燕麦和小麦的营养价值 【图】营养健康又酥脆的燕麦小饼干的做法

营养健康又酥脆的燕麦小饼干 菜系: 其它西餐 工艺: 饼干 口味: 香甜 难度: 初级 烹调时间: 10-20分钟 功效: 健脑 红糖 70克 蜂蜜 40克 无盐黄油 110克 低筋面粉 100克 泡打粉 1克 核桃 80克 葡萄干 80克 燕麦片 150克

营养健康又酥脆的燕麦小饼干的做法 1 把低筋面粉和泡打粉混合,过筛备用。烤箱预热至170℃。 2 黄油软化,用手动打蛋器打至顺滑,加入红糖(过筛)和蜂蜜,继续搅拌均匀,确保糖和黄油融合均匀,无颗粒。 3 将步骤1的粉类加入到步骤2中,先用刮刀轻微搅拌,至看不到明显粉类即可,再加入燕麦、核桃碎、葡萄干,搅拌均匀。 4 整形:先用手搓成球形,再轻轻压扁,把边缘修整好,然后放在铺有油纸的烤盘中。摆放时,留出适当间距,防止饼干在烘烤过程略微膨胀,而粘在一起。 5 放入烤箱烘烤170℃上下火,15分钟。这款饼干容易烤糊,烤好后要立刻从烤盘上取下来,放在冷却架上冷却。冷却后酥脆,需防潮保存。 美食背后的故事这是一款非常香酥,并且很很很健康的燕麦小饼干。很适合早餐时搭配牛奶,或者做下午茶小零食食用。

因为使用了大量的燕麦、核桃碎,并减少了黄油用量,所以在整形时稍有难度,容易掉渣。但是,吃很多也完全没有负担哦~ 绝对的低糖、低脂、又不缺少酥脆口感和营养谷物的健康小饼干!

一口咬下去,香酥的口味再配上牛奶或者红茶,感觉一整天都是棒棒哒! 小贴士 这个款饼干的甜度适中,喜欢甜食的朋友可以增加糖量,但是建议不要减糖啦。 我是用的整核桃仁掰碎的,也可以提前放在保鲜袋里,用擀面杖碾碎。 饼干边缘整形,这个动作是为了防止饼干烤熟后,边缘太薄而易碎。 根据烤箱不同,可略微调整烘烤时间,看到饼干周围开始上色即可。 饼干烤好后要立刻从烤盘上取下来哦,不然烤盘的余温很容易让饼干颜色变焦,葡萄干也可能会发苦。 以上材料做出来是两个烤盘的量,做一份请酌情减半

燕麦和小麦的营养价值 【图】营养健康又酥脆的燕麦小饼干的做法
  

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