爱华网本人抽烟有20多年了，估计抽掉了4000多包香烟。香烟抽久了，早起上厕所抽烟，遇到烦心事抽烟，睡前往往还要抽根烟。这么多年下来感觉抽烟对身体健康确实是有影响的，比如嗓子会不舒服，胸闷等等问题。知道不好，但是要戒掉烟瘾确实非常不容易。
我之前也尝试过很多方法去戒烟，但是一般都半途而废了，其中最大的困难有3点 ，第一是没有真正实现肺部的排毒，现存的烟毒会影响戒烟的效果；第二是熟悉的亲朋好友见面如果不抽烟会感觉比较生份，尤其是节假日；第三抽烟过程中出现的烦躁等情绪问题难克服。
这次我根据自己的情况拟了一个方子（此方借鉴了倪海厦老师的方子）用完以后效果还可以，所以在此与各位读者朋友分享下。数量单位均为克
皂荚制半夏葛根知母柴胡黄芩郁金陈皮红枣甘草浙贝151015158101010401515这是一服药的配方，一副药熬3碗 倒入保温杯中，每2个小时左右喝完一杯；连续喝3天。
过程中在微信朋友圈发布戒烟日志，告诉自己也告诉朋友们你的戒烟情况，以坚定自己的决心同时也起到周知的作用。
对于过程中遇到的情绪变差，建议可以配合服用逍遥丸（或者加味逍遥丸）。
本方中的皂荚对胃有刺激性，严重胃病的老烟枪以及容易腹泻的朋友不适合本方。
