冬季养生虫草花枸杞粥
“冬季的早上，喝一碗热呼呼的粥，是最佳养生之路，贵在坚持。这款粥里面除了大米和小米，还加了虫草花和枸杞，另外加了红糖，都是最佳的滋补食材。虫草花 性质平和，不寒不燥，对于多数人来说都可以放心食用。 1.平喘止咳，对于秋季容易干咳的人们，可以用虫草花来熬汤，可以滋润喉咙，利于肺气肿和气管炎。 2.壮阳补肾、增强体力和精力，对于恢复头脑清醒和提神。喜欢的看看：” 主料 大米 (120克) 小米 (50克) 辅料 虫草花 (15克) 枸杞 (10克) 姜汁红糖 (3克) 厨具 煮锅 分类 粥主食甜味煮廿分钟简单难度 将大米，小米和红枣放容器里 淘洗干净 锅里烧开水，温水的时候，下米 泡好虫草花，准备枸杞 粥八成熟的时候，下虫草花和枸杞，喜欢吃咸口的，加点盐和胡椒粉 准备红糖 煮好的粥 盛碗中，加适量的红糖。 小窍门：
米的种类可以自己随意搭配
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