怀孕初期应该遵循营养全面、科学搭配的原则，避免怀孕初期营养不良或营养过剩造成的滑胎事故。因此对于孕妈咪的饮食应注意少量多餐，食物烹调清淡，避免食用过分油腻和刺激性强的食物。另外，食物的选择不仅要考虑营养全面性，还有适当的照顾到孕妈咪自身的口味。
1、供给充足的热量
孕初期很多孕妇有孕吐的困扰，可能会食欲不振，这时更应该注意食物的供给。可以随时吃一点高热量小零食，如饼干、酸奶、坚果等。
2、供给充足的蛋白质
孕早期应更加注意蛋白质的摄入，多吃一些富含蛋白质的食物。蛋白质含量丰富的食物有鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、兔肉、牛肉、鱼类、豆制品、小米、豆类等。在动物蛋白中，牛奶、蛋类的蛋白质是所有蛋白质食物中品质较好的，其原因是容易消化，氨基酸齐全。
3、摄入充足的维生素
女性怀孕时期需要的维生素营养是全面的，因此，在饮食调节上孕妈应注意各种维生素的吸收，多吃一些蔬菜和水果来补充各种维生素。尤其是叶酸、维生素B2、维生素B6等的摄入。
富含维生素的食物：胡萝卜、西红柿、鸡蛋、牛肝和猪肝、牛奶、奶酪等。
吃什么食物能降火——简介降火是指治疗热盛火升的一种方法。“火”有虚火、实火的区别，故治疗亦有不同。降虚火，指用滋阴降火的药物，以治疗阴虚火升的咽痛、咯血、颜面升火、虚烦易怒、眩晕失眠、舌红口燥、脉细数等证。常用药物如玄
吃什么食物能治痔疮？——简介 吃什么食物能治痔疮？我们都知道，痔疮是一种高发、多发疾病，发作起来，难受极了，不及时治疗还会引发很多并发症，那么，得了痔疮，除了正规治疗外，吃什么食物可以治痔疮呢？吃什么食物能治痔疮？——方法吃什么食物能治
本人译自：永远爱地球2010年5月20日威廉李医生告诉您吃什么食物能饿死癌细胞吃某些食物实际上可以让癌细胞无法获得其生存所需的血液从而缺乏养分饿死。任何差一点死于癌症的幸存者或有亲朋得过癌症的人，都知道我们对癌症还不甚了解。
怀孕后，准妈妈的饮食可要多加留意了，除了要远离对孕妇胎儿不利的食物外，安胎保胎的食物也要适量摄入。那么孕妇吃什么保胎呢?以下是由爱华网小编整理关于吃什么食物可以保胎的内容，希望大家喜欢! 孕妇保胎多吃10种食物
拥有一个好的肝脏是健康的源泉，研究表明肝脏不好很容易衰老。那吃什么食物能养肝护肝?以下是由爱华网小编整理关于吃什么食物可以保肝脏的内容，希望大家喜欢! 吃什么养肝护肝 1、吃蜂蜜泡蒜 蜂蜜中所含的矿物质
爱华网