爱华网如何制备盐水，浓度怎样选择？
用盐水洗鼻子首先应该确认的问题是用多少浓度的盐水，这是盐水洗鼻方法的首要条件。不同症状的鼻炎患者在用盐水洗鼻子时应该根据自己的症状来选择使用不同浓度的盐水洗鼻。用盐水洗鼻子一般使用的盐水浓度有两种：等渗盐水和高渗盐水，即平常所说的0.9%浓度的盐水和高浓度的盐水。一般高浓度的盐水是指浓度为2%或3%的盐水。建议大家最好去买注射用的生理盐水来洗鼻，因为它一是干净，二是浓度合适。浓度为0.9%的生理盐水是最适合鼻黏膜上皮纤毛摆动的（纤毛摆动正常是鼻腔自洁功能正常的一个重要标志），浓度过高反而会对鼻纤毛摆动造成危害。
一般来说，大部分人使用生理盐水洗鼻都会感觉非常舒适，不会出现灼痛感，尤其是孩子使用时容易忍受。如果自己配比盐水，配比方法是500毫升水里加4.5克盐，就得到0.9%的盐水。盐可选用市售的不含碘的纯净盐。含碘盐用在鼻腔上是不合适的。碘可以少量吃，碘口服后人体的吸收是有限的，但用于鼻腔则吸收量较大。因为，鼻腔内毛细血管非常丰富，在医学上鼻腔内给药的效果相当于肌肉注射。碘吸收过多容易对人体甲状腺等器官造成损害。水一般要选用纯净水或蒸馏水，其他的水不建议使用，因为其中可能有较多的化学添加成分。
高浓度盐水的最大优点是对于鼻腔黏膜水肿的改善会比较快。因为高浓度盐水相对于鼻腔黏膜组织来说是高渗盐水，冲洗后会逼迫水肿的鼻腔黏膜内的液体快速渗出，也就是平常所说的消除水肿，鼻腔通气状态改善，鼻塞症状也相应得到缓解。当鼻腔水肿情况显著改善后，就改为生理盐水洗鼻。长期使用高浓度盐水容易适得其反，建议一般不要超过7天。没有鼻塞，或者鼻子很干燥、有鼻出血症状的人不要使用高浓度盐水。
用什么工具来洗？
把盐水配备好后，就需要把它装在一个专用的容器里，以便能有效地冲洗鼻腔。最好是使用专门的洗鼻工具来操作盐水洗鼻方法，即电动洗鼻器。此外，还可选择大容量的医用注射器、鼻腔喷雾瓶及瑜珈洗鼻壶等。这些工具的主要区别是在清洗的效果上，有的能到达鼻腔的更多部位，有的不能，所以最终产生的治疗效果也有差别。
怎样来冲洗？
如果你使用管式、壶式以及电动水柱式洗鼻工具来冲洗鼻腔的话，那么这个操作是要讲些技巧的。参考方法如下：专用容器装好盐水后，把头低下来（不能太低，不能让鼻子离地面的距离小于嘴离地面的距离）；轻轻转一下头，让左鼻孔在下方；把盐水从右鼻孔灌入，水就会从左鼻孔流出来，可以重复几遍。重复同样的程序冲洗另外一个鼻腔。洗鼻过程中需要张嘴呼吸，如果嘴里有水流出来，不要有吞咽的动作，让它自然流下来即可。如果选用电动压力喷雾式洗鼻器，则不需要这么麻烦。
可否长期使用？
盐水洗鼻疗法优点是不使用任何药物，所以对于患鼻炎的儿童和孕妇也可以放心使用，非常安全，没有什么副作用。还有就是它可以长期使用，不会产生像药物应用所致的抗药性。由于没有严格的使用时间和次数的规定，每人可以根据自身的情况来决定。一般来讲，每天洗鼻1～2次即可。
其他注意事项
在秋冬季，盐水洗鼻前最好把水加热一下，这样效果会更好，对鼻腔也不刺激，使用起来更舒服。热水温度控制在和人体体温差不多就行，也就是凭手感就可以，不用很准确，注意别烫就行。这点对于过敏性鼻炎患者来说尤其重要，因为有不少患者对温度的变化很敏感，如果使用凉水反而会加剧症状。
