爱华网因为每月定期看望女士的大姨妈，总是让女士的面色显得苍白，甚至不注意保养自己的女士，还会被这烦人的姨妈给祸害的面无血色，因此，每个女士都想要自己的面色是红润的，一个良好的气色能够为女士带来无数的赞誉!那么女士在生活中要如何调理自己，才可以避免姨妈来时，让身体出现缺血的情况呢?
女人补血
其实想要对付因为月事来临，导致面无血色这样的情况，通过饮食来调理是十分有效的，通过合理的饮食调理可以有效的帮助女士补充体内的气血，那么女士补血需要什么样的饮食呢?
女人补血的饮食其实并不需要多么的名贵，在生活中一些红色的食物便可以让女士变得气血充盈，面色红润!
一、红豆
红豆可以说是女士们的健康伴侣，因为红豆中含有很多对女士身体有益的物质，女士经常食用红豆对于身体有着很好的补益效果，甚至孕妇适当的食用红豆还有着催奶的效果!因此才会说红豆是女士的健康伴侣!
回归主题，红豆的补血效果在众多的食物中也是首屈一指的，因为红豆中含有大量的微量元素，尤其是它含有丰富的铁以及维生素B12，对于女士补血以及促进血液的循环有着很好的效果，可以说是女士最好的补血食物之一，因此女士在生活中想要补血可以多吃一些红豆!
而对于经期时间较长、经血量较大的女士来说选择红豆补血是一个十分明智的决定!
二、花生
花生的补血效果是被很多人低估的，尤其是红皮花生对于女士来说补血效果会更好，只要坚持食用红皮的花生，女士的气血便可以越来越好，要知道花生有着益气补脾。止血补血的功效，这些对于女士来说都是十分重要的!
女士常吃花生可以让体内血小板的质量与数量增加，从而达到治疗贫血的目的，要知道因为月事的缘故，每个女士或多或少都有一些贫血的症状，但是通过食用红皮花生是可以改善女士贫血这种情况的!因此女士在生活中想要治疗贫血可以选择吃些花生来辅助治疗!
