1.黄豆及其制品：黄豆含多种人体必需
氨基酸
和不饱和脂肪酸，能促进体内脂肪及胆固醇代谢，保持心血管通
胡萝卜素
、叶酸、维生素C
和维生素B6，这些成分均有助于预防动脉硬化。其中，β-胡萝卜素和维生素C有抗脂质氧化、预防动脉粥样硬化的作用，补充叶酸和维生素B6有助于降低血液中的半胱氨酸水平，避免其损伤动脉血管，此外，红薯中还含有大量黏液蛋白、黏液多糖等，能保持人体心血管壁的弹性。
 刮油的食物有哪些爱华阅读配图 1、洋葱：活跃的血脂杀手 洋葱富含二烯丙基硫化物，有预防血管硬化、降低血脂的功能。 洋葱中还含有含槲皮质类物质，在黄酮醇的配合下有通便消肿的作用。 洋葱还能清除体内氧自由
爱华阅读配图  入秋天，人们神清气爽、食欲大增，正是养生好时节。在此向人们推荐一些补水清润的食物。 秋季养生重养肺，秋季养生可以吃的食物有哪些呢? 莲藕——清润嫩肤 秋天干燥，莲藕是润燥佳品之一。
  解油腻的食物有哪些? 1、燕麦 具备降胆固醇和降血脂的作用，这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。 2、洋葱 洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。外
爱华食疗养生配图  帮助降血糖的食物有哪些 洋葱 洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，对糖尿病有辅助治疗作用，而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有扩张血管，调节血脂，防止动脉硬化的作用。 南瓜 南瓜含
夏季天气又湿又热，不仅太阳光紫外线会把皮肤晒伤，如果保护不好，那么湿气潮气也会使身体生病，引发湿气病。所以，在下家不要只想着如何防晒，身体里的湿气也要及时排出。生活中的一些食物就能搞定，爱华小编来为大家介绍一些这样的祛湿排毒
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