发布时间：2018年04月10日 22:52:01分享人:这一年叫来源:互联网18
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头发爱出油怎么办？这些食物治疗头发出油有奇效！头发总是出油，即使一天洗一次还是油，别人看起来还以为你多少天没洗头发似得，免不了对你的印象差评!爱出油的头发严重影响了形象，心情也变得越来越抑郁，其实头发爱出油和平时的饮食习惯有很大关系，吃不对会加重出油，吃对了就能改善头发出油的情况。那么，哪些食物会控制减少头发出油呢?
1、鱼类
鱼肉可以称之为当之无愧的健康肉类，其中富含人体所需的不饱和脂肪酸和胶原蛋白，尤其是深海鱼这两种营养元素含量非常丰富，建议头发爱油的人每周吃两次深海鱼，清蒸、红烧都可以，不建议油炸、熏烤等，因为这样的烹饪方法不健康，油脂含量多。
2、 玉米
玉米可以清脂、降低胆固醇，其中富含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，有助于减少头发出油，还可以利尿消除水肿。
3、 冬瓜
冬瓜清脂效果很好，其中的丙醇二酸能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，起到清脂清油的作用，因此多吃点冬瓜可以缓解头发出油。
4、绿茶
绿茶清脂效果不错，其中的维生素B还可以促进头发的生长，经常喝绿茶自然可以让头发健康生长
5、燕麦
燕麦清脂效果非常不错，通过促进机体的代谢，从而清除体内多于的脂肪，缓解头发出油的状况。
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