还记得曾经那股全民PLANK(平板支撑)浪潮吗?
虽然PLANK并不是燃脂减肥的最好手段,但是PLANK及其变种动作还是能够给你的核心包括腹肌足够刺激,从而增强你的体能,提高新陈代谢速率。
关键是PLANK随时随地都可以做,而且也不会闹出很大动静。
每天在家花上5分钟完成这套PLANK挑战,轰炸你的核心吧!
还记得曾经那股全民PLANK(平板支撑)浪潮吗?
虽然PLANK并不是燃脂减肥的最好手段,但是PLANK及其变种动作还是能够给你的核心包括腹肌足够刺激,从而增强你的体能,提高新陈代谢速率。
关键是PLANK随时随地都可以做,而且也不会闹出很大动静。
每天在家花上5分钟完成这套PLANK挑战,轰炸你的核心吧!
博客太长不好排版,下面继续咱们的自由之翼残酷难度攻略,继续看雷诺大叔拯救世界。第二十一关.媒体轰炸在大副霍纳的精心策划下,帝国军完全没有发现“奥丁”已被游骑兵所截获。帝国军依旧按照原计划,准备在克哈主星上进行“奥丁”的揭
系列专题:营销人在路上 如今,PC、pad、手机、电视、汽车、户外,以六大媒体为代表的媒体集群已初具规模。据易观智库调研数据显示,以受访者平均每天16小时计算(去除8小时睡眠且去除多屏同时使用),受访者平均每天5小时使用PC,6小时使
身处互联网时代的我们,一定感觉到了自己的时间被切割为块状。PC、手机、平板等几块屏幕填充进我们碎片化的生活和工作中。互联网让人们的生活更加“碎片化”、注意力更加分散,已经没有哪个媒体有能力让人们长时间停留其中。在高度多
系列专题:少林寺营销电影《新少林寺》1月19日将公映,少林寺这个词汇再次成为公共话语的热门词汇。对少林寺而言,这并非特别之事。实际上这十年来进入公共话题和媒体视野最频繁、最具争议的宗教实体,非少林寺莫属,而宗教人物则非释永信莫
关注德芙,缘于在环球时报上看到的一张的熟悉的照片,很久以前的史克同事已成为德芙的市场总监。好奇心使然,关注到德芙近期的一些市场活动,坦率而言,单纯从推广活动而言,无论是定制话剧还是电影植入,有一些新意和亮点,用这样的方式加上