爱华网在孕妇饮食的选择上，我们需要注意依据时节而定。现在是夏季了，孕妇夏季养生吃什么好呢?
女性怀孕期间，身体的代谢速率会加快，加上夏天天气炎热，身体的能量消耗更快。因此，夏季养生更需要选择好的蔬菜和水果，补水又补充多种营养元素，我们一起深入了解孕妇夏季养生该选择的蔬菜和水果。
孕妇夏季养生吃什么好，好蔬果别错过：
一、孕妇夏季养生之蔬菜篇
1.胡萝卜增强抵抗力。
女性怀孕期间可以适量食用胡萝卜。夏天的时候，天气一热我们的身体就容易变得疲惫，选择胡萝卜能够增强孕妇自身的抵抗能力。要是女性怀孕期间还在工作，经常对着电脑，就容易出现眼睛干涩或者是皮肤粗糙的情况，那么孕妇就更加适合选择胡萝卜，胡萝卜还能够帮助孕妇补充蛋白质以及维生素A等。
2.甜玉米降低胆固醇。
女性怀孕期间，在饮食上需要多样。很多孕妇也会为自己多熬一些汤点。其实喝汤虽然是一种很好的营养补充方式，但是汤很可能比较油腻，容易导致孕妇摄入更多的胆固醇。因此，夏季孕妇养生饮食需要适量食用甜玉米，甜玉米能够帮助人体降低胆固醇，甜玉米的口感也是很不错的，玉米中的不饱和脂肪酸也利于孕妇的健康。
3.洋葱帮助降血压。
女性处于怀孕后期的时候，需要预防妊娠高血压的出现。这个时候，孕妇们可以适当食用洋葱。洋葱中含有某种帮助降低人体血压的物质，能够很好的预防女性引发妊娠高血压。除了降低血压外，洋葱也是一种抗癌食物，能够帮助提高人体抵抗疾病的能力。孕妇夏
