王福印：著名中医养生专家。
腰椎病不一定腰就会痛；如果疼痛由臀部开始向一侧的大腿前侧、小腿后外侧、足背外侧、足跟或足掌放射要警惕腰椎病。
图：腰椎病不一定腰就会痛
仰卧将双手放在腹部将腿向上抬如果腰部肌肉疼痛要警惕腰椎间盘突出；仰卧将双手放在腹部抬头向上弯曲至胸部如果腰部感觉疼痛要警惕腰椎间盘突出。
图：腰椎间盘突出的自测方法
麦肯基疗法：趴在床上双手指尖相对用胳膊的力量将上升撑起每天2-3次，每次2-3分钟即可。
图：麦肯基疗法起源
图：麦肯基疗法
蘑菇富含维生素D ，能强健骨骼提高免疫力的功效；卷心菜富含维生素C，可以预防感冒。
大厨家常菜：翡翠山珍卷。
麦肯基疗法，脊柱病疼痛的克星麦肯基力学疗法McKenzie技术是由澳大利亚RobinMcKenzie先生独创的一种专门治疗颈肩腰腿痛的技术。是目前治疗颈肩腰腿痛的最新非手术疗法。具有安全、见效快、疗程短、容易预防复发的特点。因为对腰椎
记得02年在北京麦肯光明广告工作时，我和搭档亮子一起，连续两个通宵，为麦肯招聘创作了四张海报--“麦肯不要人”。随后，妖魔鬼怪便挤满了麦肯的胡同。早上听说麦肯光明北京办公室大量削减人员，仅剩寥寥“骨干”。心里一沉。大北窑青铜时代
国内咨询公司有不少立志超越麦肯稀。确实随着中国世界经济地位的提高，企业规模不断增长，以及更适应中国式管理企业的特色，使得这个目标是有可能实现的。但这些国内咨询实现超越的路径却大多是模仿和跟随。虽然中国企业善于模仿，可那往
颈椎病几乎是所有伏案工作者的职业病。你知道颈椎病该如何治疗吗?颈椎病的自我治疗方法有哪些呢?今天小编就为推荐了一些能够治疗颈椎病的方法，来帮助大家摆脱颈椎病的困扰!颈椎病的最好治疗方法操作十分简单：每个动作约2秒，重复5到1
吴大真：著名养生专家。大枣可以解药毒和百药，冬季大枣和陈皮是绝配，可以补气血、健脾开胃。蜂蜜枣茶的制作方法见下图图：蜂蜜枣茶的制作方法秋季腹泻不止可能导致脱水、电解质紊乱，从而诱发心脑血管疾病，此时需要补充糖盐水维持电解
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