爱华网霜降吃鹿茸进补最佳。
很多人都会注重节气养生，尤其是在饮食方面。不同的节气吃不同的食物，有不同的养生保健功效。霜降时节，各地都有一些不同的风俗，就像大家都熟知的清明节扫墓、重阳登高、端午节吃粽子、中秋赏月等等都是长久以来传承下来的节气民俗。关于霜降，百姓们自然也有自己的民趣民乐，其中自然少不了养生吃食。
在福建，霜降时节要吃红柿子，人们认为柿子不但可以御寒保暖，同时还能补筋骨，是非常不错的霜降食物。一些老年人对于霜降吃柿子的说法是：“霜降吃丁柿，不会流鼻涕。”还有些地方的说法是：霜降这天要吃杮子，不然整个冬天嘴唇都会裂开。每到霜降时节，农村里的孩子们都会爬上一棵棵高大的柿子树，摘几个光鲜香甜的柿子吃。
常言道：补冬不如补霜降。霜降的这一天，民间要进食补品，也就是我们北方常说的“贴秋膘”。在闽南有一句谚语，叫做“一年补通通，不如补霜降”。可见，他们对霜降节气的重视。每到霜降时节，闽台地区的人们都喜吃鸭子进补，街上商贩们的鸭子会卖的非常火爆，有时还会出现脱销、供不应求的情况。
霜降这天，老百姓们通常会根据各自的习俗吃一些食物，体现人们对追求身体健康的美好愿望，也给民间习俗增添一抹色彩。同时，多吃一些温性食品会对身体更好，远离凉性瓜类，这几种食物常吃也很好！！
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