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教师不幸福，学生怎么能幸福呢？可是，当今社会对学生的幸福关注得多，对教师的幸福关注得少！
近日，中国教育报调查显示，仅有1.27%的教育工作者过得很“幸福”。那么，是什么让教师感到职业倦怠难以摆脱？怎样捍卫教师的幸福感？教师又该如何寻找幸福呢？
一、工作太繁重——样样要精通
备课、教研、听课、开会、批改作业、教学反思，撰写各种业务学习、政治学习的笔记……您看到的这些，可是我国中小学教师日复一日的常规动作哦！如果是个班主任，另外还有班级纪律管理、早晨组织学生晨练、放学领学生打扫卫生、自习课辅导学困生……
无论是个什么科目的教师，无论你是不是班主任，教师工作都涉及管理学、教育学、心理学等诸多领域，对教师能力与时间提出很大要求。
值得关注的是，除了教育教学工作，各类繁琐的、与教育不直接相关的工作，也占据了教师大量的工作时间。
苏北一普通学校，4个月里接受检查验收24次，仅台账材料就准备了67盒，排在一起长达5米多。教师天天忙于应付表格，教学反而成了副业。
据媒体报道，山东威海一名初中教师曾反映：“一次该市迎接创文明城市检查，各级领导反复预演检查，对卫生的要求甚是苛刻。学校办公楼地面老旧，老师们只得蹲下身子，一点一点用洗衣粉和钢丝球擦拭出来。”
工作过于繁琐，尤其是教育教学外的行政干扰，对教师的心理状态和幸福感产生了影响。
一、重视身心健康，奠定幸福基础
身体是革命的本钱，身体健康是干好工作的保证，是实现理想目标的基础，是增强教师幸福感的关键。教师要关爱身体，坚持锻炼，合理膳食，学会调节自己的心理，为自己减压，在生活和工作中应该保持健康的幽默感，必要时应学会寻求帮助，及时得到有效的治疗。
二、提高工作效率，提升专业化程度
有学者把教师的职业存在状态分成了三类：“生存型”、“享受型”、“发展型”，不同的类型体现出他们对幸福不同程度的体验。这三种状态体现了一种由低到高的提升，是一种价值追求从“功利”到“非功利”再到“超功利”的飞跃，“发展型”的教师对幸福的体验程度更高。只要教师愿意更新教育观念，积极寻求专业发展，激励自我更新，通过不断的提升和完善，向“发展型”教师迈进，就一定能够体验到更多的幸福。
三、与学生、家长建立和谐关系
如果您在学校的每一天，都是快乐的，与同事、与学生、与家长的关系都是融洽的，那么积累起来的日子，就会越来越幸福。
赢得学生的喜爱与家长的拥护，将为教师带来莫大的幸福感。当师生之间建立了信任亲密的关系、学生愿意分享自己的兴趣和想法后，教师就可以根据他们的要求选择合适的方法教学，提高教学效率，充分享受教学带来的乐趣和幸福。
有研究表示，教师的到学生家长的支持越大，就会收获越多的幸福。得到学生家长的帮助和鼓励，对教师来说是一笔大财富。他们能够使教师的工作变得简单，能够减轻教师的压力。在教师和家长友好、积极的关系下，学生在学校中的表现会更好。
四、心态好了，每一天都是新的，就能把职业倦怠甩在脑后
社会的功利化、教育的超载、学校的超负荷，让教师负担重，感觉累。但换个角度分析，尽管现实的社会充满功利和浮躁，但学校的环境毕竟相对纯净。不妨这样思考：把自己当成教者，在工作中能找到愉快；把自己当成学习者，和学生一同学习，更应当是愉快的，您可以感受每天都是新的，把职业倦怠甩在脑后！
