冬季女性吃什么补血养气粥谱?冬季女性养生一定要将目光几种在补血气上面，冬季本身就需要我们的身体能够提供大的血气营养但是由于每月的月事总是会流失很大的一部分，还很难以补充上来，所以大家每天最好是从必备的粥谱上下功夫，通过每日少量的吸收达到根本的目的。
女性最佳的补血食疗食谱推荐
补血食疗方1、制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。
功效：补肝益肾，养血理虚。
补血食疗方2、龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。
功效：养心补脾，滋补强壮。
补血食疗方3、鸡蛋2个，取蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮服2次。
功效：补铁，适用于缺铁性贫血。当减肥瘦身成为都市生活的主题时，另一种营养缺乏性疾病却以不可思议的速度攻占了现代家庭中的最小成员，这就是缺铁性贫血。
吃什么食物补气血——简介营养专家指出，在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充补血补气食物，有助女性防病抗病，下面介绍众多养生专家建议经常吃的几种补血食物。吃什么食物补气血——方法/步骤吃什么食物补气血 1、银耳红枣汤银
  中年女性处在“上有老下有小”的年龄阶段，除了工作上的压力，还要被一些家庭琐事困扰。种种压力缠身时，身体总免不了出现一些小问题，尤其中年期更易出现气血不足的现象，所以中年女性最为重要的便是养生保健。中医小编为大家整理
  说话有气无力、行动拖拖拉拉、浑身没劲、一动就满身大汗、心悸头晕、面色苍白、常患感冒……这样的人，中医称作“气虚”。气虚是身体常见的一种情况，气虚会造成身体抵抗力下降，疾病多发。选择合适的补气养生汤，是夏季增强体质
冬天是补气养生的好时节，寒冷的冬季，饮食自然缺少不了暖暖的养生汤，那么冬天补气养生喝什么汤比较好呢?下面是爱华网小编带来关于冬天补气养生养身汤，欢迎大家阅读。 冬天补气养生养身汤做法 一、萝卜牛腩煲 胡萝卜
冬季女性容易出现手脚冰凉的情况，此时多补血补气就能缓解这一情况。那么补血补气喝什么汤呢?下面爱华网小编推荐六款补血补气汤。 女性补血补气药膳汤 1.山药紫荆皮汤 材料：山药30克、紫荆皮9克、红枣20克。
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