每天都要吃饭，要是天天吃一个口味也是会腻的，不如换换新的口味吧。自己动手做做就会觉得很美，就能增加你的食欲了，今天先来做做粉葛鲫鱼汤吧!秋季吃是再适合不过了。
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材料：鲫鱼750克，粉葛600克，胡萝卜1根，猪瘦肉200克，姜2片，盐适量。
做法：
1、 粉葛和胡萝卜削皮切块，猪瘦肉切小块。
2、鲫鱼去鳞，炒锅里放少许油，将鲫鱼两面煎香。
3、把煎好的鲫鱼放在袋子里。
4、汤锅烧沸水后，放入鲫鱼。
5、再放入粉葛、胡萝卜和猪瘦肉。
6、最后放入两片姜片。
7、煮沸后转小火煲90分钟，关火前放少许盐调味，即可饮用。
进入十月，秋天的味道越来越浓。陶醉其中，人的身体正承受着双重考验――温差变化和秋燥。早晚的阵阵秋凉、中午的骄阳暑热，天气就像个善变的女子，让人捉摸不透。而“秋燥”这一秋季主气，同样会左右人的身心健康，使心烦气燥升级。那么如何
  吃什么能缓解秋燥便秘 入秋之后，人身上容易出现三燥，分别是肺燥、肠燥和皮肤燥。中医认为，“燥”是秋季的主气，初秋时节，夏季的高温尚未退却，再加上天晴少雨、气候干燥，此时容易感染的燥邪为温燥，主要伤阴，使人出现口干、唇干
皮肤的好坏直接由肺决定，所以凡是重视养肺的人多数皮肤都不错。立秋后，雨水开始减少，天气渐渐变干，会产生口干、皮肤干燥、便秘等症状。同时，在中医看来，肺脏最容易受到燥邪伤害，秋季养生的第一要务就是养肺阴。做足以下四个养生方法，能
原材料： 粉葛500克，赤小豆50克，鲮鱼500克 调味料： 花生油10毫升，盐5克 做法： 1、粉葛去皮，洗净，切成块状，烧锅，将粉葛干爆5分钟，赤小豆洗净，浸泡1小时； 2、鲮鱼去鳃，鳞，内脏，洗净，烧锅下花生油，将鲮鱼两面煎至金黄色
  秋季气候有收敛的特点，由于空气中缺乏水分而成为肃杀的气候，导致很多人嘴唇发干起皮、喉咙疼痛干涩，严重者还有便秘的现象，喝了很多水症状似乎也不能解除。其实，除了多喝水外，秋燥季节还应多吃一些“白色”食物。 中医认为，
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