蒜蓉粉丝娃娃菜的做法 蒜蓉粉丝娃娃菜的做法图解

  娃娃菜的叶基较窄,叶脉细腻,而大白菜的叶子叶基和叶脉都比较宽大。蒜蓉粉丝娃娃菜应该要怎么做呢?今天,爱华网小编为大家推荐蒜蓉粉丝娃娃菜的做法图解。

  蒜蓉粉丝娃娃菜的食材准备

主料

娃娃菜

100g 辅料

粉丝

适量

剁椒

适量

蒜蓉粉丝娃娃菜的做法 蒜蓉粉丝娃娃菜的做法图解
适量

培根碎

适量

生抽

适量

适量

  蒜蓉粉丝娃娃菜的具体做法步骤

  1.粉丝用温水泡三十分钟,

  2.娃娃菜洗净

  3.娃娃菜对半切开,再切成指头粗细的条,

  4.放入开水锅中氽烫一分钟,

  5.捞出摆放在盘中

  6.在烫好的菜上面撒部分培根粒,放上泡好的粉丝,再撒剩下的培根粒,钟,

  7.蒜切成蒜米,

  8.起油锅,小火,倒入蒜米,炒至蒜发黄,一定要全程用小火直至炒出蒜油,

  9.炸好的

  10.再把炸好的蒜米和蒜油浇在上面,再舀几勺子剁椒放上,

  11.入蒸锅大火蒸八分钟,

  12.在锅里倒入少许清水和生抽,烧开

  13.浇在蒸好的菜上面即可上桌啦

  娃娃菜的营养价值

  利尿

  娃娃菜也是白菜的一种,因此也有利尿的功效。娃娃菜能清除体内毒素和多余的水分,促进血液和水分新陈代谢,有利尿、消水肿作用。

  通便

  娃娃菜中含有非常丰富的纤维素,而纤维素可以促进肠壁的蠕动,帮助消化,缓解便秘、防止大便干燥。

  解毒

  娃娃菜和大白菜一样,也含有非常丰富的维生素C,有助肝脏解毒。

  清热

  娃娃菜能清心泻火,清热除烦,能够消除血液中的热毒。

  秋季养肺

  娃娃菜也是白色的,因此秋冬季节多吃娃娃菜可以滋阴养肺,肺属于白色,吃白色的食物对养肺都有帮助,而娃娃菜更是不错的选择。


  

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