家常小菜 让你丰胸不发胖的家常小菜

让你丰胸不发胖的家常小菜       

    味极鸡翅

    原料:鸡翅200克,花生油500克,盐,鸡精粉,酱油,糯米粉,绍酒,胡椒粉各适量。

    做法:1、将鸡翅用水清洗干净,剁去翅跟,留下翅中和翅尖相连的部位;

    2、将鸡翅放入碗里,加入适量的盐,鸡精粉,糯米粉,酱油,胡椒粉,绍酒搅拌均匀,腌渍大约20分钟;

    3、将锅放在火上,放入适量的油,待油烧热后,放入腌渍好的鸡翅,炸至金黄,待其熟后,捞出,放入碟中即可。

    功效:鸡翅膀含有大量胶原蛋白,并且含量比猪脚还高,胶原蛋白对丰胸十分有利。

    

    牛奶炖鸡

    原料:嫩雌鸡1只,鲜奶500克,姜片,盐各适量。

    做法:1、将嫩雌鸡宰杀,去毛,去内脏,洗净切块;

    2、把鸡肉放入滚水氽烫,待鸡肉变色后,即可捞出;

    3、将氽烫好的鸡肉浸泡在冷水后取出,去除鸡皮及鸡油,姜切片备用;

    4、将处理好的鸡放入沙锅中,加入适量的清水,姜片及牛奶煮滚后,转小火炖3小时,加盐调味后即可食用。

    功效:牛奶和去皮,去油的鸡肉同炖,不但更为滋补,也能减少脂肪的摄取。既能补气养血,让肌肤白皙亮丽,又能丰胸美体。

    

家常小菜 让你丰胸不发胖的家常小菜

    核桃明珠

    原料:核桃60克,虾500克,芦笋,胡萝卜,蒜蓉,酒,盐,糖,生粉各适量,蛋白,油,麻油各少许。

    做法:1、将芦笋和胡萝卜切成小块;

    2、将蛋白放入碗中加入生粉调成芡汁备用;

    3、核桃去皮取肉,在锅中加入开水,煮2分钟,取出沥干水分,放入热油锅中炸至微黄色即可盛出备用;

    4、虾去壳,去虾线,放入适量盐将虾擦洗干净,然后再用水冲洗干净,吸干水分,加入调味料搅拌;

    5、锅上火,放入适量的油,待油热后,加入蒜蓉适量,炒出香味,将芦笋和胡萝卜放入略炒,加入虾,放入适量的酒,芡汁及核桃肉,炒熟即可上碟。

    功效:核桃是滋养食品,有补血的功效,常吃能使皮肤光滑。虾含有大量蛋白质,配合含丰富纤维的芦笋,能够起到丰胸的效果。

  

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