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饭后一个小动作可以养胃——乞丐蹲
第一步：饭后，找一堵墙，最好找一个舒适的软垫(不可太软)。第二步：站在墙前，屈膝下蹲，背要直，贴靠墙壁或靠在软垫上。1、女士：两脚并 拢，屈膝下蹲。2、男士：两脚微微分开(不可两脚并拢)，屈膝下蹲，这样不会夹紧裆部，可以放松裆部，男女之别务必注意这个细节。第三步：双手结孔子手 印，自然放在膝盖上，放松身心。第四步：头要中正，头顶百会与会阴穴成一条直线，屁股离地，紧压小腿肚上。
注意事项：每次蹲约十五分钟或更长，眼神内敛，收摄心神，专心下蹲，不可胡思乱想，更勿边蹲边与人交谈或玩手机，蹲的过程中如有打嗝、放屁等肠 胃蠕动的现象正是乞丐蹲的最好功效，浊气下降自然打屁，千万不可忍屁不放。蹲的过程中有脚麻现象乃属正常，日久功深自然不会，且增加脚力，疏通经脉。饭后 蹲十五分钟后，再配合缓慢经行，甚合养生之道。此法至简，但功效卓著，贵在坚持，必有奇功。
百科全说杨弈老师治胃病秘方 酒酿---醪糟，早晨吃点面包啊，或者吃点馒头片把它搁在小奶锅里熬，熬上一下等快开的时候打上一个鸡蛋花，然后早上的七点到九点，按子午流注说是胃时，你那个时候吃完早点，九点到十一点是脾的时间管运化的，久而久之你
有什么方法能够治胃病?生活条件提高了，各种各样的病症却多了。胃病首当其冲成为众多病中，普遍散发到人群中最普遍的病症。胃病真的就无法无天，让人没有对策应对了吗?胃病的克星是什么?今天小编，就跟大家一起聊聊这胃病。胃病吃什么食物
胃病已经成为我们生活中常见的疾病，很多的人饮食的不规律，或是乱吃海吃，造成胃部不适，引起一系列的胃病，给身体造成极大的伤害，那么有什么可以治胃病的偏方吗?下面就为大家介绍治疗胃病的一些方法。1、治胃病的偏方2、治疗胃病简单方法5
 爱华阅读配图 很多人忙了一整天，晚上就想休息休息，刷刷微博看看视频，殊不知，这样很伤身体。其实只要一个小动作，不仅能护肝，还能迅速恢复全身能量。那就是闭目养神。闭目养神为何有如此神效? 闭目养神是我国民间一种调养精
饭后4个小动作1周轻松瘦小腹     第一式：丹田小腹神阙穴方法：手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍，就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往手心内收，其余四指握拳，称为空拳，用空拳轻轻拍
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