1.在日常生活中，尽量避免引起膝关节的负荷过大的因素，如少上下楼梯、少远足、少登上、少久站、少深蹲、少抱小孩、少提重物。
2.保持合适的体重是预防骨性关节炎的重要措施之一，通过调整饮食、控制体重，避免因体重增加而加重下肢关节的负重。
3.防止人为因素引起的下肢力线改变（如穿高跟鞋等），避免对关节的冲击力，否则将加速关节的磨损而引起退变。
4.参加户外运动之前要做好准备活动，轻缓的、完全的舒展关节，增加下肢的柔韧度和灵活性。动作要缓慢而轻柔、幅度不宜过大、强度不宜过高，以防关节负担过重及过度牵拉引起关节韧带和肌肉组织损伤。
5.骑自行车是非负重下锻炼膝关节的最好方法。在骑车时要调好车座的高度，以坐在车座上两脚蹬在脚蹬上、两腿能伸直或稍微弯曲为宜，但宜平地骑车。
6.天气寒冷及温度下降时，注意关节防寒保暖，必要时带上护膝。防止膝关节受凉而引起的关节强硬、疼痛加重。
下颚骨关节炎症状是张大嘴巴的时候，下巴与脸部的连接处疼痛，时好时坏，严重的时候吃饭都很痛苦。下颚骨_下颚骨关节炎 -简介骨关节炎的患者也是备受煎熬，下颚骨关节炎的治疗也是患者的应该注意的，骨关节炎发病的时候起先是没有多大的症
纯中药制剂镇骨驱风贴功能主治风湿、类风湿性关节炎、骨关节炎、外伤性关节炎以及关节肿痛、行动不便等，该方主要由羌活、独活、海风藤、乌药、麻黄、牛膝、桃仁、大戟、当归、天麻、穿山甲、细辛、白芷、高良姜等中药组成。镇骨驱
骨性关节炎,一般都是关节软骨磨损导致，对于早期骨性关节炎有一定的疗效，那么治疗骨性关节炎吃哪些要好?下面爱华网小编分享了疗骨性关节炎的药，一起来了解吧。 骨性关节炎吃什么药好 用药一：止痛药 临床上药物治疗
膝关节骨性关节炎是指由于膝关节软骨变性、骨质增生而引起的一种慢性骨关节疾患，那么，有什么治疗方法吗?接下来，小编就和大家分享膝关节骨性关节炎的治疗方法，希望对大家有帮助!膝关节骨性关节炎的症状早期症状： 膝关节疼痛和发僵，早晨
骨性关节炎,一般都是关节软骨磨损导致，对于早期骨性关节炎有一定的疗效，那么治疗骨性关节炎吃哪些要好?下面小编分享了疗骨性关节炎的药，一起来了解吧。骨性关节炎吃什么药好用药一：止痛药临床上药物治疗一般从单纯止痛药(如对乙酰
爱华网