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力量从何而来
三位学员问秦老师，有很多人说，练习了内家拳以后，拙力僵力全部化掉，内力真力逐步强大，内力真力强大之后，虽能随手弹人丈外，却从此不适合体力劳动，而且极度忌讳体力劳动与任何负重。也就是说，内力真力越强大，就越无缚鸡之力，甚至于连生活里必须的提提拿拿搬搬抬抬都不能胜任了。练拳练到连基本生活能力都没有了，您说这正常吗？
秦老师笑笑，未置可否，而是找来一根粗实坚韧的腊木棍递给一位本地的老学员。秦老师让那三位学员把身体都压在棍上，一头一个，中间一个，然后让那位本地学员把他们掀起来，那位本地学员稍微一沉身，双臂上提，三个人被全部掀起，三个人的体重约180公斤。三位学员惊讶地摸摸那位老学员的手臂和躯干，没有发现肌肉发达，肌块隆起，筋腱暴突等现象，禁不住问秦老师，他的力量从何而来。秦老师笑笑说，这个我经常向你们强调，松和柔顺嘛。
三位学员私下里问那位老学员，您私下里从没练过力量吗？那位老学员笑着说，天天练。三个人很兴奋地追问怎莫练，那位老学员的回答是，在单操与对搏中和顺着练。这三位又追问他是否练过深蹲推举等项目，他说自己很懒，绝不会去练那些玩意。
后来，这三位学员要求秦老师举个例子解析一下拙力僵力与内力真力的区别。秦老师说，可以举例，只是例子不太贴切，你们将就着自己揣摩一下吧。
把你我的思考能力，运动能力，生活能力，搏击潜质，比作本钱。现在假设你我都拥有万元本钱，我按照正轨投资方向去正常地流转运作，我的收益可能会是数万乃至数十万，这个就是内力真力。而你只是狂热地追求收益，却没有明确的投资方向和正确的流转运作，你的收益很可能是千头八百，惨一点，甚至连本钱都会折损进去，这个就是拙力僵力。
秦老师还对他们说，据网络上有关文章报道，柔术之神雷克森.格雷西，具备非常强悍的力量，但雷克森却几乎不借助任何负重器械进行力量训练，此事真假，我不清楚，也不敢肯定。你们可以自己到网络上搜索观摩，也许会对你们有很大启发。
[ 本帖最后由 行于布施 于 2010-3-1 09:44 编辑 ]----------------------------转载——1994年，被称为“400战无败的柔术之神”雷克森.格雷西（Rickson Gracie）带着“街斗之王”的光环首次参加日本举办的Vale Tudo Japan（无限制格斗）大赛。时年36岁的雷克森在比赛中以无可争议的优势连续制服了3位世界顶尖好手，3场比赛总共只花了6分钟。第二年，他再次连续绞杀了3位挑战者，捍卫了不败金身。身高1米78，体重84公斤的雷克森一次次将体重100公斤以上的巨汉轻易制服，世界上最强壮的格斗选手也不能避免被他绞晕或折断手臂。人们诧异于雷克森惊人的力量从何而来。实际调查结果令人震惊，雷克森从不进行任何的负重器械训练！他的训练工具就是自己的体重，在山林间奔跑和沐浴，在海滩进行体操和徒手体能训练，在训练场上击败一个又一个的练习对手，这就是格雷西家族的徒手健身方式。雷克森的伟大成就让徒手体能训练成为诸多健身专家和格斗者研究的热点，徒手体能训练的价值被人重视，训练体系被不断丰富和发展。直到今天，从综合格斗冠军巴斯.鲁顿（ Bas Rutten）到全美摔跤冠军麦特.福瑞（Matt Furey），他们都不约而同的选择和推广这种以自身体重为工具的全新训练模式--颠覆性实用体能训练。------------------------------------------
