准妈妈应注意自身的保养。要保持愉快的心情，增强自身抵抗力。要保证有充足的睡眠，还要经常运动。当然营养也要跟的上，要注重营养的吸收。下面就来介绍准妈妈的四个保养要点。
一、神养
心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。
二、睡养
保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。准妈妈们要学会科学地生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。
（三联阅读配图）
三、动养
要经常参加体育锻炼，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增强体力和造血功能。
四、食养
女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质，必需的微量元素铁、铜等、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。
好文章原文地址：水肥一体化技术的概念及技术要点作者：长征水肥一体化技术具有“三节”（节水、节肥、节药）、“三省”（省工、省力、省心）和“三增”（增产、增收、增效）的良好效果，是发展现代农业，加快转变农业发展方式的“一号技术”。那么什么
土木工程专业有关考证的分类及要求（仅供参考）职称类:一年后评技术员,再二年后评助理工程师,再四年后评工程师，再五年后评高级工程师,再五年后评研究员级高级工程师.注册类:(工程或工程经济专业)两年后考全国二级建造师，六年后考全国一
保养皮肤的方法——简介保养皮肤的方法很多，我结合一些有经验的朋友和网友整理的一套保养皮肤的小方法，下面我简单的说明下。保养皮肤的方法——工具/原料运动食物营养品保养皮肤的方法——保养皮肤的方法保养皮肤的方法 1、运动
固定资产的分类及折旧年限企业会计制度规定，固定资产是按经济用途和使用情况进行综合分类。由于企业的经营性质不同，经营规模有大有小，对于固定资产的分类可以不同的分类方法，企业可以根据自己的实际情况和经营管理、会计核算的需要进行
化妆品的分类及主要成分知识普及化妆品是清洁、保养和美化人们肤发的日常用品。根据用途可分成清洁类、护肤类、粉饰类、护发类、固发类和美发类等。洁肤类洁肤类化妆品的特点是具有溶解污垢的作用，清洁皮肤能力强，用后须从皮肤上
爱华网