起足跟痛的原因。
生活中 现在生活状况变好，饮食上不规律，挑食，身体对各种营养需求不满足，骨质的营养供应不足，使骨质松化，足跟骨承受整个身体压力，久之会引发足跟病变。还有在家经常穿凉拖，足跟受寒气侵袭，尤其女性穿凉鞋，高跟鞋，都会增加足跟痛的病发率。
工作中 如白领一般在办公司里工作，运动时间少，足跟功能萎缩，再加之常吹冷气，足跟受凉，下班后常去逛街，长时间行走，使足跟得不到休息，这也是引起足跟痛的重要原因之一。还有体力工人，如建筑工人，一般都是重体力活，足跟长期处在紧张，受压状态下，跟骨磨损损伤较大，引起足跟痛病状几率更大。
运动中 一些年轻的人，学生，爱运动的，青年人，比较热爱运动，如在跑步，爬山，打球，踢球等等运动中，容易使脚跟受伤，会出现外伤、损伤、等情况，出现足底筋膜炎。跟腱炎、跟骨后滑囊炎等炎症，最终引发足跟痛。
产后足跟痛 产妇在生产后一般是在月子中对脚跟没有进行保护，受凉，受寒，穿鞋上不注意护住脚跟，使之容易引起足跟痛。
有什么治疗办法
注意饮食
多吃些含钙含镁的食物，如鸡蛋、青菜、谷类、肉类、豆类等。最好少喝酒、少喝咖啡等饮品，这样好保护体内营养的平衡。可以帮助钙质吸收和预防骨刺的形成。
适当运动
常进行下适当的户外运动，有助于增加足跟得抵抗能力，而减少足跟疾病的发生，在运动时，可选择慢跑鞋，或者垫上足跟护垫，来减少对足跟得摩擦和压力，也可减少足跟疼痛。
（足跟'痛'福'舒'膏 ）外用
现在中医外用是多达数人首选。即安全又经济的外用药是最常见最佳的选择。另外还可以内服非甾体类抗炎镇痛药物，或者其他的止痛药物，内服一般对脾胃有刺激，还有对药物有过敏显现
补肾
肾虚是中医分析足跟痛原因重要原因之一，肾虚分阳虚和阴虚之分，肾虚则精血亏虚，经脉失充，筋失所养，骨失所主，骨萎筋弛，故站立或行走时跟部酸痛、隐痛、乏力，疼痛等。可用杜仲10克，炙附子10克，猪肾3个，2味中药磨成粉加到猪肾中，彻底蒸熟，吃食，一天一个。
小针刀
小针刀治疗师对病变部位粘连组织进行切割，消除紧张状态，恢复生物力学的平衡状态，同时辅以手法对抗牵拉，可使挛缩、粘连的组织得到松解。小针刀疗法能疏通筋络，达到“通则不痛”的效果。
饮食注意
1、补充维生素B6，可帮助钙质吸收和预防骨刺的形成。
2、补充维生素C。提高人体的免疫力提高机体的应急能力
3、多食含钙的食物。
4、多食含镁的食物，如蔬菜、谷类、肉类、豆类及豆制品。
5、避免食用酒精、咖啡、糖类食品，防止机体恢复过程中发生的障碍，保护体内矿物质的平衡。
