第一类：高热量、密度的食物
经过油烹调的食物，会提高60%～100%的热量，像炸、爆、煎、炒、油酥等食物。
第二类：口味重的食物
又酸、又甜、又辣、又咸的食物，会诱使你胃口大开，在不知不觉中多吃了。例如大碗的炸酱面、诱人的咕口老肉、宫爆鸡丁。
第三类：过分精致的加工食品或速食
加入大量奶油、糖、香料的蛋糕及西式点心；加了火腿、奶油、面粉、马铃薯、玉米的西式浓汤；汉堡、鸡块、奶昔、薯条及可乐，这类食品的热量相当高！
第四类：令人上瘾的食物
最常见的有香脆可口的花生米、腰果、开心果、杏仁、瓜子等坚果类，或含咖啡因的饮料，如可乐、奶茶、巧克力，甚至糖果、一般果汁饮料，这些食物都会在失去控制的情形下，让你的身材走样。
第五类：热量及含量标识不清的食物
除了生鲜食品，经过加工的食品、蜜饯、速食包、奶油饼干或各式罐头食品，通常添加牛油、猪油或白糖等成分，如果标示不清楚，很容易造成食用过多热量而不自知，所以要尽量少买。
第六类：酒类
酒及酒精饮料是高热量的饮品，所以应酬时喝的绍兴酒、红酒等都含有很高的热量，饮用时请适量，以免破坏原先美的曲线或让曲线更不堪入目。
www.ilinkee.com | 2010-03-18 10:23 | 来源：领客康健网导读：肝血管瘤也称肝脏血管瘤，一般情况下属于良性肿瘤，无需治疗，只有超过5公分并伴有症状的肝血管瘤才应该考虑治疗。所以肝血管瘤患者不必恐惧，平时只要注意肝血管瘤的饮食禁忌，定期
膀胱癌在临床上并不少见，给人们的健康带来很大的危害，膀胱癌的治疗固然很重要，但是患者及家属要注意饮食的调养，尤其是膀胱癌患者禁忌吃什么，膀胱癌患者的饮食禁忌是什么呢？从饮食上应该如何做好的肿瘤患者的护理呢？ 膀胱癌的有益饮食
大家对于冠心病肯定不会陌生，但是除了冠心病要做相应的治疗之外，还有什么饮食方面的禁忌吗?下面我们一起了解下相关内容吧。冠心病是我们生活中比较严重的疾病，面对这样的疾病除了及时的就医治疗之外，在平时的日常饮食中还应该做好相应
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 减肥要注意什么爱华阅读配图 1、尽可能做到不吃任何油炸食物和油腻食物。 2、每天吃1斤以上少油烹调的蔬菜，绿叶蔬菜多多益善。 3、炒菜时适当少放油，每餐都做一两道美味的凉拌菜和蒸煮菜。 4、早餐吃饱，中午
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