目录：
第一章：自制中药减肥茶+穴位按摩 消脂去油塑身材
第二章：怎样健康减肥 别犯中药减肥茶的禁忌
第三章：减肥穴位 按摩就能瘦
编者按：如何快速有效的瘦身应该是爱美的女孩子现在最在乎的事情了，毕竟刚过完春节，大家都长了很多肉！看看小编为大家精心准备的减肥小妙招吧！
自制中药减肥茶+穴位按摩 消脂去油塑身材
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现代人平时经常坐在办公室里面很少活动以及经常大鱼大肉，脂肪容易堆积在身体里面，形成身体赘肉。中医师分享4款自制中药减肥茶和3个穴位，轻松帮你消除身体多余脂肪，保持体重塑造好身材
许多人因吃太多，导致体重直线上升，或因都坐著、少运动，使下半身水肿，也有人三餐大鱼大肉、少吃菜，使肠胃蠕动变慢、排便不顺。中医师田宜民建议喝添加决明子、杏仁等茶饮，可润肠通便，而马鞭草、玉米须等，则有助利水、改善下半身水肿，此外，可按压位于腹部、小腿和臀部的穴位，能刺激血液循环、帮助局部塑身。
喝茶饮
中医师表示，以下4道茶饮做法，皆是将材料加入600c.c.水，煮沸后转小火续煮5分钟，去渣即可饮用。
运动减肥是以小强度、长时间适宜的有氧运动，消耗体内的脂肪，达到减肥的目的。运动减肥当属最健康科学的减肥方法，那么什么运动最减肥呢?今天健身达人给大家介绍五款燃脂运动，帮你塑造性感迷人身材，赶紧行动起来吧。 第一、慢跑
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