爱华网酸酸甜甜的柠檬水，当然是很多女性朋友的最爱！不仅可以美白，还有坊间传闻的淡斑功效。每天都在吃的柠檬，你的方法正确吗？；柠檬有没有发挥最大功效？
柠檬不知能祛斑，还有更多功效：
1、提高免疫力
柠檬富含维生素C，具有抗菌、提高免疫力等作用。感冒的时候，喝上点柠檬水，可减轻流鼻涕，感冒好的也快。另外，刚感冒时，效果会更好。另外，还能开胃消食、生津止渴、解暑等。
2、防治心血管疾病
柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用。所以，可有效预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
3、防治肾结石
柠檬水含大量柠檬酸盐，能抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成。美国泌尿学会研究成果：常喝含柠檬水可提高尿中的柠檬酸酯水平，可预防肾结石。
如何运动柠檬？
用柠檬，不仅是喝水，或是直接将柠檬敷在脸上这么简单！
1、柠檬水洗脸
洗脸时，在洗脸水挤点柠檬汁，这是最直接简单的方法。不过，需要注意的是：
不可过量！因为酸性太强，会损伤皮肤。柠檬水至少多一倍的清水来稀释，然后才可以洗脸，边用柠檬水洗脸边按摩，效果更加。可以让皮肤充分的吸收柠檬水的营养，美白效果更好。
除此之外，用柠檬水洗完脸后，还要用清水再洗一次脸，因为柠檬酸残留在面部太久也可能损伤肌肤。
2、喝柠檬水
可以直接用于面部美白，和柠檬水效果也是棒棒哒。不过，只喝柠檬会比较酸，还会有苦的感觉，可以加点蜂蜜调试一下口感，也是不错的选择。因为蜂蜜也是美容养颜的食品。
3、自制柠檬面膜
除了洗脸、喝，还可以自制柠檬面膜。
蜂蜜柠檬面膜
材料：柠檬汁、蜂蜜；
制作方法：
在蜂蜜中加入适量柠檬汁，搅拌均匀；然后将蜂蜜柠檬涂到脸上；等待十五分钟就用温水洗掉即可。最后经常的护肤步骤就可以了。
酸奶柠檬面膜
材料：酸奶、柠檬汁；
制作方法：
取适量的酸奶，滴入几滴柠檬汁，搅拌均匀；然后将调试好的柠檬酸奶面膜涂到脸上；15分钟后就用温水洗掉即可。
柠檬除了能够美白外，还可清理肠胃，让我们的肠胃更加畅通。不过柠檬属于酸性食物，如果肠胃功能娇弱的话，就要适可而止了~~~~
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