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《把健康彻底说清楚》是健康养生专家曲黎敏终结养生书风潮的力作。本书主要内容包括：人身体上的的各大部位的养生保健，五脏六腑的养生保健，十二经络的养生保健，十二时辰的养生保健，二十四节气的养生保健。
一年有春夏秋冬四季，一天有子丑寅卯等十二时辰，它们与我们的身体有什么关系？人生有喜怒哀乐，生活有油盐酱醋，它们对我们的身体有什么影响？为什么有些人生来好身体，有些人生来一身病？为什么有些人赖赖唧唧活百年，有些人身体强壮英年逝？为人什么现代人性功能越来越差？为什么男人跟女人相比少了一道出气系统？行走坐卧也能养生吗？ “男抖穷，女抖富”又是怎么一回事？……所有问题，我们一个一个解决吧。
第一章 健康就在我们身边
中西医在治病的时候，治的是不同的层面。比如说西医给病人作诊断，里面有一个非常有趣的现象：只要西医最后确诊的，一定是器质性的病。器质性的病一定是有个东西出现问题了，坏了、堵了、死了，一定是器质性病变，西医看的是最后这个阶段。而中医看的是前面功能性的东西，气机的问题，不是脏器问题。 ·孩子小的时候不可以过度催促他 ·我夜里没睡白天补行不 ·胆病通常是因为晚睡引起的 ·长期压抑的人容易得胆结石病 ·不吃早饭的人容易得胆病 ·胆囊切除了胆经还在吗 ·怎么去判断一个好医生？ ·现在的病人很可怜也很傻 ·中西医治的是不同的层面 ·今天晚上接着做昨天晚上的梦是 ·唾液的免疫力最强可以给人治病 ·西医对免疫力低下和遗传病犯憷 ·男人秋天的时候情绪特别不稳定 第二章 所有的病都是被憋的病
在肝经的问题上，想要肝好，一个是锻炼，还有一个就是中国健身气功中的六字诀，其中“嘘字诀”是专门锻炼肝的。在我们日常生活当中，比如我们被领导批评以后，回到办公室肯定有个下意识的动作，就是我们会自动发出“呼”或者是“嘘”的声音，这是不让肝郁住。所以，这种自动发音就是人体的自救。 ·关于肝病中医和西医的最大不同 ·要想从根上治头痛中医比西医好 ·为什么现代人性功能越来越差 ·眼睛一闭就养生 ·电脑是妨碍养生的第一个大恶魔 ·最化肉食的就是酒 ·男人跟女人相比少了一道出气系 ·阳痿早泄的毛病跟肝经不通有关 ·男抖穷，女抖富 ·女人生气伤乳腺，伤子宫 ·被领导剋一顿后的人体的自救 ·男人挣的钱一定要给老婆 ·人的所有秘密都在五个手指头上 ·手的握力越大肝气越足，人越长 第三章 做人就是养生
其实小孩子发一次烧，他的免疫力就增强一次。所以有句老话，说小孩子烧一次聪明一次。小孩如果感冒不太严重的话，就不要打针吃药。发烧了，如果不是高烧，用温水先擦擦全身，看看效果，不要急着给孩子吃药、打针。就是西方，现在也不主张孩子一烧就上药。 ·锻炼微微出汗就可以了 ·南方人必须吃得清淡 ·花粉是性激素会让人犯过敏性鼻 ·女人的皮肤不滋润是哪里出了问 ·空调先伤皮毛后伤肺引发“空调 ·发烧拿温水擦身体反而更容易散 ·追求完美、虚伪的人容易得肺病 ·小孩每发一次烧免疫力就增强一 ·老咳嗽的男人一定生育能力差 第四章 一切要做到无心才长寿
肠子的病，第一与心情有关，心与小肠相表里，肺与大肠相表里，心肺的问题一定影响肠子的问题。第二，与吃寒凉食物有关。 ·治疗便秘的几个中药方子 ·肠道疾病的人要注意的一些问题 ·我们吃喝的第一原则是什么 ·吃饭是先喝汤还是后喝汤 ·一切要做到无心才长寿 第五章 小事情，大毛病
现在有的男人为什么不育？因为男人精子质量次了，精子活力不足。于是天天想去让医生给补补肾，没事就说肾，是男人就怕肾亏。其实，如果经脉不通，想补啥都补不进去。中国古代早就告诉男人，男人要想让自己的精子活力特别强，一定要吃粮食。 ·颈椎的毛病跟阳气衰落有关 ·咽喉是防止得脑病的最后屏障 ·防治贫血的办法就是好好吃饭 ·男人要想精子活力强一定要吃粮 ·奶水是真正的大补但只适合小孩 ·下跪可以锻炼胃经强壮身体 ·容易脸红的女性特别容易流产 ·手脚冰冷的男人吃壮阳药容易暴 ·手脚冰冷的女孩不要吃减肥药 第六章 脾经能治大病
“脾在志为思”，思伤脾，过度思虑一定伤脾。假如过度思虑的话伤脾，就显出瘦相，这个人就特别瘦；如果脾湿太重的话就是虚胖。所以脾病有两相，要么特瘦，要么特胖。这就是脾的一个问题。 ·乳房下垂不是地心引力的作用 ·得脾病的人要么特瘦要么特胖 ·打呼噜会有生命危险 第七章 女人的病，男人治
其实女人很多病都要男人来治。女人首先一般都是情志上的病，多思、多虑、多疑、多怒等会引发身体不适。而这些情志病的根源是什么？就是男人，因为男人的疏忽、冷淡、疲惫、不善于表达、不喜沟通等。所以，我觉得要想治女人的病，其实是靠男人来治，就是男人要多关爱一点。 ·规律间歇能推出你的命还有多久 ·秃顶的男人性欲旺盛 ·没完没了地想女人是精不足 ·一招教你治老婆唠叨 ·女人的病其实靠男人来治 ·不正常的天气会让你得病 ·吃错了、生活起居错了都会得病 ·现在的医生对病人缺少人文关怀 第八章 奇经八脉决定人生大运
这里讲晚生孩子好，并不是单单说女的年纪比较大，也说男的。《黄帝内经》里面讲，男人三十六七岁左右的时候，他的身体和情志是最佳状态，所以男人三十六七岁的时候生孩子，孩子的素质通常很高。 ·耳鸣、耳聋最好先找中医看 ·男人三十六七岁左右要孩子最好 ·颧骨高的女人克夫是迷信 ·“低头的汉子仰脸的婆” ·中国古代认官位论地位不认钱 第九章 养生在行走坐卧间
男人都想壮阳，可是男人都不知道怎么壮阳，以为吃药就壮阳。我在以前的书里面讲肾经的时候，我就告诉过大家，用吃药来壮阳全错了。男人都想壮阳，怎么办？其实壮阳全在日常吃喝拉撒睡当中。 ·人老腿先老 ·壮阳全在日常吃喝拉撒睡当中 ·养生只在行走坐卧之间 第十章 赖赖唧唧活百年
现在前列腺疾患越来越趋于年轻化，压力大也是一个原因。我个人认为，往往得前列腺疾患的人，他一定是个好人。什么样的好人呢？就是他是一个受难的君子。 ·前列腺病是憋出来的 ·一副对联给前列腺病人 ·赖赖唧唧活百年 ·六味地黄丸原本是小孩的药 ·低烧比高烧更可怕 ·丸药与煎熬中药哪种药效好 ·人如果像动物一样在地上爬会更 ·家有丑妻是个宝
曲黎敏《把健康彻底说清楚》（视频）
