蒙古舞蹈胸背训练组合胸背组合训练9个动作让你练出虎背壮胸绽放肌肉力量之美-爱华网

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简攀登老师开课教案：《维族舞蹈》

课题：中国民族民间舞——《维族舞蹈基本综合训练组合》教学目标：通过对维族舞蹈的学习，使学生掌握维族舞蹈的基本动律，基本体态，风格特点（昂首、挺胸、立腰是基本特征。舞蹈中从头、肩、腰、臂、肘、腕、膝部直至脚部动作的充分运用，使其

sissonne[法]西松一种双脚起单脚落的跳，因创造此舞步者西松的姓氏儿得名。可以是大跳或中跳，原地或移位做，也可带空中转身。芭蕾舞基本功训练教学大纲一、教学目的与任务芭蕾基本训练是舞蹈专业学生的专业技术基础课，其目的是训练学生

众所周知“亭亭玉立，气质高雅”是所有女性求其一生所追求和渴望的。在我们给您收录的这部女子形体训练视频教程中，上海舞蹈学校芭蕾舞系的周瑾老师就女子的形体、形态、举止等方面，在结合了芭蕾科学的形体训练方法的同时，逐一就身体各部

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