瑜伽经典动作瑜伽九大经典动作图解-爱华网

瑜伽九大经典动作图解

其实，只需花一周的时间，就能感受一下瑜珈的神奇功效，出外旅游是一种乐趣，在恬静的环境里练习瑜珈也是一种休闲方式，对健康有益的同时，还可以体会遥远国度的古老文明。

一：立式展胸式

二：鸽子式

三：一字展胸式

四：骆驼式

五：扭体侧三角伸展式

六：吉祥式

七：肩倒立式

八：犁式

九：桥式

只要找一个宁静地方，打开窗扇的小屋、安静的办公室都可以

苏摩瑜伽功能12式瑜伽组合：调动人体九大系统，疏通全身经脉

经常听很多伽人们问塑身的瑜伽动作，保健的瑜伽动作，美容的等等，小编都会推荐经典组合拜日式。这套动作十二个体式，调动人体九大系统，疏通全身的经脉，每次坚持练习六遍，就可以调动一天的代谢水平。这么齐全的功能瑜伽组合，相信你们都会喜欢的

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