月子里孕妈大量进补，再加上宝宝的到来打乱了妈妈以往的生活节奏，新妈妈们多少有些不适应，容易着急上火。该怎么应对呢?
一般认为火”可以分为实火”和虚火”两大类，哺乳期上火时妈妈们一定要分清楚自己上火属于实火还是虚火。一般来说男性比较多实热，女性容易多虚火。
哺乳期妈妈还要弄清楚上的火是什么样的火，比如是肺热、胃、心火，胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛，心火就会心悸失眠、心烦。了解清楚哺乳期上火的具体类型，才能对症下药。
母乳喂养的关系，妈妈最好不要吃清火的药，以免影响宝宝。另外，哺乳期饮食要清淡，辛辣刺激、生冷食物都要少吃。
哺乳期妈妈如果出现轻微的上火状况是可以喂奶的。不过妈妈应该注意饮食清淡，及时下火，不要让宝宝和太多上火的“热奶”。
新妈妈们的产后恢复很重要，饮食中营养的摄取很重要，那么哺乳期饮食需怎样才能让妈妈们恢复的快且健康呢，为了妈妈与宝宝的健康哺乳期不能吃的东西是什么?能吃什么水果呢?我们一起来看看这篇文章吧。哺乳期饮食一、啤酒烧鸡材料：主料
  喂奶期间妈妈的饮食要讲究，因为这关系到宝宝的健康成长。如果吃了会回奶的食物，宝宝有可能就没有母乳可以吃了。而吃太多凉性、辛辣、油炸的食品，也会通过乳汁影响宝宝的健康。因此哺乳期妈妈要注意饮食，那么女性在哺乳期能吃
饮食搭配一直都是热点话题。合理的饮食搭配是食材的完美结合后有着营养价值加倍的功效。当然，有的时候，我们会将食物随意地错误搭配，这样长久的吃，我们的身体会生病的。所以，知道一些饮食搭配禁忌那是很重要的。爱华小编就把常见食物
  月子里孕妈大量进补，再加上宝宝的到来打乱了妈妈以往的生活节奏，新妈妈们多少有些不适应，容易着急上火。该怎么应对呢? 一般认为火”可以分为实火”和虚火”两大类，哺乳期上火时妈妈们一定要分清楚自己上火属于实火还是虚
哺乳期的妈妈一定要保证饮食中含有大量的营养成分，那么你知道哺乳期能吃草莓吗?下面，爱华网小编来为你讲一下哺乳期吃草莓的禁忌事项。 哺乳期能吃草莓吗 哺乳期是可以吃草莓的。草莓营养价值高，含丰富维生素C ，有帮助
爱华网