颈部瑜伽 颈部不适?来做鱼式瑜伽

【“坐家”注意!颈部不适?来做鱼式瑜伽】有助缓解颈部疲劳,促进头部血液循环。①右腿屈膝,将右脚盘到左腿大腿根上,然后将左脚盘到右腿大腿根上,形成莲花坐,吸气。②上身慢慢后仰,用头部百会穴的位置顶住地面,双手放在大腿上。③呼气的同时高抬胸部,呼吸5次后缓慢放下。“成熟的标志之一是懂调侃。不仅调侃世界也自我调侃。不要固执,不要凡事刨根问底,不要得理不让人,不要企图改变他人,不要以自己认定的道德标准要求他人,学会理解最奇怪的事物,学会欣赏与自己距离最远的艺术风格,一句话,学会随便,随便才能宽容。 【超级实用!打包行李小窍门】经常出差的汉纸们注意了!美国“生活黑客”网站介绍了一些行李打包技巧。1.把皮带环绕着塞在衬衫领口里,既保持领口平整又节省空间。2.将燕尾夹夹住剃须刀刀刃,能避免刀片将衣物划破。3.将西装外套的里衬翻到外面,能防止出现折痕。4.用名片当行李标签,遗失后方便联络。朋友说他越活越穷:小时候缺5分钱,上中学缺5块钱,结婚时缺5000块,有了孩子缺5万块。欲望越来越大,幸福却永远只有那么多。今天5万块能带来的快乐,和小时候5分钱买根冰棍差不多。物质多了,烦恼也多,幸福却越来越难找。——幸福,其实是一种能力,一种采集快乐瞬间的能力。
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