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清华大学硕士
游走在口译世界的IT从业者
ScalersTalk成长会创始人
1000天持续行动计划发起人
持续利用业余时间写作3年多
累积了110多万字
犯懒的时候
做什么能让自己更勤快？
在学校，上课时有个地方你没听懂，想着下课去查一下资料。等到一天满课结束后，你已经感觉很累了，于是犯懒要去放松一下。然后要做的事，不了了之。
在工作上，你特别繁忙，想着下班后要提升自己。当你挤完地铁疲惫的回到家以后，就什么也不想动，慵懒地躺在沙发上，心里安慰自己说，明天心情好一点再做吧。
以上场景我们在生活中可能经常遇到，其实到了这个时候，就是我们犯懒的时候。现在人们喜欢用“懒癌”来形容自己的状态，而这意味着，我们在语言上，已经把懒当成一种病了。
既然是病，那就考虑治一治好了；否则我们就不会称之为病了，好像我们很少看见有谁说自己是得了幸福病的。
驾驭自己的惰性
懒是我们每个人身上都会有的习性，但是区别在于，我们能否驾驭自己的惰性，而不是受到惰性支配。因为如果惰性发作，我们不做事情，拖延懒散，那我们必然要承受由此带来的后果。
犯懒给我们一时舒服，但是我始终相信一句话，如果你自己过得舒服，总会有人替你受罪，如果不是上一辈，就是下一辈，要么就是另一半，如果你有的话。
所以每当我自己企图通过犯懒获得一时舒服的快感的时候，我让自己动手开始做事情，不管怎样，先做一点点。
我选择做事的切入点是写作，我发现当我犯懒的时候，我就让自己写一些文字，通过文字把情绪和状态沉淀出来，渐渐地我发现自己获得了行动的力量。于是我把写作这件事情，持续做，并且变成一个从惰性走到勤奋的手段。
每当我犯懒，我就写写，然后竟然一直持续下来。从2014年1月到2017年，我持续了1200多天，有了几篇十万阅读，书也快上市了。然后我发现，写作成了我的生活习惯。
学习系统与行动系统
我发现长期以来，我们关于习惯的理解有许多误区。比如习惯并不是要用21天或者XX天就能养成的，因为如果你不持续做一件事，就不是习惯了。
我还发现，我们个人的改变，其实不能依赖习惯，在习惯之上还有更多重要的方面。所以有一个好的习惯能带给我们进步，但是习惯却并不是包治百病的。
我还认识到，如果我们要获得长远的进步，那我们真正是要正儿八紧的做一些事情。而这是要付出很多辛劳的，绝无可能轻轻松松听个课就了事了。
我进一步明白，我们的成长需要有两个体系的支撑，一个是学习系统，一个是行动系统。行动系统让我们每天都做一件事情，学习系统让我们保持每天进步。所有的突破都能拆解成这样的步骤，如果你想要有真正的进步，没有其他的途径可以让你得到结果。
所以回到题目，当你犯懒的时候，首先你要知道自己是可以救自己的；其次是，开始做一点点事情，核心是要动起来，至于做什么，从你喜欢的先开始；最后就是让自己行动的状态在全身蔓延。用勤奋占领懒惰的领土，你才能获得身心的自由。
我自三年前开始写作以来，生活发生了巨大的改变。其实，利用好习惯的力量，持续进步非常容易。我将自己1100天写作110万字的经验浓缩成这次小讲，通过3条原则和2个配套方法，帮助你科学养成好习惯，享受不断成长的快乐，已有20000人参与。
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