爱华网阅读本文前，请您先点击本文上面的蓝色字体“居家小妙招”再点击“关注”，这样您就可以继续免费收到文章了。每天都有分享。完全是免费订阅，请放心关注！
导读：开水的保质期，你知道吗？整天喝水却不知道！如果喝了细菌超标的水，很容易引起胃肠炎的症状，出现腹泻，这就是为什么有的人“喝口凉水都泻肚”的原因！！
对于健康人群来说，长时间喝细菌超标的水，对身体是一个潜移默化的影响，时间积累得越长，对健康的影响表现得就越明显。因为：
烧开的水在空气中的保质期只有16个小时；过期的水中含有的大肠杆菌群目超标严重！
水质专家介绍，如果打个比方的话，常年累月地喝不新鲜的的水，就如同常年累月去吃含有添加剂的食物。如果日常不注重小小的喝水细节，体内的健康环境不断受到破坏，体质就可能越来越差。
所以，当你出现疲惫、免疫力下降等状况时，注重饮食卫生的同时，也要检查一下自己的喝水得对不对，不要让自己的健康被每天一杯水蚕食掉。
饮水细节第一步：煮水——煮沸三分钟水质才最健康
几乎所有人都认为，从安全渠道获得的饮用水是没有健康隐患的，因为它很干净，不会变质。但事实上，如忽略饮水的细节，再干净的水也有变质的可能，并悄悄危害身体的健康。
要了解水是怎么变质的，要先从它的来源说起。人们日常喝的水大体有两种桶装的纯净水和自家烧的开水。
合格的纯净水都是严格按国家安全饮用水标准进行处理的，只要运输环节做得好，各方面指标就都是达标的。自己家里烧的开水都是煮沸的，但很少人知道，水烧开后应继续煮沸3分钟，这样才能除去自来水里的氯化物。煮沸3分钟后就要关火，因为如果煮的时间过长，会导致水里的亚硝酸盐增多，而亚硝酸盐是一种公认的致癌物质。
饮水细节第二步：晒水——加盖晒至25~30℃最佳
在煮水过程中，其中的有害物质该蒸发的蒸发、该杀灭的杀灭、但不要认为这样就万事大吉了，因为在喝水的过程中还有很多健康雷区。
例如，刚烧开的水不要急着喝，应晒到25℃-30℃再喝，在自然晾凉的过程中，有利于残留的氯的挥发和钙等固体物质的沉淀，使水质适当软化。在晾凉的过程中，最重要的一点是一定要盖上盖子。同样的道理，如果前一天晚上晾开水时没盖盖子，这杯水就成了繁殖细菌的温床！！
饮水细节第三步：喝水——一杯水的寿命最长16小时
隔夜的水到底有多“脏”？隔夜水里的细菌总数比生饮自来水还要高。实验表明，用水壶烧开的水，在空气中放置16个小时后，其中检测到的大肠杆菌数目就会严重超标，不再符合目前国家饮用水的标准。
可见，水从被倒进杯子的那一秒开始，就进入了饮水“保险”的倒计时。如果你是一个办工族，早餐到办公室后接了一大杯水，直到下班，这一杯水也没有喝完，转天上班一进门口渴了，便又端起杯子就喝，这个时候你一定没想到，看起来毫无异样、喝起来也毫无异味的水，早已经变质了。你喝下去的不仅是水，更是细菌。
今日隆重推荐全国网友公认，生活中最受欢迎的微信榜单。关注七八个比读一辈子书都管用，让你生活越来越棒，事业越来越旺，还等什么呢？快关注吧！
（如果无法弹出“识别图中二维码”选项，请升级手机微信版本）
面相手相算命
微信号：mianxiang3
免费看相;知晓命运; 男人女人手相面相分析;面相痣图解;眉毛面相;脸上长痣面相;看手相算命图解;了解神秘相术真髓;知人知面更知心!
长按二维码点选（识别图中二维码）
中医健康养生
微信号：ysvip66
年轻不养生,老来养医生.养生是一种生活态度，拥有健康,享受快乐,关注养身,百病不生!
长按二维码点选（识别图中二维码）
美食做饭秘籍
微信号：zuofan56
学习做饭技巧;尝遍各种美食!零起步教你学做饭!每天分享简单好学的食谱;保证你学会!想学厨艺?加我就对了.
长按二维码点选（识别图中二维码）
瑜伽瘦身馆
微信号：yujia157
瑜伽是绿色排毒;由内而外健康轻灵;促进代谢循环;轻松打造易瘦体质.一边瘦身;一边放松;轻松享“瘦”
长按二维码点选（识别图中二维码）
居家小窍门
微信号：jujia3
每天为您更新最新的生活小常识和生活小窍门;方便您的生活;关注家庭健康;生活用品.日用品;学习居家妙招!
长按二维码点选（识别图中二维码）
教您读懂男人心
微信号：xinvip22
男人喜欢什么样的女人?为什么男人容易喜欢玩暧昧;男人一辈子只会真正喜欢上一个女人是真的吗?关注我
长按二维码点选（识别图中二维码）
励志语录吧
微信号：lizhi783
励志短文、励志名言、哲理语录..关注我给你正能量!!!
长按二维码点选（识别图中二维码）
教你扎头发
微信号：toufavip
发型对了;怎么穿都美!爱折腾头发就关注我吧!美丽从头开始;每天为你献上最好的头发攻略
长按二维码点选（识别图中二维码）
快速祛痘祛斑
微信号：douban2
半个月消除!健康,免费有效祛痘和祛斑方法,你不再为美丽而苦恼!
长按二维码点选（识别图中二维码）
轻松教你变漂亮
微信号：qs4422
没有丑女人,只有懒女人!让自己每天都更美一点!
长按二维码点选（识别图中二维码）
猫狗卖萌记
微信号：maogouvip
专门收集各种可爱小宠物,萌图,搞笑图片等,提供宠物知识学习
长按二维码点选（识别图中二维码）
气质女人馆
微信号：nvren72
发现 、分享 、只为气质魅力的你,最具影响力优质女学习平台!
长按二维码点选（识别图中二维码）
教你美胸保养
微信号：mxbyvip
掌握这些丰胸知识;如何健康丰胸美胸;做一个自信的女人!
长按二维码点选（识别图中二维码）
