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引言——拧缠是轨迹的主体复合，也就是身、手、步的全方位 配合。在轨迹拳学中，拧缠泛指贴近搏击的复杂技术。
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生∶我第一次看到有人做轨迹拳学的拧缠部分，还以为是在跳古典舞蹈，请问先生，身手胜衣，柔若无骨，这难道也就算是拳学技术吗？
师∶轨迹拳学强调舞形武法，拧缠就是具体的说明。凡见过拧缠表演的人，无不为之倾倒，以为美不胜收。当他们进一步亲身体验过这种以舞姿创人的妙舞时，无不欣喜若狂，击节叹服。拧缠是舞法，也是拳法，它不是为美而舞，而是为武而舞。它是借助于舞而使身体各部分高度协调，势与势相辅相成，法与法环环相生，力如波涛滚滚，永无断续之时。
生∶拧缠不就是走拳路划圈圈吗？难道算是什么大学问？
师∶单单划园并不难，难的是在一个园中至少分清两个力点，点与点之间分清轻重缓急。局部划园并不难，难的是不同部位的园具备同一性，协调的同动。规则的园运动并不难，难的是复合的主体的不规则的园运动。且不说每交换一种步法或一个身形，原存的园便有了新的含义和内容，单单说划园是各个局部都分别绕自由轴旋转，据我所知达到的并不多。
生∶划划园圈圈，如何打人？
师∶真正让明师指导过就成。
当一个人从动作到体态，从局部到整体都能做园时，那是很了不起的。比如把一个皮球放在水里，你能在上面放一个鸡蛋吗？比如以轮漩涡，你能把小船静置其中吗？一条蛇盘旋发怒，你能不吃惊吗？迥风搅雪般的滚动，你能不眼花吗？只要处处都园，就能消化来力，支配形式，收放自如，随心所欲。
生∶拧缠为什么要一式一趟地练？编成套路不行吗？
师∶不行！对于学习体认，重复是最好的老师。一式练万遍，打人人不见。万式练一遍，依旧是笨蛋。
生∶请先生指导一下拧缠的具体练习。
师∶好的。先说顺手牵羊。顺手牵羊是一组摔法，按摔法分类它属于“拖法”。按手法轨迹来讲，它是一个正五花套一个平云。你可以先原地熟悉一下。然后，请以左前步站好，双手前伸。具体动作如下∶1.沉身，右脚前伸，双手右后拖，身前摇。2.右脚前落，提身双手循轨迹提起。3.倒步，双手左后拖，身后坠。4.身右转，右平摇，双手右平云180度，就势提起蓄势。5.6.7.8是1.2.3.4的反式，无限反复。由于双手必须循轨迹运行，过渡动作不加以详说。
生∶插花直五花的手法和手法轨迹一样，有什么特殊要求吗？
师∶其滚缠、穿插成的大形，可是说一摸一样。都是以斜飞蓄势，然后进步做三拍。只要记住第一拍是进步一侧的手做，就不会有什么大的错误。
生∶您似乎是说，及时大形正确，也还有点小学问，是吗？
师∶你想的不错。做滚缠时，第一拍身体的重心要前移，是扑出去的感觉，身手同向，第二拍身体的重心要向后移，有回避的感觉，身手对争，第三拍再前移重心，第二次冲击。然后，身体稍回荡，借反弹的式接反式。不这样，便无活泼灵动之态。
生∶落咽的手法轨迹是插花云手，步法是插步，身法是180度转身，对吗?
师∶对，这是一目了然的。这个动作，难在脚移动180度，手运行360度，必须有较好的自律水平。当然，才开始时，也可先插步再云手，但熟练后就一定得协调。
生∶怎么划分拍节呢?
师∶这组练习是三三拍节。以斜飞为原式，动作程序是，1.后插步亮翅，2.原位绞翅，3.转身斜飞，此后反转身斜飞，4.后插步亮翅，5.原位绞翅，6.转身斜飞，反复即可。
生∶可不可以认为手法轨迹是两个插花左云接两个插花右云?
师∶完全可以，更可以在动作之前，站在原地，把手的模式先做几遍，那样更有益。至于盘步落雁，除了插步变成盘步之外，其他的几乎没有变化。
生∶不呀！身法上增加了沉和提！
师∶是这样的！这就又把技术难度提高了一大步。
生∶我看了看绞翅斜飞的一组动作，发现它的手法是三个插花平云夹一个平云。我想，在原地先把这个模式做熟，对完成整套动作会有帮助的。
师∶真应该这样呢！手法做熟后，扎个左斜飞式，作出插花右云，就可以按如下拍节做，1.身左转绞翅，2.进右步斜飞，3.进右步右转身90度横步绞翅，4.右转身90度纵步斜飞，5.身不转，退右步绞翅，6.右转身右手右平云360度，依由恢复原来绞翅的状态，7.身右转90度右斜飞，以下准备插花左云接反式。
以上是开始的练法，在动作熟练之后，可按四拍节作。1.进步绞翅斜飞，2.进步回头绞翅斜飞，3.退步右平云360度，4.回头斜飞，以下接反式。
生∶春柳舞风看起来比较复杂，其至关重要动作不过是后手的540度乱回环。
师 ∶可以这样以为。当然，也可以理解成“转身退步绞翅斜飞”。这组动作，可为三三拍。从右斜飞开始，1.左转身90度，右手拍左肩，左手绞翅，2.退左步，身左转90度，左手上云360度，4.身左转，左斜飞。以下接反式。
生∶春风摆柳的大形于春柳舞风一摸一样，不同点只是把前方按肩的手移到后边，手背贴在后背上。它的拍节应该和春柳舞风相同吧?
师∶是的，也是三三拍。不过比较而言，春风摆柳时，身体摇的幅度要比春柳舞风大些，你可以在练习时体会一下。
生∶老师，抹墙式看起来比较复杂，是不是呢?
师∶相比之下，抹墙式是比较复杂，但只要抓住要领，做起来并不很难。若从左斜飞开始，动作分解为1.绞翅斜飞左式，2.右脚前挪，双手反卷180度，3.左脚前挪，重心后置，双手插花右云180度4.春柳舞风右式（至右斜飞止），以下接反式。
生∶哈！终于看到一只手的五花了！迎风挥袖的手法是立五花接上云！
师∶确实不错！那么，你可以安拍一下拍节吗?
生∶从左斜飞开始，1.绞翅斜飞左式，2.右转身135度左右，右脚前挪与左脚并列，左手前立云180度，右手护左腮，3.身左转60度左右，同时左脚前挪，左肘上云270度，4.春柳舞风右式，接反式。
师∶很好，这就叫熟能生巧！
生∶顺风挥袖好像也是单手的五花运动，看起来可是不好做啊！
师∶这是明摆着的，因为这是一个弯五花接平云。你看，从左斜飞开始，1.退步滚缠180度，大形成斜飞右式，2.左转身135度左右，右手下云270度，大形成横步绞翅式，3.身右转45度，左脚左挪少许，右脚左挪靠近左脚，右手右平云360度，4.身右转90度，右手右平云180度，以下接反式。
生∶我明白了，您所说的弯五花就是上云和平云的连接了。老师，那么，平云的高度有没有标准呢?
师∶我建议低于右膝。
生∶老师，您把脱身换影安排在拧缠的最后部分，想必是有一定原因的。
师∶我们的教学是由浅入深，脱身换影是拧缠的精华，所以做压轴戏了！
生∶我觉得脱身换影的手法好像和顺风挥袖有点相似！
师∶你看出门道了！的确，脱身换影的手法就是一个接一个的弯五花！为了操作方便，我们还是来分析它吧。从左斜飞开始，1.上右步滚缠180度，提身，2.左转身180度，重心后置，头顶置右手下方，右手右旋90度，掌心向上，手指朝左方。与此同时，左手左云180度，重心前移，插花右云成绞翅式，4.身右转180度，右斜飞接着反式。
生∶如此说来，不是也没什么难吗?
师∶好小子，给你个棒槌你就认针了！我教了成万成千的人，这个动作做好的也不过三二十人，还没人敢小看它呐！等你做得步如流水、手如行云、千回百转、飘飘欲仙时，你再说硬话不迟！好好练吧，够你时时揣摩的！
