傅国翔：上海禾新医院营养师。
猪油含有多种脂肪酸，有补虚、润燥、解毒的作用，可治疗脏腑枯涩、大便不利的症状。适量的猪油是可以吃的。但是猪油热量高、胆固醇高，因此老年人、肥胖和心脑血管病患者都不宜食用。
图：猪油
亚麻籽油不适合炒菜，但是适合凉拌。初榨橄榄油适合凉拌。
初榨油营养成分多，不耐高温但适合凉拌。精炼油耐高温，适合高温烹饪。越精致化的油越耐热。
凉拌菜最好选择初榨橄榄油。
花生油、菜籽油、豆油都属于精制油；精制油其实是对毛油进行加工精炼，将毛油中对食用、储藏等有害无益的杂质去掉的成品油，因此精制油口感更好、更易保存。
花生油的耐热度（烟点）可以达到200度左右，煸炒时的温度会达到150-200度之间。因此花生油适合煸炒。葵花籽油的味道相对清淡，也可以用来煸炒。
用油过量不仅仅会引起肥胖还会导致血液中胆固醇和脂肪酸过多造成动脉硬化形成血栓。同时有些癌症如结肠癌、乳腺癌等都与油大有着直接或间接的联系。
茶油特别耐热、特别适合炒菜。
20160203X诊所视频和笔记:傅国翔,大豆油,精炼油,猪油,亚麻籽油
核心内容: 橄榄油 大豆油 猪油 亚麻籽油 精炼油 x诊所
吴大真：著名养生专家。大枣可以解药毒和百药，冬季大枣和陈皮是绝配，可以补气血、健脾开胃。蜂蜜枣茶的制作方法见下图图：蜂蜜枣茶的制作方法秋季腹泻不止可能导致脱水、电解质紊乱，从而诱发心脑血管疾病，此时需要补充糖盐水维持电解
《古法膏方的正确打开方式》。主要介绍膏方进补的三大守则，等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。中老年女性在冬天更容易感到不适，吃膏方可以温暖四肢。膏方进补的三大守则：不适每个人都适合吃膏
张富源：亚洲徒手塑形第一人。肚子是最容易肥胖的地方。图：徒手塑形女性大肚子多数是胀气。用健腹轮滚肚子有助于消除肠子胀气。20160802X诊所视频和笔记:张富源,夏日急速瘦身三部曲
《人体内的生死通道》。主要介绍卵圆孔未闭，如何判断下肢是否有静脉血栓，静脉血栓的高发部位，如何预防血栓的形成，冠状动脉侧支循环，胆固醇也分好坏等相关内容，中医养生网我是大医生栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记
《警惕大脑危机》。主要介绍面具脸的特征，如何正确使用驱蚊产品，正规不锈钢产品的鉴别，能保护大脑的食物，等相关内容，ee99养生网我是大医生栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。 面具脸、嗅觉减退、鬼压床（睡眠瘫痪症）
爱华网