爱华网你是什么体质？
文/天天爱吃素
如今，人们的生活质量提高了，总会听到身边的朋友谈养生，但是同样的养生方案却不适用于所有人，究其原因，是没有弄清自己是什么体质。
有位哲人说过：“世界上没有完全相同的两片树叶”，同样的道理，世界上也没有完全相同的两个人。每个人的体质是不同的。
体质差异的现象在日常生活中随处可见。
冬天，亲朋好友坐在一起吃火锅，大家都吃得很舒服，有的人却因为吃火锅而出现痤疮或口腔溃疡，因为他是湿热质。
夏天，大家都原意吹空调，凉爽舒适，有的人却受不了，会颈肩酸痛不适，甚至还要穿上厚厚的衣服，因为他是阳虚质。
有的人肥胖想减肥，可不管怎么节食也不行，喝凉水也会长肉，可别人整天大鱼大肉也不胖，因为他是痰湿质。
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这些都是由于体质不同造成的：
体质的差异也表现在疾病当中，比如有的人每次感冒都少不了他，不管怎么小心预防还是会感冒；还有的家族容易出现高血压病、糖尿病等。这些也是由于体质差异造成的。
那么，体质是什么呢？
体质就是一个人身体的素质或身体的质量。
体——身体、形体、个体。
质——素质、质量、性质。
体质主要表现在“形、神”两个方面。
形：人体的形态结构，比如肌肉、骨骼、五脏、五官、皮肤、毛发、血脉等。
神：人体的功能活动、物质代谢过程、性格心理精神，比如心率、呼吸、消化、性格特点、情绪反应、睡眠等。
体质的强弱是由内在的脏腑气血阴阳盛衰所决定的，内在的情况无法直接看到，但可以通过外在的表现来判定体质的类型，即所谓“司其外揣其内”“观其表以知其里”。根据现在通行的标准，将人的体质分为九种。
一、平和质（气血调和）：和谐平衡的姜康体质
二、气虚质（气力不足）：以乏力为主要表现
三、阳虚质（火力不足）：以畏寒为主要表现
四、阴虚质（津液不足）：以干燥为主要表现
五、气郁质（气机郁结）：以情绪郁闷为主要表现
六、血瘀质（血行瘀滞）：以色斑、疼痛为主要表现
七、湿热质（浊腻不爽）：以面部痤疮为主要表现
八、痰湿质（沉重怠惰）：以肥胖为主要表现
九、特禀质（体质特殊）：以过敏为主要表现
小贴士：
需要注意的是，人的体质并非单纯单一，可能两种或几种体质并存，而以某种体质为主。在养生保健的时候也要注意以某种体质为主，兼顾其他体质，分清轻重主次。
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