很多人认为孕期间吃酱油宝宝皮肤会变黑，其实这是没有科学依据的。一般来说，皮肤的颜色是由体内的黑色素多少决定的，而黑色素的多少是由基因决定的，也就是说取决于父母的肤色。
但确实要提醒准妈妈，孕期对盐分的摄入要有所控制，像酱油这类含盐量较高的调料，建议适量选择，不要多吃。以下这几种食物孕期间多吃有利于宝宝变白哦。
1、牛奶：它是皮肤在晚上最喜爱的食物，增强皮肤张力，更重要的是鲜奶可以美白哦。
2、西红柿
含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
3、银耳
银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，被称为穷人的燕窝，银耳煮糖水，不知美味滋补，还可以美白。当然，宝宝也跟着吸收银耳的神奇功效
4、西兰花
西兰花它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性，减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
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皮肤之所以黑，主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。在人的表皮基层细胞间，分布着黑色素细胞，它含有的酪氨酸脢可以将酪氨酸氧化成多醣，中间再经过一系列的代谢过程，最后便可生成黑色素。黑色素生成的多，皮肤就越黝黑；反之，则皮肤就越白晰
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