菜谱家常菜做法 鲍鱼菜谱家常菜做法(3)

  鲍鱼捞饭的做法:

  原料:自发干鲍鱼10只,胡萝卜100克,莴笋100克,熟香米饭300克,清汤、食盐、味精、鲍汁、料酒、香油、湿淀粉各适量。

  制作步骤:

  1. 发好的鲍鱼剞上十字花刀,胡萝卜,莴笋修成橄榄形个10个。

  2. 锅内加清汤,食盐,味精,鲍汁烧开后加入胡萝卜,莴笋焯透捞出控净水分,分别摆入鲍鱼盘的一边(每盘摆1个胡萝卜,一个莴笋),熟香米饭用小汤盅扣出摆在胡萝卜和莴笋的一边。、

  3. 锅内再次烧开,入鲍鱼煨至3至5分钟,捞出逐个摆入盘内,锅内汤汁勾芡,淋上香油,逐个浇在鲍鱼上即可。

  成菜特点:

  饭菜合一,荤素搭配合理,营养全面,口味咸鲜。

  鲍鱼鹌鹑的做法:

  材料:鲜鲍鱼200克,鹌鹑2只,蘑菇25克,黄瓜200克,花生油750克(实耗75克),料酒10克,酱油5克,精盐4克,鸡骨汤250毫升,蛋清1个,大葱3克,胡椒粉2克,生姜2克,芝麻油5克,大蒜1克,淀粉10克。

  做法:

  (1)将鲍鱼洗净,控干,切成宽3片;蘑菇水发后,去蒂梗,洗净,再将鹌鹑掼死,去净毛,去骨脏,洗净,去骨,将肉切成3厘米见方的块,装入盆内,加1.5克盐、蛋清、5克淀粉,拌匀;大葱去皮,洗净,切成长3段;生姜去皮,大蒜去皮,洗净后切剁成碎;黄瓜洗净,切丝。 [7]

  (2)炒锅烧热,放入花生油,烧至七成热时,投入鹌鹑肉,划散,翻炸2分钟后,捞出,控油,余油倒入油罐。

  (3)炒锅留25克豆油,烧热,倒入葱段、青豆,翻炒几下,倒入过油后的鹌鹑,加酱油、糖、料酒和200毫升清水,盖上盖,用中火煨3分钟,加味精,用淀粉勾芡,淋上芝麻油,撒上焙好的芝麻,即可。

  麒麟鲍鱼的做法

  食谱原料:

  主料:鲍鱼300克[3]

  辅料:香菇(鲜)50克,金华火腿50克,芦笋50克

  调料:蚝油5克,盐2克,鸡粉3克,淀粉(豌豆)5克,植物油10克

  工艺做法:蒸。

  配菜专区:热菜,荤菜,小吃的做法。

菜谱家常菜做法 鲍鱼菜谱家常菜做法(3)

  菜谱属地:鲁菜。

  制作方法:

  1.鲍鱼(熟鲍鱼)每只片成三大片,再将香菇、火腿精肉片成与鲍鱼大小相同的椭圆形;芦笋入味后斜切大圆片。以上四种原料按颜色排开,成三行12组,入笼蒸透。

  2.取上汤加调料调味烧开,用水淀粉勾稀芡,淋明油,均匀地浇在鲍鱼麒麟上即成。

  健康提示:

  鲍鱼:鲍鱼忌与鸡肉、野猪肉、牛肝同食。鲍鱼加啤酒,易患痛风,和竹笋

  或豆豉搭配,滋阴益精,和枸杞搭配,则益肝肾,补虚损,养血明目。

  芦笋:《食鉴本草》记载:“芦笋,忌巴豆”

  

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