做法
1、黄瓜胡萝卜切成丝状,金针菇去掉根部,小葱切成段。
2、锅里加入适量的清水放入盐,水沸腾后加入金针菇。烫10秒后立即捞出过冷水,沥干水放在盘里加入黄瓜丝。
3、锅里放入油,加入葱段,用中火炸到颜色微黄,转为小火炸到焦香,捞出沥干油。
4、锅里的底油不要倒掉。加入胡萝卜丝,炒香,然后摆在金针菇上面。
3、陈醋、蜂蜜、生抽、熟芝麻做成调味料,然后倒入金针菇里搅拌均匀即可。
这个葱油拌金针菇还是比较清爽开胃的。金针菇的营养价值很高,因此用热水烫的时间不要太长,10秒都可以让金针菇变熟的了。金针菇含有大量食物纤维,可以降低胆固醇,促进肠胃蠕动,高脂血的老人多吃可以增加免疫力,降血压。