爱华网(1)梨,性凉,生吃多了容易腹泻;可以拿来煮点水喝。
吃熟梨有止咳润肺的作用。
葡萄糖分比较高,吃多了容易引起妊娠高血糖,还会牙疼,所以还是要适可而止。
(2)菠菜和海带
蔬菜中比如菠菜、海带虽营养丰富。
也要适量食用,因为菠菜中含有大量叶酸,会影响锌、钙的吸收,而过量食用海带,过多的碘会导致胎儿甲状腺发育障碍。
(3)西瓜、白兰瓜、哈密瓜、桃子等易引起腹泻。
少吃为宜。
(4)榴莲
孕妇可以吃榴莲。
但是也应该少吃,最好不吃,因榴莲所含的热量及糖分较高,500克就含有500千卡的热量。
如果孕妇经常把榴莲当补品,导致其血糖升高,宝宝会容易过重,日后娩出巨大胎儿的机会增大。其次,榴莲虽富含纤维素,但它在肠胃中会吸水膨胀。
过多食用反而会阻塞肠道,引起便秘,对于本来就容易出现便秘的孕妇来说,会加重其负担,特别是胎动特征原患有便秘和痔疮的孕妇更不宜食用榴莲。再者榴莲性温,吃多容易上火,出现喉咙疼痛,烦躁失眠,引发孕妇胎热,损害新生儿健康。
(5)蜂花粉
蜂花粉对人体刺激性较大,有很多人对花粉过敏或是轻微过敏,而女人在怀孕时内分泌会紊乱,导致敏感性加强,建议在怀孕期间不要用花粉,以免引起过敏反应。其实大家在购买蜂花粉或者蜂王浆的时候,产品说明书中都有注明:孕妇慎用!所以孕妇吃蜂花粉是有一定风险的。
当然。
一定要补充这一类的营养。
或是之前就一直有吃蜂花粉的习惯的话,可以选择用蜂蜜作为替代品。像孕妇每天在上、下午的饮水中各放上数滴蜂蜜,可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。同时,蜂蜜缓下通便。
能有效地预防便秘及痔疮出血。孕妇睡前饮一杯蜂蜜水,有安神补脑、养血滋阴之功效;能够治疗多梦易醒、睡眠不香。
(6)绿茶
绿茶含锌量极为丰富,锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。因此,专胎动晚生女孩吗家认为喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点绿茶。时间最好在饭后1小时。
(7)柚子
据本草纲目记载:柚子具有解酒毒、治疗喝酒者口气、去除肠胃中恶气、治疗孕妇食欲不振、口味淡的功效。首先。
柚子中有丰富的新陈皮。
除了有以上功能。
还有止咳、解痰、抗病菌的效果。
用柚皮加陈皮或姜汁、蜂蜜煮,可治疗孕妇感冒咳嗽,但也不可食用过多。柚子的维他命含量比一般柑橘类水果高,而且柚子中有一种胰岛素,可以降血糖,相当适合糖尿病或妊娠糖尿病患者食用。柚子中还有一种枸橼酸,能消除疲劳,孕妇夏天易疲劳倦怠,食用柚子有一定功效。柚瓢中含有丰富的纤维素,可促进大肠蠕动,帮助排便,对于深受便秘之苦的孕妇,有很大帮助。
当然,柚子也不是没有一点坏处,首先,柚子是寒性食物,对脾胃虚寒者是不适宜的。其次,柚子能滑肠致泻,不适合常腹泻、腹痛的孕妇食用。另外,柚子胃酸易聚痰。
所以风寒感冒、痰喘者不适合。
柚子性寒,食之过多则伤阳气。
身体阳虚、畏寒肢冷者、腹如何测算生男生女胃虚弱者、孕妇不宜多吃或者最好不吃。
有争议的食品:
(1)巧克力
【利:防孕妇子痫病】
先兆子痫又称子痫前期,是一种严重的孕期并发症。
通常于妊娠的最后3个月发作。发病时,孕妇血压突然升高,水肿加剧。 出现头胀痛、眩晕、恶心、呕吐等症状。
美国一项研究显示,每天食用一定量的优质巧克力可降低孕妇患先兆子痫的风险,并可预防妊娠高血压。巧克力中的可可碱是一种重要的化学物质。
能够起到利尿、促进心肌功能和舒张血管的作用。巧克力中一些其他成分也对人体有益,比如镁,可以起到降低血压的作用。而纯度越高的巧克力,也就是巧克力越黑,有益成分也越多。
【弊:对胎儿不利】
巧克力所含的可可碱,会渗入母乳内被婴儿吸收。
并在婴儿体内蓄积。久而久之,可可碱能损伤神经系统和心脏,并使肌肉松弛。 排尿量增加,结果会使婴儿消化不良,睡眠不稳,哭闹不停。过量的巧克力,还会影响食欲,使身体发胖。
(2)茶
【利】
茶中营养成分丰富。
含有维生素、茶多酚、矿物质、芳香油马人工授精视频、蛋白质等,可以预防多种疾病,有促进血液循环等功效。那么孕妇可以喝绿茶吗?据专家研究,孕妇喝绿茶是有不少好处的!孕妇如能每天喝3-5克茶。
特别是淡绿茶,可以增强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育等。
茶的品种很多,各种茶所含成分也不尽相同。绿茶含锌量极为丰富,锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。因此。
专家建议喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点绿茶。
【弊】
虽然孕妇喝绿茶有好处。
但是大家也要注意适量饮用。孕妇如果喝茶太多、太浓,对胎儿就会产生危害。茶叶中含有少量咖啡因,咖啡因具有兴奋作用,饮茶过多会刺激胎儿增加胎动,甚至危害胎儿的生长发育。另外茶叶中含有鞣酸,鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被机体吸收的复合物。孕妇如果过多地饮用浓茶就有引起妊娠贫血的可能,胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。
除了不能饮用过多,孕妇喝绿茶还要注意时间最好在如何才能生男孩饭后1小时后再饮用淡绿茶。
孕妇是可以喝茶的,但是不是所有的茶都适合孕妇,如果乱喝,会影响孕妇及胎儿健康!孕妇喝茶的原则:孕妇宜喝绿茶。
不宜喝红茶,并且应避免喝浓茶。
红茶的浸出液中含锌量则甚微,并且浓红茶中的咖啡因具有兴奋作用。
饮茶过多会刺激胎儿增加胎动,甚至危害胎儿的生长发育。
