导读:熬夜加班是很多职场人士的家常便饭,很多准妈妈即使怀孕了还要奔波于职场,工作繁忙不得不熬夜,我们都知道熬夜度身体健康大有危害,对于孕妇来说则伤害更大了,下面我们就为大家说说孕妇熬夜的危害。
危害一:内分泌紊乱影响胎儿发育
在怀孕期间最好还是养成有规律的生活习惯,不要过度熬夜、应酬活动或是过度紧张地工作,这些情况容易使孕妇的情绪激动或是精神状态紧张,甚至有可能引起血压升高,对胎儿发育和孕妇身体都会造成不利影响。
专家表示:在怀孕的头几个月,胎儿正处于主要器官形成的关键时期,孕妇应该注意休息保养,避免生物钟颠倒,否则会导致内分泌紊乱,影响新陈代谢,不利于胎儿生长发育。
危害二:胎儿营养补给减少
孕妇熬夜要注意饮食调理。比如虽然晚睡但按时进餐,而且要保证晚餐的营养丰富。鱼类豆类产品有补脑健脑功能,也应纳入晚餐食谱。熬夜过程中要注意补水,可以喝枸杞大枣茶或菊花茶,既补又有去火功效。
危害三:孕妇易发下肢静脉曲张
另外,如上网、看电视、打麻将等容易上瘾的娱乐活动,准妈妈们也应谨慎对待、控制时间。这些活动可能会使孕妇长时间保持一个体位,对胎儿的成长也是不利的。由于怀孕期间孕妇的子宫会越来越大,逐渐压迫到下腔静脉造成下半身静脉回流不畅,易导致痔疮或是下肢和会阴部静脉曲张。经常熬夜、减少平躺睡眠时间,会使这种症状加剧。总的来说,准妈妈的生活作息正常,将有助于全身各器官和系统保持在一个平衡稳定的状态,为胎儿成长提供所需的理想环境。
危害四:熬夜不利孩子养成良好睡眠习惯
宝宝是不喜欢熬夜的,孕妇熬夜会使预产期推迟,加大孕妇的身体和心理负担。还会影响孩子的生物钟,不利于孩子出生后养成良好的睡眠习惯。熬夜妈妈生出来的孩子还有烦躁焦虑、爱生气、爱哭闹的性格特点。
?由此可见,孕妇熬夜的危害还是蛮大的,所以在怀孕期间,孕妇应要养成良好的睡眠习惯,早睡早起,不熬夜,以保持充沛的精力。还要改变以往不良的睡眠姿势,如趴着睡觉或搂抱一些东西睡觉,因为趴着睡觉或搂抱东西睡觉可造成腹部受压,导致胎儿畸形,更严重的会导致流产。
因此,最好在计划怀孕前就要养成良好的睡眠习惯,以免影响到胎儿的生长发育,怀孕后更不该熬夜。孕妇经常熬夜不光对胎儿有不良影响,对孕妇本身也有许多坏处,所以,孕妇在怀孕期最好能够有一个好的心态,好的坏境,让自己充分放松,只有睡眠好身体才会好,更有利于胎儿的发育。希望孕妈妈们都有一个健康的宝宝!
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