爱华网少白头指的就是那些明明年纪比较轻，却过早生白发的那些人。这让很多人比较的困扰，所以小编今天就来给你们介绍一些方法，让你白发变黑发。
一、饮食
饮食是内调，而要想让自己拥有黑发，那么首先必须从内开始。
核桃
在古代的医书当中对核桃有这样的记载：“通经脉，黑须发。”而经过现代医学研究证明，在它当中富含大量的维生素，油脂，蛋白质等，对通润血脉还有就是补肾养血具有显著的功效，所以常吃核桃能够使头发乌黑，并且皮肤细腻有光泽。
猴头菇
在猴头菇当中含有丰富的蛋白质与氨基酸，在所含有的十七种氨基酸当中，有8种是身体所必须的。而头发的生长离不开这两种元素，所以对于那些想要乌发的人群，你们在平时就可以适量的吃些猴头菇。
黑豆
黑豆味甘，性质平，可以入肾经与脾经。并且在它当中含有比较多的蛋白质，脂肪，碳水化合物，还有就是维生素，最为独特的一点是它通体全黑，而黑色属水，水走肾，肾又主髓。头发的生长离不开血液的滋养，而身体当中肾要是好了，那么头发自然就会变得乌黑有光泽。而吃黑豆可以使肾脏得到滋养，那么反过来头发也就会变得黑亮。
二、按摩
想要乌发内调靠饮食，外部保养就要靠按摩穴位了。
风池穴
风池穴的位置在脖子与后脑勺的交汇之处，按摩这个穴位的好处在于可以促进脖子到头部的血液循环，还能够清头目，利五官七窍，所以平时多按一按这个穴位对于治疗白发有非常好的效果。
角孙穴
这个穴位在耳朵的最高点内侧，隐藏在头侧面的小凹处就是角孙穴。平时按摩这个穴位能够很好的促进头部的血液循环，从而有利于头发的生长。
百会穴
百会穴位于头顶的正中央，平时按摩这个穴位有安神定志，升阳举陷，还有就是治疗脱发的功效。
以上这些就是小编为大家介绍的，在平时的生活中，大家可以通过以上这些办法来帮助自己达到白发变黑发的目的，值得你一试。
