爱华网春夏换季美食推介：不同的爱给不同的你
送走干燥的春季，炎热潮湿的夏季已经悄然来临。季节交替，在饮食上应该注意哪些事项呢?其实每个女人都有着单一或多重角色，妻子、妈妈、女儿、闺蜜，当然，也不能忘了自己。给不同的人推荐不同的换季美食，在滋补消暑的同时，度过难忘的夏日时光。1、身份：妻子
关爱理由：给他最深沉的爱 同甘共苦尝百味
在公司里，你可能是雷厉风行的女职员、女上司，回到家中，面对着自己的爱人，你就是那个温柔体贴的妻子。结婚仪式上，当你和他共同读出爱的誓言：无论贫穷疾苦都会相爱永生的时候，你是否曾想到，这样的誓言其实也体现在共同生活的每一天当中。无论是快乐幸福，还是悲伤痛苦，都需要两个人共同携手度过。这道培根红椒苦瓜卷，就像是两个人的生活，里面包含着多重的味觉，酸甜苦辣尽在其中。
推荐理由：
夏天到了，爆炒的菜会让人感到油腻，于是就做了这么道不大不小的菜。苦瓜因为是汆熟，所以入口只有少许的苦味，还可以祛火;红椒生甜清爽，再加上培根的熏香，吃起来一点都不腻，味道蛮特别的。不过，这道菜不太适合下饭，作为西式的brunch倒是很不错的选择。另外，很适合亲子烹饪哦。
原料：
培根、红椒、苦瓜、橄榄油、盐
做法：
1、将苦瓜洗净切成圆柱体，去掉中间的籽待用;红椒切丝待用
2、锅中烧开水，放入苦瓜汆熟待用;
3、取平底锅倒橄榄油，随即加入红椒丝，并撒上少许盐，翻炒几下盛盘备用，随后加入汆熟的苦瓜过一个锅即可。
4、将培根放入平底锅中稍微煎一下。
5、戴上手套，用培根裹住红椒，再将其一起塞进苦瓜中，一一塞好就可以吃啦!
2、身份：女儿
关爱理由：对父母最大的孝心就是常回家看看
现代社会，每个人都在为自己的幸福打拼，或许已经忘了身边最简单的幸福。仔细想想，你已经有多久没给父母打过电话问候了?你有多长时间没陪着父母围坐在桌边，一起吃顿饭聊聊天?其实，何必把自己弄的那么忙。作为女儿，爸爸妈妈需要的不是你大包小包买回家的礼物，或者过年过节一个大大的红包，哪怕只是一顿粗茶淡饭，就是他们最快乐的节日。春夏交接，可以给父母煲一锅养生汤，不需要多么高大上的厨艺，只要细心就是美味。在煲汤的过程中，跟父母拉拉家常，聊聊生活和感情。这道山药莲子猪肚汤就是个不错的选择。
推荐理由：
夏天来了，温度越来越高，多雨季节，湿气也比较重，难免会心浮气躁，食欲下降。这个时节的饮食，要尽量清淡，多吃蔬菜水果，多喝汤喝粥。这里给大家推荐一道山药莲子猪肚汤，可以益气补虚、健脾益胃。脾胃好了，才能有食欲有精神哦。
原料：
猪肚、莲子、山药、枸杞、姜片、盐、料酒
做法：
1、先将猪肚洗净。教大家一个小窍门，将猪肚翻过来，撒上盐和面粉，用力揉搓，用清水冲洗干净后再重复一到两次，不但可以清洗掉猪肚上的黏液，也可以去除异味。
2、烧一锅开水，加入姜片、料酒，将猪肚放进去焯水。然后捞出，用清水洗净。
3、猪肚切块。姜切片。山药去皮，切块，用淡盐水泡水防止氧化。
4、将山药、猪肚、莲子、姜片放入砂锅，加水烧开，转小火炖一个半小时。
5、加盐调味，再炖半个小时。
6、撒上枸杞，即可出锅。
3、身份：闺蜜
关爱理由：减肥和美丽是女人终身的事业
闺蜜，永远是那个最懂你、却又说话最难听的人。你怎么又胖了?那个谁又说你坏话了。你和暗恋的他进展的怎么样了?每次跟闺蜜一见面，聊八卦、吃美食成了必备的行程。女人都爱美，这是不争的事实。但是减肥又很痛苦，这该如何是好?下次见面，不如你做一道甜品给你的闺蜜，一边吃一边聊，这样又健康，又不用担心体重的烦恼。所有甜品当中，果蔬汁是最合适的选择，好吃简单又有营养。下面就为你介绍一道招待闺蜜的零负担美食：木瓜雪梨汁，保证你该瘦的瘦，该丰满的丰满，一举两得!
推荐理由：
木瓜有“百益果王”之称，所含的丰胸激素及维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，促进新陈代谢，起到润肤养颜、丰胸塑身的美容功效。雪梨鲜嫩多汁，含有丰富的维生素、膳食纤维和微量元素，能润燥化痰。这是一款制作起来特别简单的果蔬汁，特别适合女孩子喝，夏天到来之际，也可以润肺去燥。
原料：
木瓜、雪梨
做法：
1、把木瓜从中切开，取半个木瓜，用铁勺将籽掏掉，然后取出果肉。
2、一个雪梨洗净后，切成块。如果不喜欢吃皮，可以先削掉皮。
3、将木瓜、雪梨放入果汁机，倒入两杯纯净水，搅打半分钟。
4、把搅打好的果汁倒入杯中，即可饮用。喜欢喝甜味饮品的话，可以加一勺蜂蜜。
4、身份：妈妈
关爱理由：最大的心愿就是孩子能健康成长
长大后，最怀念的就是小时候妈妈煮菜的味道。可能不是珍馐美味，但却是我们内心深处最熟悉的那个味道。作为妈妈，最关心的就是孩子的健康成长。如何让孩子吃得饱又吃的健康，许多妈妈都煞费苦心。不过现代生活的加快，从一方面也剥夺了妈妈下厨的时间。那么有没有快速简便又有营养的美食呢?当然有。比如这道虾仁滑蛋饭，不仅满足了孩子对于蛋白质摄入的需求，同时吓人还能补充碘、钙、维生素A等多种孩子生长所必须的营养元素，而且操作简单，味道诱人，新手妈妈们不妨学起来亲自一试，或许会有意想不到的效果哦。
推荐理由：
虾所含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍，还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。配上鸡蛋这种高蛋白食物，可以让你既满足身体对营养的需求，同时也可以保持身材不会发胖哦。
原料：
鸡蛋、虾仁、盐、葱
做法：
1、鲜虾5只。用电饭煲把虾焯一下，剥好之后摆在盘中待用。焯好的虾比较容易剥皮哦~
2、将两个鸡蛋打散，把鲜虾浸入蛋液中搅拌均匀，撒入葱花和盐备用。
3、电饭煲内放油，按下煮饭键，油热后下虾仁和蛋液，一会儿就熟啦，喜欢鸡蛋口味老一些的可以再翻炒几下。
4、出锅啦，配一些米饭更美味哦~
5、身份：自己
关爱理由：爱自己才能爱别人
上面这么多身份，其实忽略了女人最重要的一个身份：自己。许多女人可能在工作和家庭生活中迷失了自我，渐渐丧失了感受幸福的能力。其实，每个人都应该为自己活着，只有自己幸福，才能带给别人更多的幸福。所以，女人最重要的就是要关爱自己。或许工作劳累了一天，你已经厌倦了繁琐的厨房工作。没关系，哪怕是用最简单的食材和工艺，也可以马上为自己做出一道营养丰富的美食。告别便利店的方便食物吧，给自己一点时间，因为你值得。
推荐理由：
每天往返工作路途遥远，中午饭食味同嚼蜡。晚餐的素菜，有时候是清炒蔬菜，有时候是一道简单的凉菜。沙拉土豆泥以其制作简单、味道甜美，在这个小土豆刚刚上市的季节，美餐迅速制作一道土豆泥不失为一个不错的选择。
原料：
小土豆七八枚(三人份)，葱心，紫色圆葱，黄瓜，菠菜，丘比甜味沙拉
做法：
1、挑选小个头的小土豆，洗七八枚，放入碗中备用。土豆以越小越好，小的土豆口感似乎更绵软，大土豆有时候多少有些“水”。
2、绿色葱心切丝备用;紫色圆葱切丝备用;沙拉酱3匙备用;菠菜过水备用。
3、将洗好的小土豆带皮连同一小碗冷水放入高压锅，大约10分钟后等待自动减压取出。
4、土豆剥皮，用各种顺手的工具弄碎，越面越好。可以加入你喜欢的材料，火腿、黄瓜、菠菜、鸡蛋黄等，打入沙拉酱，搅拌。按照你喜欢的造型摆盘，大功告成!
