大家了解何首乌一般是从首乌洗发水开始的，其实何首乌这个中药，内服有很好的补肾作用，而且能乌黑头发，延年益寿，是不错的保健中药。
如果你想头发乌黑，可用何首乌粉、黑芝麻粉等量混合，早晚各服一汤勺，坚持服用半年，会看到黑头发增多。
何首乌粉、黑芝麻粉在有些超市可以买到，也可以从药房买来何首乌饮片，自己在家研磨成粉状。
《本草纲目》中记载的名补方 “七宝美髯丹”，主角就是何首乌，此外还有白茯苓、黑芝麻等共8味中药，现在这个药做成了中成药，大家在药房也可以买到。
七宝美髯丹这个药方有很不错的补肾作用，适合气血不足、身体虚弱、头发早白、腰膝酸软、齿牙松动的人，也经常用来治疗肾虚不育、遗精等。吃此药时要注意别吃萝卜及寒凉辛辣等刺激之品。
当然，何首乌毕竟是一种药物，不是所有人都适合，所以建议大家在吃之前，还是先找中医咨询一下，比如阴虚阳亢这种体质的人就不适合吃何首乌。（江玉文）
（二）服用小柴胡汤体会通过读罗大伦博士的中医书知道：人体里面的五脏六腑上下分布功能是有其方向性的，这些脏腑所引导的气机时时都是处于动态中。以图画形式描述就是，首先肾在最下面，属水脏。中医说肾脏是水中含火，水是肾阴，火是肾阳，火是
三七粉的作用与功效有哪些三七粉具有国家批准实验的保健品24种功能中的19种功能――免疫调 节、延缓衰老、改善记忆、促进生长发育、抗疲劳、耐缺氧、抗突变、仰制肿瘤、调节血脂、改善性功能、调节血糖、改善睡眠、改善营养贫血
 何首乌粉可以长期吃吗？ 何首乌粉的颜色 正常情况下，首乌粉冲调之后应该是黑青色，首乌粉具有乌发、益精血、补肾补肝等功效。对白发是特效产品，适合长期服用。 何首乌粉的危害 首乌如果取补的作用,是用制首乌
何首乌的吃法很多，尤其是民间流产下来很多非常有保健效果的何首乌吃法，那么笔者今天就收集了何首乌常见的15种吃法。 何首乌的功效与作用主要有：润肠通便、对内分泌的影响、延缓衰老，现代调查有维生素E制止皱纹再生、保肝、降血
服用壮阳药酒必须因久而异，除审查证候外，应视体质、生活习惯、性别、年龄等不同分别选用。一般而言，年轻、体壮者不可滥用补益药酒，特别是阳盛者不宜服用助阳药酒。 除此之外，保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜，少吃辛辣或者刺激性
爱华网