预防中风的方法 预防中风的再次发作
坚持药物治疗是预防中风复发的关键临床实践证明,得了中风以后,要想治愈病症或防止中风的复发,必须根据患者的病情在医生的指导下制定一个进行药物治疗的方案,长期坚持定期或不定期的治疗。
培养良好的日常生活习惯
在坚持药物治疗的同时,良好的生活习惯对预防中风复发也是很重要的。
●晨起不宜急
中风患者早晨醒来时不要急于起床,应先在床上仰卧一会儿,活动一下四肢和头颈部,使肢体的肌肉和血管平滑肌的张力得到恢复,以适应起床后的体位变化,然后,慢慢地坐起来,稍微活动一下上肢再下床。
●用温水洗漱
中风患者洗脸漱口的水温要适中,不宜过热或过凉。因为水温过热或过凉,都会刺激皮肤感受器官而引起患者全身的血管收缩,导致血压的波动。
●适当的锻炼
有高血压的中风患者不宜做剧烈运动。患者可根据自己的身体情况选择一些轻松的活动,如气功、太极拳、散步等。
●保持大便通畅
有习惯性便秘的中风患者,要多吃蔬菜、水果及含纤维素多的食物,必要时还可用缓泻药。一旦发生了便秘,排便时也不要过于用力,否则会诱发脑出血,条件允许的情况下,应尽量坐便。
●养成午睡的习惯
中风患者要养成中午小睡的习惯,这样可安神降压。
●按时就寝
中风患者应保持充足的睡眠时间,不要熬夜。
●随时调节好自己的情绪
得过脑中风的人凡事要想开一些,要设法使自己的情绪平和。
●摒弃不良嗜好
戒烟、戒酒,不饮咖啡,不长时间打麻将。
●注意节食,控制体重
得过脑中风的人,早餐应以清淡为宜,每天早晨应喝1杯牛奶或豆浆,吃1个鸡蛋、两片面包或半个馒头及一些清淡的小菜;午饭也不要过于油腻,不可吃得过饱;晚饭应该少吃,主食应以易消化的食物为主,同时再配些汤类或粥类。
●限制盐的摄入量
中风患者要尽量少吃盐,每天食盐量应控制在6克以下,同时要增加钾、钙、镁等微量元素的摄入。含钾多的食物有桃子、橙子、香蕉、菠菜、毛豆、马铃薯等;含镁多的食物有粗粮、坚果、海藻等。
综上所述,得过一次中风的病人,如能在医生的指导下长期坚持药物治疗,并养成一套科学理性的生活习惯就可以使病情治愈或避免中风的再度发作。
更多阅读
清宫手术 清宫手术 清宫术后可以喝补酒吗?
相关解答一:做了清宫术后能吃阿胶吗? 已海手术20多天了,可以吃阿胶。建议你到正规药店去买,东阿股份公司的,最正宗。流产后气虚,血虚,吃阿胶恢复很快的。相关解答二:做完清宫手术后吃什么好 人流后的休息和正常生产的的修养是一样的,不过
怎么判断胚胎发育不好 怀孕胚胎停育 怀孕怎么判断胚停?
相关解答一:如何判断怀孕 一般最简单的就是看看女人有没有月经就是了!当然还有比较全面的方法。初期的症状∶这是由女性自己凭感觉或依自己的生理情形而发现。1.月经停止∶这是一般人最常注意到的怀孕徵兆,只要是一般正值生育年龄
不成熟的小建议哪一期 我有一个不成熟的小建议什么梗
再早点的时候我们爱说让人给点建设性的意见,虽然说了也并不会改变,如今大家动不动又是我有一个不成熟的小建议,实在是让人一脸懵逼!那么我有一个不成熟的小建议是什么意思?我有一个不成熟的小建议什么梗?下面最新流行语网为大家介绍。我
胖女人紧身衣尴尬图片 穿紧身衣尴尬的女人 女人千万别像她们这样穿,不然会很尴尬!
导读:穿衣打扮更要讲究,不然一不小心就容易陷入尴尬的境地。下面小编为大家盘点了夏季女性穿衣10大雷区,想要避免尴尬出丑,就看看吧。林志玲不要在容易出汗的场合穿深色的衣 穿衣打扮更要讲究,不然一不小心就容易陷入尴尬的境地。下面
漂亮的窗户 把窗户打扮得更漂亮
给自己一个更好的想法,把窗户打扮得更漂亮。担纲的红色经典色,条纹格局,犹如软黄金。软式华丽的格局,红色金色浓淡相宜。折叠式设计,提供了窗帘一个完整、丰富的面貌。加上,丝毛光滑面料,感觉简直可以用来装扮任何特殊的窗户。创造一个和谐