爱华网牛腰子对男性来说是非常适合的一种补品，牛腰子的营养价值非常高，牛腰子富含蛋白质、维生素A、B族维生素、烟酸、铁、硒等营养元素。男性可以经常吃牛腰子，因为牛腰子有补肾气，益精的功效，非常适合一些平常肾虚、不举不持久、腰膝酸软的男性食用。
这样搭配补肾给力
材料：枸杞子8-10粒，海萃人参1g。
用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。
材料说明：枸杞子粒大饱满的为佳，非颜色越红越好，颜色均匀为佳。真品海萃人参都应有产地防伪，并能在产地平台验查到防伪码。买时看清是否写明为海萃人参，谨防奸商将包装文字、价牌或介绍用形近字迷惑欺骗，而用价格低廉的普通人参冒充，如写成“海翠人参”或“海卒人参”，这是迷惑人的伎俩。
牛腰子的补肾吃法——浸卤牛腰
食材明细：牛腰子500克、椒3克、八角3克、桂皮3克、陈皮3克、草果3克、甘草3克、大蒜(白皮)3克、大葱5克、酱油25克、盐13克、丁香1克、姜5克、白砂糖13克。
浸卤牛腰的做法详细步骤：
1.将新鲜牛腰撕去膜，剔除全部的结缔组织，用清水洗净。然后，将牛腰投入沸水锅中氽烫20分钟，捞出洗净，以进一步除其腥臊味，沥干水。
2.先把葱段，姜块(拍松)，蒜以及陈皮，花椒等分别置于两个纱布袋内包扎紧，同牛腰一同投入清水750克中卤制，待汤沸后撇去浮沫，加入酱油，白糖，精盐等调味料，卤制40分钟左右，端锅离火，使牛腰浸于卤汁中晾凉。食用时取牛腰切片装盘，江上少许卤汁即成。
牛腰子在日常中的吃法是非常多的，比如炒牛腰子、或者浸卤牛腰等，牛腰子的风味较强、肉质较粗，而且可以做成很多的美食。牛腰子一般切片翻炒食用。男性如果日常中有不举不持久、泄精滑精等病症，是非常适合吃牛腰子补肾的。我们平常选购牛腰子的时候，要选择色泽新鲜的，而且小的牛腰子比较嫩，如果买来暂时吃不完，要及时放在冰箱里。
美味食物—营养好肾才好
【洋葱拌木耳】
材料：洋葱1个，青椒，红椒，木耳，香油，米醋，生抽，鸡精，糖，盐
做法：洋葱洗净切丝，青红椒洗净切丝。锅中烧开水放入木耳焯烫过凉。再把洋葱焯烫过凉备用。所有食材放入碗中加少许盐和糖腌拌片刻。加入两勺辣椒豉油，再加入2勺米醋，再加入适量的香油，加入少许鸡精，将所有食材拌均匀即可，也可放入冰箱冷藏片刻再食用。
【拌海蜇头】
主料：海蜇头200克，
调料：花生油10克，大葱10克，白砂糖5克，酱油5克
做法：海蜇头放清水中漂去沙质，在水中浸泡12个小时；然后撕成小块，反复清洗，捞出沥水，放入盘中；葱去根洗净，切成葱花；葱花放在海蜇头盘内，并加入白糖拌匀；炒锅置火烧热，倒入花生油，油烧沸浇在海蜇上；用干净筷子拌匀即可食用。
【芥末油拌木耳】
材料：木耳，鲜贝露，陈醋，芥末油，盐
做法：正在泡着的木耳.木耳撕成小朵，用沸水焯一下，然后用冷水冲凉。.准备鲜贝露，陈醋，芥末油，盐，倒进一个小碗里，搅拌均匀。.吃的时候浇到木耳上拌匀，这个菜就大公告成了！
【凉拌土豆山药】
材料：土豆200克，山药100克，适量的葱花、辣椒。
做法：土豆洗净去皮切丝焯水至熟，山药洗净蒸熟放凉去皮切成丝备用。将熟的土豆比、山药丝装入容器内，加入适量的麻油、盐、味精、胡椒粉、白醋、白糖、辣椒末拌匀装入盘内，撒上葱花。在锅内倒入食油约25ml，开大火烧至食油沸，然后将沸油倒入菜上淋即可。
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